7 günlük diyet topiğim

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...
Kayıtlı Üye
9 Kasım 2010
5.867
3
106
İzmir
Allahım sen yardımcım ol


1. HAFTA
12 MART 66
13 MART 64.8
14 MART 63.9 spor3*10
15 MART 63.5 spor3*10
16 MART 63.9 spor3*10
17 MART 63.7 spor3*10
18 MART 63.6
19 MART 63.9 spor3*10 KAYIP 2.1 KG

2. HAFTA
20 MART spor3*10
21 MART 63.5 spor3*10
22 MART 63.2 spor4*15
23 MART 63.2 spor4*15
24 MART 63.3 spor4*15
25 MART
26 MART 63.7 HEDEF 62.9 KAYIP 0.2 KG ULAŞILAMADI

3. HAFTA
27 MART 63.9
28 MART
29 MART 63.6
30 MART 62.6
31 MART
1 NİSAN 62.4
2 NİSAN 61.8 HEDEF 61.9 KAYIP 1.9 KG ULAŞILDI

4. HAFTA
3 NİSAN 61.8
4 NİSAN 61.8
5 NİSAN
6 NİSAN
7 NİSAN
8 NİSAN
9 NİSAN HEDEF 60.9

5. HAFTA
10 NİSAN
11 NİSAN
12 NİSAN
13 NİSAN
14 NİSAN
15 NİSAN
16 NİSAN HEDEF 59.9

6. HAFTA
17 NİSAN
18 NİSAN
19 NİSAN
20 NİSAN
21 NİSAN
22 NİSAN
23 NİSANHEDEF 58.9

7. HAFTA
24 NİSAN
25 NİSAN
26 NİSAN
27 NİSAN
28 NİSAN
29 NİSAN
30 NİSAN HEDEF 57.9

8. HAFTA
1 MAYIS
2 MAYIS
3 MAYIS
4 MAYIS
5 MAYIS
6 MAYIS
7 MAYIS HEDEF 56.9

9. HAFTA
8 MAYIS
9 MAYIS
10 MAYIS
11 MAYIS
12 MAYIS
13 MAYIS
14 MAYIS
15 MAYIS HEDEF 55.9




​
HERŞEYİ BIRAKTIM KALORİ SAYMA DİYETİNE BAŞLADIM MİN 800 VE MAX 1000 KALORİ ALIYORUM GÜNDE
 
Son düzenleme:
bu nasil bir diyet? cok tehlikeli bir diyet oldugu kesin bence hic baslama daha saglikli bir diyet deneyebilirsin.
 
leslie sensone 5 mil indiriyorum şuan sorun çıkmazsa bilgisayara yüklenirse yarın başlıyorum
7 gün boyunca her gün 5 mil yürüyeceğim
bir dahaki hafta da elma diyetne başlayacağım 60 a düşmeşsem 62 de falan kalırsam
 
günaydınnnn
süper bir hafta geçirmek istiyorum inşallah

kilom 65.7 bu sabah itibari ile bakalım bu diyet benii kaç kiloya indirecek

bu diyeti son ana kadar uygulayıp gelecek nesillere örnek olsun istiyorum hemde

hadi kolay gelsin

patatesler ocakta şuan
 
canım merhaba..ben geçen sene Ocak ayında 67 kiloydum..haziran ayında 51'e indim..bende ilk 1 hafta senin gibi az yedim..3 kilo felan verdim..isveç diyetimiydi neydi..13 günde sanırım..ama önemli olan devamını getirmek..bunu yapar ardından yine normal yemeğe devam edersen bi anlamı kalmaz..
 

merhaba canım bende her sene didyet yapıyorum o yüzden biliyorum bitince yemeye devam edilirse aynı kilolar yine geliyor o yüzden 1 hafta sıkı tutup sonra 700 kalori civarı beslencem 1 hafta sonra kilom daha istediğim kilodaa değilse elma diyetine başlıcam inşallah

bu arada saabah 2 adet yedim şimdi 1 aadet yicem 1 saat sonra da 2 tane daha yyicem dışarıda olduğum için öğle yiyemedim çay da normal çay içtim şekersiz
 

bu araada çok güzel kilo vermişsin
 
şu ana kadar

2 sabah
3 akşam olmak üzere 5 orta boy patates yedim ve 500 kalori aldım bana karşı bütün yemeklere hayır dediminşallah bütün günlerim bu günkü gibi olur
 
bu diyet bizzat kendimce denendi evet kilo verdirdiği doğru ya sonra ne oluyo biliyormusunuz benım gibi 2 kat fazla kılo alıyorsunuz çok sağlıksızzzz bir diyet tavsiye etmem
 
lazkizi34 .!.:
bu diyet bizzat kendimce denendi evet kilo verdirdiği doğru ya sonra ne oluyo biliyormusunuz benım gibi 2 kat fazla kılo alıyorsunuz çok sağlıksızzzz bir diyet tavsiye etmem
Genişletmek için tıkla...

diyet boyunca ne kadar verdin canm
ve diyet bitince ne yaptın da 2 katı olarak geri göndü ben bar yapmıyım dikkat ediyim
 
airlikfeer .!.:
diyet boyunca ne kadar verdin canm
ve diyet bitince ne yaptın da 2 katı olarak geri göndü ben bar yapmıyım dikkat ediyim
Genişletmek için tıkla...


canım sporla birlikte diyet boyunca 7 kilo verdim ama spora devam etmessen yediklerine bile dikkat etsen geri alıyorsun kiloları hemde fazlasıyla. bence sık ve az yiyip spor yapıp zayıflamak en mantıklısı ben suan öyle yapıyorum. spor olarak Slim in 6 yı tavsiye ederim.
 

oo çok iyi ya inşallah bende veriri ve geri almam:26: callentise başladım ama çok zor
 
günaydın topiğim

evet kilomu açıklıyorum 64.8

1 günde tam 900 gr gitmiş

allahım sen yardımcım ol da bitiriyim bu diyeti hayırlısı ile
 
Son düzenleme:
1 mil lesli yaptım be biittim
ben her gün 5 mil yapan insan 1 milde bittim

sabah

2 haşlanmış patates 1 lipton form çayı
 
diyet hala devam ediyor 1.5 günü bitirmiş bulunuyorumm 5 10 dakka slip 6 callnts ve leslie yaptım aralıklarla çok zoor oldu
 
bu diyetle kalici vermezssin canim
vucudunn diger besinlere ozlemm duyacakk ve ilk geldigi andaa hemenn vucudundda depolayacakk gelmiyor ne olsa diye enerj yerine kiloya donusturecek
o yuzden herseyden ye ama az ye daha guzel diyetler var yinede sen bilirsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…