-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
64kilodan 51kiloya yolculuğun günlüğü=))
- Konu Sahibi Bul
- Başlangıç Tarihi
bugün canım hep tatlı istedi off(
menümü yazayım önce
Pazar=>
Kahvaltı:1d çavdar+peynir+çay
Öğlen:mısır gevreği
Akşam:5-6mercimek köftesi
Kaçamak:60gr jelibon+1pkt bolero+2halley
ya ben bu tatlı isteğimi nasıl durdurcam yaa
valla ben bigün kendimi şeker komasına sokacam :)bıktırma yönetemini uygulayacam anlıycağın tatlıdan tiksinmek istiorum yane :)
Aynen canım ya tatlıdan tiksinmek isstyorum ya
ama kararlıyım bu son kaçamağımdı benm 20hazirana kadar 13 kiloyu vermem gerekiyor
valla cnm benimdekilomvar am şu 5 gün diyeti kulğıma hoş gelio uygulasam mı uygulamasam mı kararsı kaldım ya..ya imdi diyet yapınca karnım aç olunca aslında mie dolu ama hadi diyet diosun ben aç giibi hissediyorum kendimi aslındaaç değilim altabildim mi mide ama öyle snyal veriyor beynesanırım bu diyet psikolojisi.istersen sen de 5 gün diytini uygulayabilirsin..ben başlasam mı başlamasam mı karız kaldm.valla kilo verenler baya olmuş.2 hafta uygulasam yeter.ya ben aç olunca kafam da çalışmıo laf aramızda.şimdi okulda ders de dinleyemiorum acil kurtulsam ii olacak ama nassıl?
canım şok diyet gbi bişey bu. uygulama bence. en iyisi ömrün boyunca sürdürebilceğin bi yemek düzeni yani 3öğün=)
valla bu vücut o şoku çoktan hak etti de neyse :) ya diyelim uyguladım bırakınca ne kadarını geri alcam onu bilemiorum işte.bırakınca ya iki katı olursam diye aklımdan geçio ama şu da var ben 54 kilo idim 2 ayda 10 kilo aldım 64 oldum.tatlı pasta ekmek şeker yedim çok hiç dikkat etmedim.özellikle dışarda çok yedim.lokanta yemekleri çok aldırdı bana.hiç dışardan yememek lazım ama oldu bi kere.bi de ye yat ye yat oldu.hiç spor yapamadım öyle olunca da sonuç vahim ortada işte.yani almayacağımı bilsem uygulayım diorum ama biraz daha araştırayım en iisi..
canım hiç riske atma.. aynen bende çikolata kek vs aldırdı hep bu kiloyu. 3öğün ye zaten 1haftada vücut alışıyor ve fazlasını istesende yiyemiyrsun bir saatten sonra=))
ya bu ne ya..biz ömrümüzün sonuna kadar hep böle ay şunu yesek ay şunu yemesek diye mi yaşıycaz..hep yesek hiç kilo almasak ne güsel olur..şu erkekler ne güsel ya çoğuna bakıyorum hiç dert etmio valla bizim gibi..çoğu almıoda zaten..erkklerin genlerimi acaba çok yakıo dicem :) öle ama valla benim yediğimin 2 katnı yiyo hiç sporda yapmıo zerrre kilo da almıyo..benim ki çin işkencesi valla..
kizlar benide araniza alirmisiniz? Benimde boyum ve kilom sizinle ayni sayilir, boyum 1.62 kilom ise 62-62.5 ben 57 kiloydum bundan 4 ay önce ama birden biri 3 ay içinde aldim 6 kiloyu, ilk ba$ta o 6 kiloyu vermek istiyorum sonrada tekrar geçen seneki kiloma yani 53 kiloya dü$mek istiyorum, kendime belirli bir süre vermiyorum ama en geç 6 ay diyorum, sporda yapiyorum çok suda içiyorum, bugun kaçamagim oldu ama sizi görünce çok motive oldum, nolur benide araniza alin yoksa delircemmm
ölçülerimi yazarim buraya, ama $imdiden söyliyim, benim popo kismim a$iri derecede geni$ ve büyük vede igrenç
ölçülerimi yazarim buraya, ama $imdiden söyliyim, benim popo kismim a$iri derecede geni$ ve büyük vede igrenç
Arkadaşlar bende aranıza girmek istiyorum. Boyum 1,70 kilom 67.4,Rejime başlayalı 6.günüm bugün 68.9 la başladım.Yürüyüşe çıkıyorum,Çıkmadığım zaman evde hareketler yapmaya çalışıyorum.Hedefim Önce 60 duracağım kilo 56.Kendimi ruhende motife etmeye çalışıyorum.Zayıf bir resmimi astım aynama."Sağlıklı ve hızlı şekilde kilo veriyorum" diye olumlamalarda yapıyorum.Gücümün tükendiği yerde kendimi zayıf şekilde hafif şekilde hayal ediyorum.Bir sene önce 72 den 60 a düştüm.Sıkıntıdan yedim yedim 68 e fırladım gene.Kendime söz verdim bir daha sınırımı bilmeyip kendimi bu zor durumlara düşürmücem.Her zaman ölçümü bilcem diye.Böyle arkadaşlar burdan durumumu yazcam sürekli.Sevgilerimi yolluyorum.Herkese istikrarlı sonucu bol sevinçli diyetler diliyorum...
merhaba arkadaşlar=) ya vizelermze az kaldı bu yüzden nete grmiyorum artık pek.. ama her gün menümü yazcam mutlaka.d yorumlarınızı bekliorum:)
pazartesi=>
kahvaltı:2d ekmek,peynir,çay
Akşam:Etliekmek,3b kayısı suyu
Kaçamak:1dondurma,2b kayısı suyu,80gr fındık
ama artık daha çok düzene girdim
bugn 3.günümdü yarın ço daha iyi olcak=)
pazartesi=>
kahvaltı:2d ekmek,peynir,çay
Akşam:Etliekmek,3b kayısı suyu
Kaçamak:1dondurma,2b kayısı suyu,80gr fındık
ama artık daha çok düzene girdim
bugn 3.günümdü yarın ço daha iyi olcak=)
BUL ii cnm seindim senin adına.benim de az kaldı sınavlarıma valla..ben de 5 gün diyetine başlamaya karar verdim hadi hayırlısı inş. bakalım artık nolcak..sınavlara kadar birazcık verebilsem ii olcek de..bakalım artık..bi de ne zaman tartılcan sen? görüşürüz yine ben her gün buraya fırsat buldukça takipçinim görüşürüz yine...
