- 8 Aralık 2013
- 7.870
- 17.388
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60`lardan 50`lere günlüğüm (yavaş giden kilolar)
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
Evet yarin konusurum mantikli...
Bu arada 65 dk kosu degil ya..yurume
Vuhuhuhuhuuhhh tabi ki cabuk kilo verirsin bu menuyle....
Anammmm kendimi kotu hissettim :)
- 8 Aralık 2013
- 7.870
- 17.388
- 448
Aslında aç kalmakta iyi değil.Evet yarin konusurum mantikli...
Bu arada 65 dk kosu degil ya..yurume
Vuhuhuhuhuuhhh tabi ki cabuk kilo verirsin bu menuyle....
Anammmm kendimi kotu hissettim :)
Vücut aç kalınca yağı depolamaya geçiyor
Ben şuan midemi küçültmeye çalışıyorum
Yarın daha güzel beslenip birde spor yapacağım inşallah
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
Eki Görüntüle 2303801
@beyazlotus hani yarişacağdık,nerelerdesin
Orkidee0238 canim sen cok sıkmadan yapacaktin cocuktan dolayi ,ne alemdesin?
sempatik_kiz naptin bakalim?
Liste yaptim halimizi gorelim 1 ayda diye...
halacocuksun
senin yerine baska birini etiketlemisim canim
- 16 Ekim 2013
- 2.737
- 2.591
- 333
- 36
Selam kızlar süpersiniz
Ben porsiyon azaltarak başladım
Mesela biraz yiyorum canım hala istiyorsa işte o kısımda yemiyorum
çok parlak bir gün olmasada yavaş yavaş ilerleyeceğim oğlum çok emince baş ağrısı başlıyor ve geçmiyor bir türlü
Hava çok sıcaktı yürüyüşe çıkamadım amayafın oğlumun öğlen uykusu öncesi çıkacağım
Ben porsiyon azaltarak başladım
Mesela biraz yiyorum canım hala istiyorsa işte o kısımda yemiyorum
çok parlak bir gün olmasada yavaş yavaş ilerleyeceğim oğlum çok emince baş ağrısı başlıyor ve geçmiyor bir türlü
Hava çok sıcaktı yürüyüşe çıkamadım amayafın oğlumun öğlen uykusu öncesi çıkacağım
- 16 Ekim 2013
- 2.737
- 2.591
- 333
- 36
Bence hareket iyi geliyor kanama hızlanıyor sancı azalıyorBugun yavastan adet oldum.
Sabahtan beri 1 lt su 3 brdak cay icmeme ragmen tuvalete cikmadim.
Vucudun su tutmasi bu olsa gerek
Bugun agrim olacak yuksek ihtimal baya ama spora gitmeliyimmmm ya
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
Komik ama sabah oldum sandim henuz olamadim regl
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
Herkese selam.
Bugunku menum;
09.00 domates peynir yumurta zeytin 1 dilim tam bugfmday 1 cay kasigi recel
13.30 1 dilim ekmek ve firinda 2 isirik tavuk 3,4 dilim patates domates falan ve ayran.
16.30 1 incir.
19.30 eksimikli 1 yumurta sadece.
20.00 2 incir
Gun icinde; 1.5 lt su, 2 Turk kahvesi,1 sutlu neskafe,5 cay...
Hareket yok pek işteydim.
Kendimi topalarsam birazdan spor salonuna gidecegim.
Sanirim iyiydim bugun
Bugunku menum;
09.00 domates peynir yumurta zeytin 1 dilim tam bugfmday 1 cay kasigi recel
13.30 1 dilim ekmek ve firinda 2 isirik tavuk 3,4 dilim patates domates falan ve ayran.
16.30 1 incir.
19.30 eksimikli 1 yumurta sadece.
20.00 2 incir
Gun icinde; 1.5 lt su, 2 Turk kahvesi,1 sutlu neskafe,5 cay...
Hareket yok pek işteydim.
Kendimi topalarsam birazdan spor salonuna gidecegim.
Sanirim iyiydim bugun
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
Bugunu de guzel bitirdim kendimce
09.00 haslanmis yumurta peynir zeytin domates 1 dilim tam bugday
13.00 2 kase mercimek corbasi,2 dilim ekmek
16.30 yarim kase corba,2 incir
19.30 sadece eksimikli 1 yumurta
20.00 1 armut
Gun icinde 1 lt su 2 Turk kahvesi 1 sutlu nescafe 5 cay....
Spora gidemedim.beynim cok yorgundu.
Yarin buyuk bir sinav bekliyor beni.
Sabah disarida kahvalti oglen bir arkadasin dogum gunu
Aksamda baska bir arkadasin dogum gunu
Tatliyi hamur iaini sifirlamistim ne guzel bakalim...
Cuma neticeyi gormek istyordum.ama daha suan yeni regl oluyorum cuma sislik devam eder herhalde☺
09.00 haslanmis yumurta peynir zeytin domates 1 dilim tam bugday
13.00 2 kase mercimek corbasi,2 dilim ekmek
16.30 yarim kase corba,2 incir
19.30 sadece eksimikli 1 yumurta
20.00 1 armut
Gun icinde 1 lt su 2 Turk kahvesi 1 sutlu nescafe 5 cay....
Spora gidemedim.beynim cok yorgundu.
Yarin buyuk bir sinav bekliyor beni.
Sabah disarida kahvalti oglen bir arkadasin dogum gunu
Aksamda baska bir arkadasin dogum gunu
Tatliyi hamur iaini sifirlamistim ne guzel bakalim...
Cuma neticeyi gormek istyordum.ama daha suan yeni regl oluyorum cuma sislik devam eder herhalde☺
- 16 Ekim 2013
- 2.737
- 2.591
- 333
- 36
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
10.00 peynir zeytin domtes yumurta 2 dilim ekmek 1 cay kasigi recel
11.00 dogum gunu vardi 3 catal pasta
13.30 1 dilim ekmek ve menemen
18.00 haslanmis kabak ve bol yogurt.3 ceviz.
19.30 1 armut
Spora gitmedim cunku regl bugun basladi
Yarin tarti gunu tartilacagim ama en şiş oldugum an suan...sizden de bekliyirum kizlar unutmayalim...
sempatik_kiz
halacocuksun
Orkidee0238
11.00 dogum gunu vardi 3 catal pasta
13.30 1 dilim ekmek ve menemen
18.00 haslanmis kabak ve bol yogurt.3 ceviz.
19.30 1 armut
Spora gitmedim cunku regl bugun basladi
Yarin tarti gunu tartilacagim ama en şiş oldugum an suan...sizden de bekliyirum kizlar unutmayalim...
sempatik_kiz
halacocuksun
Orkidee0238
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
Guncel kilom 66.2...
regl sisligi de var hala tabi.
09.00 yumurta domates peynir zeytin ceyrek simit yarim dilim tam bugday
13.00 yarim kase soguk corba
yarim tabak taze fasulye-3 yemek kasigi pilav.
17.30 2 dilim karpuz ve peynir
18.00 1 incir
19.30 haslanmis kabak yogurt ve 1 incir...
gun icinde 1 lt su,2 Turk kahvesi,2 sutlu neskafe,4 cay...
Az vaktim vardi spor salonunda 45 dakika yuruyus 5 dakika bisiklet....
Harika degil ama fena gitmiyorum sanki
regl sisligi de var hala tabi.
09.00 yumurta domates peynir zeytin ceyrek simit yarim dilim tam bugday
13.00 yarim kase soguk corba
yarim tabak taze fasulye-3 yemek kasigi pilav.
17.30 2 dilim karpuz ve peynir
18.00 1 incir
19.30 haslanmis kabak yogurt ve 1 incir...
gun icinde 1 lt su,2 Turk kahvesi,2 sutlu neskafe,4 cay...
Az vaktim vardi spor salonunda 45 dakika yuruyus 5 dakika bisiklet....
Harika degil ama fena gitmiyorum sanki
- 16 Ekim 2013
- 2.737
- 2.591
- 333
- 36
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
12.00 peynirli yumurtali menemen yanindada şu tahta biskuvilerden 4 tane.
Evde ekmek yoktu
18.00 menemen 4 tahta biskuvi:) 1 dilim karpuz
18.30 bir suru meyve...
Meyveyi fazla kacirdim bugun...tatli,hamur isi hayatimdan baya ciktigi icin ihtiyacim var herhalde
Spora salonunda 40 dk yuruyus bandi,10 dk hizli bisiklet,10 dk kol aletleri...
Evde ekmek yoktu
18.00 menemen 4 tahta biskuvi:) 1 dilim karpuz
18.30 bir suru meyve...
Meyveyi fazla kacirdim bugun...tatli,hamur isi hayatimdan baya ciktigi icin ihtiyacim var herhalde
Spora salonunda 40 dk yuruyus bandi,10 dk hizli bisiklet,10 dk kol aletleri...
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
Guzell,300 gr gitmis demek ki ise yarayacak yeter ki devami gelsin.
Bir kere bozdum demeler ise yaramiyor hic,bilirsin.
Benim beslenmem nasil ya sence...
Normal mi ,iyi mi?neyi azaltayim falan?
- 4 Kasım 2017
- 1.572
- 829
- 123
- 28
Merhaba boyum 155 kilom 89
Koşu bandim var bugün 1 saatlik yürüdüm 5200adim atmisim
(Ev işlerini saymıyorum sadece koşu bandinda bu sayı)
Acilen kilo vermem lazım biliyorum ama veremiyorim kendimi tutamiyorum ama dikkat etmeye başlayacağım sabah itibariyle
- 4 Kasım 2017
- 1.572
- 829
- 123
- 28
Diger spor aletleri bende yok ya12.00 peynirli yumurtali menemen yanindada şu tahta biskuvilerden 4 tane.
Evde ekmek yoktu
18.00 menemen 4 tahta biskuvi:) 1 dilim karpuz
18.30 bir suru meyve...
Meyveyi fazla kacirdim bugun...tatli,hamur isi hayatimdan baya ciktigi icin ihtiyacim var herhalde
Spora salonunda 40 dk yuruyus bandi,10 dk hizli bisiklet,10 dk kol aletleri...
- 15 Mart 2010
- 3.698
- 6.601
- 683
A
Ataabetull
merhabalar,hosgeldin.
Yasin kac ve evli misin yani is guc cocuk vs:) ona gore konusurduk.
Duzenli yapmak istiyorsan gel sende.
Aksamlari menu paylasip yorum yapalim cumalari da tarti gunu.
Hic daha once kilo verdin mi bilmiyorum ama bir kere onumuzdeki sureci bilmeliyiz.
Bende dahil,yani 1 ayda olacak bir sey degil bu ve cabuk verilen kilo zaten aliniyor.o yuzden istikrar lazim ve bu istikrarin icinde bazen gidecegin arkadasa gitmemek bazen evde pisen pogacayi yememek de lazim
Bir de beyin hazir degilken olmuyor.
1 senedir ugrasiyorum sadece kilo aldim simdi anliyorum ki beynim hazir degilmis.
Gecen gun onume pasta geldiginde 3 catal alip durunca anladim bunu...
Dusunuyorsan gel konusuruz detayli.
Yasin kac ve evli misin yani is guc cocuk vs:) ona gore konusurduk.
Duzenli yapmak istiyorsan gel sende.
Aksamlari menu paylasip yorum yapalim cumalari da tarti gunu.
Hic daha once kilo verdin mi bilmiyorum ama bir kere onumuzdeki sureci bilmeliyiz.
Bende dahil,yani 1 ayda olacak bir sey degil bu ve cabuk verilen kilo zaten aliniyor.o yuzden istikrar lazim ve bu istikrarin icinde bazen gidecegin arkadasa gitmemek bazen evde pisen pogacayi yememek de lazim
Bir de beyin hazir degilken olmuyor.
1 senedir ugrasiyorum sadece kilo aldim simdi anliyorum ki beynim hazir degilmis.
Gecen gun onume pasta geldiginde 3 catal alip durunca anladim bunu...
Dusunuyorsan gel konusuruz detayli.
