olur mu hiç soracaksın tabi..
ben de yardımcı olabılırsem ne mutlu bana..
bunun kkda forumu var orayı da incele linkini atayım
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...4-100-detoks-diyeti-deneyimlerimizzzz-54.html
oraya yazdığımı aynen copy paste yapayım sana önce
ben kendi detoksumla ilgili bir-iki noktayı paylaşmak istiyorum.çünkü bazı arkadaşlar hazımsızlık,gaz ve şişkinlik meselesinden ötürü kararsızlık yaşıyorlar..
benim normal zamanda ciddi boyutta bağırsak tembelliğim ve şişkinliğim var o yüzden ben sabah kahvaltısında yumurta yerıne domatesli,light kaşarlı ,iki dilim tam buğday ekmeği arasına tost yaptım,yedim. yanında domates-salatalık ve hafif acı sivri yeşil biber(biber önemli çünkü bağırsakları çalıstırıyor)yedim.
siyah çay serbest ama benım sorunlulur mutlaka çok açık içsin bu diyette..
ve nohutun kabuklarını soydum tek tek üşenmedim..
ayranın suyunu da mutlaka içme suyundan kullanın çünkü yoğurt yağsız olduğu için suyu ayrı yoğurdu ayrı gıdıyor.bazı arkadasların midesini musluk suyu bulandırmıs olabilir diye düşünüyorum.
bitki çayları en azından bir kupa içmeye çalışın..
kullandığım yoğurduda söyleyeyım.her zamanki yoğrudum olan yorsanın yarım yağlısından yaptım.
ben bu sayelerde ne şişkinlik,ne bağırsak tembellği hiç bir şey yaşamadım.
1 günlük tecrübemi paylaşmak istedim..umarım faydalı olabilmişimdir
alıntımdan ayrıca derincim;
iki saatte bir yendıgınden olsa gerek ben hiç açlık hissetmiyorum diyebılırm ama meyve falan olmaması kötü tabi..o açıdan sinir bozucu..
ben baharat olarak nane koydum bir tek tuz yok..kesınlıkle cok su iç işe yarıyor..bu cok önemli.. aslında iş yerıne de götürülür bu corba ama cok fazla idrara cıkıyorsun..
yogurt mıktarı olarak yarım kılo yogurttan yaptım gün bası
ertesi gun gene yarım kg yoğurt..
forumun en basında tam liste yazıyor
