Merhabalar,
Bende sana Dr Alev Kutlu'nun verdiği bir listeyi paylaşayım dedim.Ben Alev hanımın programını uyguluyorum.
Ama şu iki haftadır hastalık aşı derken çok iştahsız oğlum. Kolay kolay hiç bir öğününü tam bitiremiyor.
Beslenme Düzeni:
Sabah saat 8'de emzir
Saat 9'da kahvaltı sonra emzir
2,5 saat bekle çorba sonra emzir
2-2,5 saat bekle yoğurt sonra emzir
Gece muhallebi ya da emzir
oğlum 6.00-7.00 arası uyanıp emiyor.
9.00 gibi kahvaltı yapıyor
11.00 gibi emiyor
13.00 gibi çorbasını yiyor
15.00 gibi emiyor
17.00 gibi meyve yiyor (Normalde yoğurt ama sıpa bir türlü yoğurt yediremedim hatta bugün tam yedirdim diye sevinirken hepsini kustu, bu nedenle ısrar etmiyorum sadece arasıra denetiyorum. Bazen yiyor bazen yemiyor.)
19.00 gibi emiyor
23.00 gibi emiyor
6-7 Ay Arası Beslenme:
Kahvaltı: Bir kibrit kutusu inek peyniri, yarım saat ılık suda bekletilip tuzu çıkarıldıktan sonra bir dilim bebek ekmeği (eti ya da uno) ile birlikte rondoya konur. (Dikkat!!! Dünya Sağlık Örgütü'nün son araştırmalarına göre bu bebek ekmeklerinin de çok sağlıklı olmadığına dair yazılar varmış. HİPP'in organik bebek bisküvisi en iyi seçenekmiş bu durumda) Üzerine 60-90 cc anne sütü ya da mama eklenerek rondolanır. Eğer bebek bu karışımı sevmezse üzerine en sediği meyvenin rendesi ya da bir tatli kasigi ev yapımı üzüm pekmezi ya da keçi boynuzu pekmezi eklenir. (Pekmez anne sütü, mama ya da peynir gibi kalsiyumlu gıdalara eklendiği zaman demiri kaybolur. Pekmez burada doğal tatlandırıcı olarak kullanılır, demirinden faydalanmak için değil.)
3-4 gün bu kahvaltı denendikten sonra öğlen verilen sebze çorbasının yerine şehriye çorbasına geçilir. Bundan sonra sebze çorbamıza irmik de kıyma da ekleyebiliriz.
Şehriye çorbası:
1/3 ajda bardağı şehriye
2-3 çeşit sebze (yarım kabak+ 1 arpacık soğan+4-5 dal maydonoz)
1 kibrit kutusu tavuk göğüs (6,5 aydan sonra) (Dikkat!!! Tavuklar hormonlu. Mümkünse organik al.)
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
2-3 kupa su
Tarhana Çorbası:
2/3 ajda bardağı tarhana (acısız, tuzsuz ev tarhanası)
2-3 çeşit sebze (yarım havuç+ yarım diş sarımsak+2-3 dilim patates)
1 ceviz içi büyüklüğünde kıyma (6,5 aydan sonra) (Dana bonfile ya da dana kuşbaşı)
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
2-3 kupa su
Yoğurt çorbası:
2 yemek kaşığı yoğurda 1 tatlı kaşığı un eklenerek çırpılır.
1 tatlı kaşığı pirinç
3-4 dilim patates
Bir tutam nane
4-5 adet taze fasulye
2-3 kupa su
1 kibrit kutusu tavuk göğüs (6,5 aydan sonra)
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
NOT 1: Sebze olarak kastedilen patates, havuç, kabak, ıspanak ya da maydanozun suyu, 4-5 adet fasulye, yarım arpacık soğanı, yarım diş sarımsaktır.
NOT 2: Bebeklere bir öğünde birden çok çeşit yemek vermek neredeyse imkansız olduğu için yapacağımız çorbaların içinde hem et, hem tahıl, hem sebze, hem de yağ bulunmalıdır.
NOT 3: Çorbalara konan etler önce kendi yağı ve suyuyla 5-10 dakika pişirilip daha sonra diğer çorba malzemeleri eklenir.
NOT 4: Bu çorbalara ilave edilen sebzeler bu aylardan sonra bütün olarak konulmamalıdır.Örneğin şehriye çorbasına yarım patates, yarım arpacık soğanı, yarım edilerek pişirilir.
NOT 5: İki günlük çorbanın et hakkı ya bir ceviz içi büyüklüğünde kıyma ya da bir kibrit kutusu tavuk göğsüdür.
6,5 aydan sonra sebze pürelerine geçilir.
Dikkat edilecek hususlar: Bir gıdayı yemezse kaldır, yemeye zorlama. 1 saat sonra tekrar dene. Yine yemezse kaldır. yarım saat sonra tekrar dene. Yemediği aralarda emzirme.
6. aydan sonra anne sütünün besin değeri azalıyor. Daha doğrusu bebeğin ihtiyacına yetmiyor.
Eş zamanlı yemek yiyin.
Yemek zamanında mesela önüne muz püresi ve Mycey ilk kaşığımdan koyun. Döke saça yesin.
Bir öğünde eline 2 kulplu suluk verin.
Bir öğünde eline beslenme filesi verin.
6. ay bitiminde artık yemek eylemine katılmak ister. TV, oyuncak, dikkat dağıtarak yemek yedirmek yasak. Aç olan çocuk her ihtimalde yemeğini yer.
