- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Kac kilo ile basladiniz ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.528
- 398
Ben diyet olarak başlamadım aslında ama yediklerime dikkat etmeye çalıştım 70 e yakındı kilom yaklaşık 10 kilo verdim ama çok uzun sürede
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Tebrikler
uzun sürede vermek daha kalici aslinda... bende 72.5 ile basladim bayram.oncesi 58.800 idim.. bayramda biraz kacirdim bugun tartildim 59.600... hedefim 55-54 olmak .... bugunden itibaren diyetime geri döndüm...
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.528
- 398
Teşekkür ederim bende sizi tebrik ediyorum.Tebrikler
Malesef bende kaçamak çok yaptım bayramda o nedenle hiç veremedim ama bir düzene sokmak istiyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Burası cok sessiz motive olmak istiyorsan 13. Takima bekleriz... bende 13. Takimdayim..
- 8 Ağustos 2008
- 35.676
- 44.545
- 1.123
Merhaba 
Katılmak isteyenler beklerim yarışa
www.kadinlarkulubu.com
Katılmak isteyenler beklerim yarışa
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
@Elmasyuzuk nasılsın? Grupta baktım yine masallahın var. Ben ketojenik beslenmeye başladım. Bu sabah 51.9 kg gördüm. 10 sene önce bu rakamı görmüştüm. Yağ oranım %25 oldu şükürler olsun. % 20 olana kadar bu şekilde beslenmeye devam edeceğim.if ile ketoyu beraber yapıyorum.
www.kadinlarkulubu.com
- 2 Aralık 2017
- 6.091
- 8.306
- 198
Selamlar.. bugune 1 ay önceki kilomla başladım nerdeyse sinirlerim bozuldu. 1 haftalık bayram tatili bana yaklaşık +1 kiloya patladı. Zaten cok yavas veriyorum 1 kg ne ki demeyin, 1 kiloyu ben 1 ayda ancak veriyorum.. 54.3 ile başladım bu haftaya, misafir falan da gelecek biraz zor toparlarım ama inşallah çoğu ödemdir 
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.528
- 398
Dönemdir canım merak etme hamurişi malum ödem yapıyor bu hafta sebze ağırlıklı beslen -1 görürsün canımSelamlar.. bugune 1 ay önceki kilomla başladım nerdeyse sinirlerim bozuldu. 1 haftalık bayram tatili bana yaklaşık +1 kiloya patladı. Zaten cok yavas veriyorum 1 kg ne ki demeyin, 1 kiloyu ben 1 ayda ancak veriyorum.. 54.3 ile başladım bu haftaya, misafir falan da gelecek biraz zor toparlarım ama inşallah çoğu ödemdir
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Merhabalar
Ramazanin son haftası 59.2 ye düşmüşken, regl olup artı bir de bayrama girince bugün itibariyle 61.0
Haftaya ptesi burada olacağım inşallah daha erken 59.9 görürsem koşarak gelirim :)
Tablo yapıp kilo takip etmekte gonulluyum, başka isteyen yoksa haftaya ptesiye kadar kilo bildirimlerinizi alıp tablo olisturabilirim.
Burayı daha aktif kılalım. Cuma yarışmalarına girmek istedim ama kendimden daha az kilolarda olanlarla daha iyi motive olabiliyorum. O yüzden buraya geldim ben de :)
Kaç kişiyiz?
Ramazanin son haftası 59.2 ye düşmüşken, regl olup artı bir de bayrama girince bugün itibariyle 61.0
Haftaya ptesi burada olacağım inşallah
daha erken 59.9 görürsem koşarak gelirim :)Tablo yapıp kilo takip etmekte gonulluyum, başka isteyen yoksa haftaya ptesiye kadar kilo bildirimlerinizi alıp tablo olisturabilirim.
Burayı daha aktif kılalım. Cuma yarışmalarına girmek istedim ama kendimden daha az kilolarda olanlarla daha iyi motive olabiliyorum. O yüzden buraya geldim ben de :)
Kaç kişiyiz?
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Haftayı bulmaz burada olursun. Ödemi çabuk verirsin. Bir kaç arkadaş var sanırım. Ben katılırım.Merhabalar
Ramazanin son haftası 59.2 ye düşmüşken, regl olup artı bir de bayrama girince bugün itibariyle 61.0
Haftaya ptesi burada olacağım inşallah
Tablo yapıp kilo takip etmekte gonulluyum, başka isteyen yoksa haftaya ptesiye kadar kilo bildirimlerinizi alıp tablo olisturabilirim.
Burayı daha aktif kılalım. Cuma yarışmalarına girmek istedim ama kendimden daha az kilolarda olanlarla daha iyi motive olabiliyorum. O yüzden buraya geldim ben de :)
Kaç kişiyiz?
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
İnşallah
bugün 300 gr gitti, artidan iyidir. 60.7 ile güne başladım.3-5 ne olursak başlayalım tabloya
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
Ya Varya dun o kadar moralim bozuldu ki. En son 3 hafta once 58.7 kiloydum. Dedim ki o aralardayimdir. Bu arada üç haftadır da antidepresan kullanıyorum. O açtı benim iştahı derken yok ya almamisimdir diyordum. Dün terazide 61 gördüm ya... Hayal kırıklığiydi o an benim için. Ama sıkı bir diyete başladım yemeği azalttim sebze ağırlıklı bol su tüketiyorum beyaz ekmek yemiyorum şeker kullanmıyorum. Su içmekten midem bulandı artık düşününİnşallah
3-5 ne olursak başlayalım tabloya
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Benim de 400 gram gitti. 54.1 ile devam ediyorum. Bencede başlayalım. Katılmak isteyenleri ekleriz.İnşallah
3-5 ne olursak başlayalım tabloya
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Kendini bu kadar strese sokma. Olmak istediğin kiloya ve vücuda odaklan. Aldığın kiloya odaklanırsan kilo almaya devam edersin. Ne güzel beslenmeni düzene sokmuşsun. Hareket, yürüyüş ekledin mi haftaya 60 altını görürsün. Kilo ile aklına negatif düşünce gelince ben kolaylıkla, sağlıkla fazla yağlarımı vücudumdan atıyorum dersen daha başarılı olursun.Ya Varya dun o kadar moralim bozuldu ki. En son 3 hafta once 58.7 kiloydum. Dedim ki o aralardayimdir. Bu arada üç haftadır da antidepresan kullanıyorum. O açtı benim iştahı derken yok ya almamisimdir diyordum. Dün terazide 61 gördüm ya... Hayal kırıklığiydi o an benim için. Ama sıkı bir diyete başladım yemeği azalttim sebze ağırlıklı bol su tüketiyorum beyaz ekmek yemiyorum şeker kullanmıyorum. Su içmekten midem bulandı artık düşünün
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
Yaa ne güzel konusuyorsun ağzın bal yesin :) şuan bende her türlü olumsuz düşünce var değişik bir dönemden geçiyorum maalesef. Maalesef dedim ama beni değiştirdi bu dönem biliyor musun :) kaygılarım var ama olsun diyorum internetten eğitim izliyorum. Zaten beslenme olayını söyledim. Hergun en az 10000 adım atıyorum. Bir buçuk saat iki saat yürüyorum hafif tempo sahilde. Pilatese gidiyorum. Yeni başladım ona da. Kendim evde egzersiz de baslicam. Daha sayam mii
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Ohhh maşallah. Daha ne olsun. Sıkıntıların ne bilmiyorum ama onların yerine olumlu düşünceler koy. Yaşadıklarımız bizim ders alıp, yanlış davranışlarımızı değiştirmek için bir fırsat. Sende anlaman ve değiştirmen gerekenlerin farkına varıp daha güzel bir hayat yaşayabilirsin. Amann boşver şu hayatta ne kadar mutlu olursan kar,gerisi bana göre boş muhabbet.Yaa ne güzel konusuyorsun ağzın bal yesin :) şuan bende her türlü olumsuz düşünce var değişik bir dönemden geçiyorum maalesef. Maalesef dedim ama beni değiştirdi bu dönem biliyor musun :) kaygılarım var ama olsun diyorum internetten eğitim izliyorum. Zaten beslenme olayını söyledim. Hergun en az 10000 adım atıyorum. Bir buçuk saat iki saat yürüyorum hafif tempo sahilde. Pilatese gidiyorum. Yeni başladım ona da. Kendim evde egzersiz de baslicam. Daha sayam mii
Benzer Konular
