Hatırlıyorum. Mavili bir nickin vardı. Sen beni hatırlayamadın.Sen çok güzel kilo veriyordun. Az az yiyip güzel kilo vermiştin. Sabah tartıldım 54.0 kg çıktım..
Senin iradene hayranım. Ben hala 50 kg görmedim.
Gider gider. Hareketi artırıp yediklerimizi dengeledik mi tamamdır.
Önce ne yaşadıysan inşallah geçip gitmistir. Aynanın önüne geç seni seviyorum ve her halinle beğeniyorum demsys başla. Sonrada niyet ettim fazla yağları vücudumdan atıp, kas oranımı artırmaya de. Arkası gelir zaten.
Kahve tarifin vardı. Hala yapıyorum. Hadi bize öncülük et, bizde seni takip edelim.
spor yapmadığım günler huzursuz olmak istemiyorum. Motivasyona ihtiyacım var hedefim 50
Benimde motivasyona ihtiyacım var 59 da kaldım uzun zamandır malesef ama sizin kilonuz iyiymiş boyunuz kaç...Aylardır 58.3 ten 54.2 ye ancak inebildim, hareketsiz bir yaşantı, bol iştah ve sürekli tatli yemek isteyen bir eşle kilo verme süreci gerçekten zor. Aşırı fazlam yok yavas yavas kendimi yormadan vereyim diye niyetlenmistim ama gerçekten aşırı yavaş gidiyor. Ben artık kendimi kısıtlamak istemiyorum yemek istiyorum
Yok canm boyum 1.50 oldugu icin kilom fazla zaten. En cok basen bacak bölgesinde kilolar. Kollarım bile yağlandi iyice, kiloyu da cok yavas verdigim icin hic anlamiyorum nerden gitmis belli değil sanki aynıyım. Ama en azından sanırım sağlam veriyorum 1 ay kadar bir süre diyet yapamadim su icemedim spor da aksadı ama kilo almamıştim hiç. Buna sevinir oldum napiyim
Ben şu sıra midemi küçültmeye çalışıyorum. Daha az yiyerek doymaya başladım. Diyet moduna çok giremiyorum, girdiğim zaman daha çok yediğimi fark ettim. Bugün ağırlık ile çalışmaya başladım.Kilo verilse bile sıkılaşmadan olmuyor.Selam fıstık hatunlar...
Ben yeni 50leri gördüm 60lardan sonra çok mutluyum 59 la aranıza katılabilir miyim...bu son günlerde çok abarttım abur cuburama çok şükür daha kilo almadım bayram da da çok kaçırmamak istiyorum ınş hedef 52 olmak sizinle inanıyorum
başaracağıma
Kilomuz aynı sanırım. Bu hafta tartılmadım.Benimde boyum kısa ve yağ oranım fazla. Kas oranımı artırmak istiyorum.Aylardır 58.3 ten 54.2 ye ancak inebildim, hareketsiz bir yaşantı, bol iştah ve sürekli tatli yemek isteyen bir eşle kilo verme süreci gerçekten zor. Aşırı fazlam yok yavas yavas kendimi yormadan vereyim diye niyetlenmistim ama gerçekten aşırı yavaş gidiyor. Ben artık kendimi kısıtlamak istemiyorum yemek istiyorum
Sonuçta kilo veriyorsun. Kendini de çok zorlamadan. Spora ağırlık vermek gerekiyor diye düşünüyorum.
Evet sporsuz kilo verimi zaten istenen bir netice vermiyor değil mi...Bende midemi küçülttüm çok şükür ama arada tatlı kaçamakları beni kısıtlıyor...Birde insülin direnci hastasıyım ilaç kullanıyorum sanırım bu metobolizmamı etkiliyor...Ama ne olursa olsun hedefime ulaşacağım.
Bende öyle canım ya kollar göbek bacaklar yumuşak yumuşak bide...hani aşırı bir kilomuz yok belki ama sıkı olmamak beni rahatsız ediyor mümkün olduğu kadar hareketli olmaya çalışıyorum... Ama sporu hayatıma tamamen almam şart...yoksa kilo versemde çok mutlu olamayacağım gibi...
Aynen ah üsenmesem 1 hafta düzenli yapınca bile sıkılaştıgimi farkediyorum aslinda..
Kesinlikle sporu düzenli yapınca kisa zamanda hemen incelme farkediliyor aslında
Evet buna ihtiyacımız var
Merhaba ben de 58.3 le başlamıştım aylar sürdü ama suan 53.5 oldum, tabi bayram dönüşü kaç olurum bilmiyorum :) cok fazlalik olmayınca daha zor veriliyor buna emin oldum. Ben bu süreçte;
BEnim emzirdiğim bi bebişim var , 2 cocuk annesiyim. Gün içinde güçten de düşmeden halletmeliyim. Belli bir diyet uygulamayacağımı belirtiyim. Az kalorili şekilde devam edeceğim
Bende diyet listem yok ama sağlıklı beslenmeye ve mümkün olduğunca hareket etmeye çalışıyorum Allah bağışlasın evlatlarınızı... arada kaçamaklar yaptığım ve insülin direncim olduğu için yavaş veriyorum ama şükür ki hemen geri almıyorum
