-5 cm +2 cm +1 cm

evet kızlarr çok mutluyum. kısa bir süredir pilates yapıyorum. üstelik evde yapıyorum ve ebru şallı'nın internetteki pilates videolarıyla. tam olarak ne kadar oldu bilmiyorum ama belim 5 cm kadar inceldi. 67 cm den 62 ye indi. göğüslerim 1 cm büyüdü. 81ler. kalçam 2 cm büyüdü onu söylemek istemiyorum. ayrıca da ennn önemlisi selülitlerim gözle görülür bir şekilde azaldı. bacaklarım kalın ve sarkıktı. şimdi biraz daha toplandılar. hee bu arada her gün en 1 tane bitki çayı içiyorum. az az yiyorum. 1 kilo verdim 1 haftada falan. 48 kiloya dştüm. çok konuştum biliyorum ama bi de 2 cm uzadım 1.62 oldum. mutluyum herkese öneririm kızlarr. :130:

super canim....bende platese basliyorum sonra brakiyorum(((( YARIN TEKRAR BASLAYACAM INSHAALLAH...

bende öyleydim. başlıyodum bırakıyodum. ama artık kararlıyım. bırakmak yok

poly4 .!.:

bende öyleydim. başlıyodum bırakıyodum. ama artık kararlıyım. bırakmak yok

Genişletmek için tıkla...

her aksam uykuya dalarken yarin plates yapacam diyorum))) o yarin birturlu gelmiyor.... yazin bana guc verdi bu sefer kesin yarin baslayacam tekrar

inşallah başlarsın canım gerçekten faydalı :)

ya bende başlamaya niyet ediyorum hatta istemiştim bir ara çok ama bir türlü olmadı..benim kilom iyi şuanda ve zayıflamak istemiyorum ondan(( sadece uzatsaymış keşke birde bacakları azcık bişey ama kalınlaştırsa:)