istersen olur hiççç merak etme seni anlıyorum hamilelikte insan kaç kere hamile olucam diyip diyip yiyor yemedıgı kadar insanlarda gaza getırıyor onu ye bunu ye diye :) sonra dıyet yapmak ınsana zor gelıyor tabı ama inat et kıyafetlerine tekrar girmenın hazzını hiç bir yemek veremez ..
Dogum kilosu yerleşik degıl hemen gıder ufak bi detoksla kafana takma ben dogumdan 3.5 ay sonra 18 kilo verdım
elma diyetinide önermiyorum baştan söyliyim ama güzel kilo verdiriyor
sabah bir dilim kepek ekmeği peynir ve yumurta saat sekiz veya dokuzda basladıgını varsayarsak iki saatte bir yeşil elma yiyceksin baska hiç bir şey yok bir hafta yap bana dua ediceksin ( tabi emzirmiyorsan ) hemen gidiyor .. Sonrasında almamak için : Et haftada uc gun yiyceksin ve et yiycegın gunlerde bu ogunleri oglene denk getir .. Aksamı salatayla gecirmeye calıs ... Elma diyetini dayanabildiğin kadar yapabilirsin
Ben elma diyetini tavsiye ediyorum o daha kolay ve cekılır
Kimse yok mu,
Kendi kendime motive oluyorum
61.1geldm sabah, ben iki kucuk boy patates yiyorum, yaninda yarim kase yogurt ya da biraz labne yiyorum.
Haftaya yazicam sonuvu, he bide biberiye portakal susam lahana yagi karisimini surup yuruyuse basladim, bakalimne olacak, once 55 , sonra 50olmakhedefim
bakalim kac gun dayanicam bu diEte :))Bende bir sey anlamadimki :) dün basladim ve sabah 62 idim.. Bu sabah 60.7 idim bakalim yarin sabah halim ne olur demin daYanamayip bir kac lokma menemen yedim ve onu eritmek icin tekrar 30 dakka yuruyus yaptim :))Bugun tam 60 kg geldm, ne mesudum
haftada iki kilo verdiren diyete baslicam orda en azindan birseyler yiyorsun :) olmassa buna devam edicem yine.. 62 yle basladim 60 a indim cok sukur hala 7 kilo fazlam var
Merhaba
Herkes başlamış bu diyete ama sonu gelmemiş ben bir haftadır kendimce diyet yapıyordum bugün tartıldım 1,5 kilo vermişim
Ama bu diyeti hiç denemedim ama Pazartesi başlıcam ama kesinlikle bırakmak yok şuan 63 kiloyum bakalım bir hafta sonra
Ne olacak eğer merak eden olursa burdan bildirebilirim :)
