45 kiloyum, sağlıklı kilo almak istiyorum?

Adını yazar mısınız acaba ben de alayım tadı kötü müydü
 
Bence tam ideal yaa süpersin maşallah
 
40 kilo ile hamile kalıp 62 kg ile doguma girdim....4 yildan bildiriyorum 45 kg
En ufak seyde akıp gidiyor
Benim 62 kgm bile 50 gibim duruyordu ki yani yapı meselesi bi yerden sonra
Akışına bıraktım...ahanda cılız kalayim artık umrumda bile değil hih
 

ben de yavaş yavaş o bıkkınlığa geliyorum hep toplum baskaısı heppp
 

Emek vermelisin. Sadece sevdigin yemeklere yonel. Bu dediklerimi yap 5 kilon garanti.
Sabah aksam 1 kasik pekmez.
Uyumadan evvel 1 tane muz.
Bu kadar
 
İki çocuk doğurdum çocuklar da bile kilo alamadım doğru düzgün vitaminlerim gayet iyi hamileyken çatlağım bile olmadı 164 boyun 45 kilom kilo alamamak maalesef çok kötü her ortamda zayıfsın az kilo al diyorlar sanki keyfi ne yapcam bilmem yatana kadar ağzım durmuyor ama hiç biri işe yaramıyor
 
Kesinlikle ya konuyu aötığımdan beri 44e düşmüşüm ben de sinir bozucu maalesef
 
Boyunu göre kilo normal gibi geldi bana. Ama illa kilo almak istiyorsan tek yolu var: İŞTAH. Ben de çok zayıftım. 168 boy 40 kilo. protein tozları, kilo yapıcı gıdalar zorla tükettiğim için hiçbiri işe yaramadı. Çünkü bir yere kadar alıyor mide bu tür gıdaları, isteksiz yediğiniz için. kilo almak isteyen kişi önce iştahını açmanın yolunu bulacak, bitti. Kilo aldırdığını bildiğiz ya da umduğunuz için değil canınız çektiği için yiyeceksiniz bir şeyi.
 
Metabolizmamiz hızlı ve buna yapacak çok bir şey de yok bizim gibi zayıflara genelde ye kilo alırsın derler ama çok yanlış aslında .
Çünkü metabolizma dediğimiz şey vücuda yakıt girdikçe çalışır metabolizması yavaş olanlar o yüzden yedikçe kilo alırken biz yedikçe zayıflarız. Metabolizmayı yavaş çalıştırmak işin sırrı mesela günde üç öğün yiceksek bi oturuşta allah ne verdiyse yememiz lazım öküz gibi yememiz gerekiyor üstüne tam böyle acıkmadan açlıktan ölüyorum demeden tek bir lokma bir şey bile bir badem bile yenmicekki asıl öğünde metabolizma onu vücuda alınca direk yağa çevirsin. Ben başaramadım yemek yemeyi seviyorum
 
boyunuza göre kilonuz çok iyi bence. minik bir manken canlandı hayalimde.
metabolizma meselesi bu, tiroidleri kontrol ettirdiniz mi?
aman gece sırf kilo alıcam diye yemek yemeyin sağlığınızı bozmayın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…