4 ayda 32 kilo verdim

Yaklaşık beş sene önce 4 ayda 32 kilo verdim. 80 kilodan 48 kiloya düştüm. Kalori hesabı ve günlük bir saatlik yürüyüş bunu başarmam için yetti. Başlangıçta yarımşar saat yürüyordum zamanla 40 dk ardından 1 saate çıkardım. 48 benim için çok uç bir kilo olduğu için hoopp bu sefer de kilo almaya uğraştım. 51’e çıkabildim. Ardından geçirdiğim ufak bir ameliyat sonrası 3 kilo daha aldım. 4 senedir de 54-55 kilo arasında gider gelirim. Hayatımdan bütün asitlileri, yağlıları çıkardım. Canım tatlı çektiğinde minik bir çikolata (mümkün olduğunca bitter) veya evde yaptığım yağsız, şekersiz cevizli-tarçınlı-havuçlu kekle kendimi bastırdım. Akşam 7’den sonra yemek yemedim. Kendime meyveli tarçınlı yoğurtlar yaparak açlığımı bastırdım o saatlerde. Zaten ilk günleri atlatınca açlık falan da kalmıyor. Sonuç: 42 bedenden 36 bedene. Tam üç beden gitti benden

Vücudunda sarkma olmadı mı