4 ayda 20 kilo uçtu gitti :)

Agresif laydi059

Üye
Kayıtlı Üye
23 Şubat 2018
27
52
39
Merhabalar.ben 1.56 boyundayım.33 yasındayım.fazla uzun sayılmam.lise yıllarında genelde kiloluydum.2011 de evlendim.evlendiğimde 55 kilo civarındaydım.gelinliğin içine girebilmek için birkaç kilocuk vermiştim.evlendikten sonra aldı basını yürüdükilolarım.etrafımdaki insanlar kilo almaya başladığımı söyleyip uyarıyordu ama benpek takmıyordum.daha doğrusu boğazımahakim olamıyordum.:) bir işte çalışıyordum o zamanlar.özel bir şirket.muhasebe departmanında.her neyse..çalıştığım yerdeki iş arkadaşlarımhabire şakayla karışık kilolarımla alayediyor.yok az ye..kocan seni bu gidislealtatır gibilerinden.bir canım sıkulmayabaslamustı ki..tabi caktırmıyordum.evde tartı da yok.bir gün eczaneye gittim tartıldım..o da ne.. Ben olmuşum 70 kilo dedim kafaya koydum..ben bu kiloları verecem..etrafımdaki herkese de söyledim ki sonradan vazgecmiyeyim..yediklerime dikkat etmeye başladım..fırsat buldukça spor yaptım.işim masa başıydı ama çalışırken bile fırsat buldukça spor yaptım.3-5kilo vermeye başlayınca motivasyonum öyle bir arttı ki tam gaz devam.kendime bir eliptik bisiklet aldım. bir eliptik bisiklet aldım.günde 15 km filan sürüyorum..aorobik hareketleri filan..bir de her gün işyeri servisinden erken inip 3 buçuk km yol yürüyorum..bendeki değişimi herkes farkediyor tabi..sen kilo mu verdin diyenlere nerdeyse altın takasım geliyor calıştıgım yerdeki herkesin sesi kesildi tabi oyle böyle derken bir gün tartıya çıktım..anaaa ne göreyim..49.9 kiloyum eski resimlere bakıp bakıp..ana...ben böylemiymişim diyorum şimdi bütün dolabımı yeniledim.kendime bir sürü 36 beden elbise kot tişört aldım..büyük bedenlerin hepsini sağa sola dağıttım.eşim bile bu değişimim karşısında şok oldu.kendime olan özgüvenim geldi..bütün bunları günde 10 saat çalışan biri olarak 4 ay gibi kısa bir sürede başardım..ben yaptıysam siz de başarabilirsiniz..ne demişler..azimli sıçan taşı delermiş (buradaki sıçan fare olan sıçan
)
 
Son düzenleme:
Cnm neler.yedin neler.icdn.bide ben sabah cok erken.kalkamiyorum yaa nasl.kilo vercem.bilmiyorum
 
4 ay da 20 kilo. Ay ay kaç kilo kaybettiniz peki. Ben otomatik her ay beş kilimi dedim ama değildir herhalde. Sarkma olmadan verebildiniz mi.
Kaçamak yapıyor muydunuz
 
Beni çok gaza getirdi yazınız. Harikasınız. Tebrik ederim gerçekten.
Neler yiyip içtiniz? Alışkanlıklarınız nelerdi nasıl değiştirdiniz? :) Çok memnun olurum bahsederseniz. ☺
 
miyaww__ .!.:
Beni çok gaza getirdi yazınız. Harikasınız. Tebrik ederim gerçekten.
Neler yiyip içtiniz? Alışkanlıklarınız nelerdi nasıl değiştirdiniz? :) Çok memnun olurum bahsederseniz. ☺
Genişletmek için tıkla...
Bir öğünü işyerinde yedim.Yediğimi değiştirmedim orda ama mesela yemekteki yogurtlara bol bol kırmızı pul biber ekledim.ogunlerimi küçülttüm.kendimi asla aç bırakmadım.ama akşamları yemeyi kestim.çok acıkırsam kırmızı pul biberli ya da keten tohumlu light yoğurt yedim.geceleri yatmadan önce zencefilli çayımı içtim.tarifi büyükçe bir bardak kaynar suya taze zencefil rendeledim.biraz limon sıktım.bir cay kaşığı tarçın.isteğe bağlı olarak bir cay kaşığı bal da ekleyebilirsiniz siz.ama üstüne basa basa söylüyorum..spor kesinlikle şart.
 
Rodya83 .!.:
4 ay da 20 kilo. Ay ay kaç kilo kaybettiniz peki. Ben otomatik her ay beş kilimi dedim ama değildir herhalde. Sarkma olmadan verebildiniz mi.
Kaçamak yapıyor muydunuz
Genişletmek için tıkla...
Sarkma olmadı.ilk etapta daha hızlı kilo veriliyor.kilolar gittikçe zayıflatmak daha zorlaşıyor.ilk ay daha fazla kilo verdim tabi ama net bir rakam vermek güç.en son halime geldikten sonra ne kadar uğraşsam da daha fazla veremedim..tabi arada sırada ufak kacamaklarım oldu ama her zaman dozunda bıraktım..canım tatlı bir şey mi çekti.bir ısırık alıyordum bırakıyordum..2 haftada bir eşimle burger kinge gidiyorduk :)
 
Rodya83 .!.:
Benim sorularimi gördünüz mü acaba konu sahibi arkadaş
Genişletmek için tıkla...
Evet.cvp yazdım yukarda.
 


Teşekkür ederim. ☺ Vallahi süpersiniz. ☺ Porsiyonları küçültmek ve spor yapmak gerçekten şart. ☺
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…