Hurma yiyom ama cayi icmedm acilmam yokYaaa Allah yardımcınız olsun
Hareketler yapıyor musunuz?
Ya da açılmayı kolaylaştıracak bazı besinler varmış mesela ahududu çayı,hurma gibi .ne kadar etkili oluyo bilmiyorum ama genelde bu besinlerden bahsediyolar