Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

compass_rose · 24 Mart 2009

dün akşam 1 tabak kıymalı makarna yedim.
yanında da 3 kaşık yoğurt yedim.

bu sabah 1 dilim çavdar ekmeğinin üstüne light krem peynir yedim.
öğlen 1 kase yoğurdun içe 1 dilim çavdar ekmeği doğrayıp yedim.
Şimdi de türk kahvemi içiyorum.
Birazdan da spor yapacağım.
valla dünkü yaptıklarımdan dolayı karnım ağrıyor, hamlamışım yahu.

ademel · 24 Mart 2009

Rainbow87 .!.:
Merhabalar, ben 23 yasındayım bekarım ANkara unı de tıyatro oyunculuk okuyorum, 15 yasından beır hafıfı kıloluyum 3 yıldan berı de 90 ın uzerındeyım.
Aksam o kadar yemem, benım beden saatımden dolayı,provalarım yuzunden gece yarısı gelıyorum eve, ama yedıklerım ya sut ya da marul

dıyet yontemlerı kısmında gunluk yazıyorum oraya bakma sansınız olursa benı daha ıyı tanıyabılırsınız
gorusmek uzere

tamam canım bakarım ben şimdi

compass_rose .!.:
canım ben de çok severim mücveri.
Annem ben yağlı yemeyeyim diye fırında yapıyor ve gerçekten süper oluyor. İnernette tarifleri var sen de fırında dene. Hem o zaman yağsız oluyor hem de bence daha lezzetli oluyor.

canım aramıza hoşgeldin. Diyetisyen'e hiç gittin mi bilmiyorum ama rejim yaparken salam,sosis ve sucuk yasak oluyor. Her ne kadar light yesen de yine de çiğ et yemiş oluyorsun.

ay oğluşunu görmeye geliyorlar dimi?
Ne güzel yaa...
aman boşver sen de o kadar çok şey yapma.
bebek çikolatası ver yolla :jeyyar:

kız alemsin komutan eşlerini nasıl bebe çikolatasıyla yollayım:roflol:yolarlar beni valladelikafadulden

ademel · 24 Mart 2009

rainbow kız sen pek tatlısın kızsositososito
çok sevdim ben seni
ama çokkk uzun yazmışın anamm
kucağımda bebe hepsini okuyamadım valla

takım arkadaşım valla pc yi açarken ekmek arası peynir yemeğe karar vermiştim
senin yazdıklarını okuyunca salatalık yedim:roflol:

görüşürüz canım inşallah birlikte vereceğiz çoookk kilo
burda olduğun için çok mutlu oldum tanıştığımıza da memnun oldum:1hug:

ademel · 24 Mart 2009

yediklerimi yazayım
şimdi salatalık yiyom:roflol:diyeti delmemek lazım
bir sürü su içtim valla bardağını sayamadım
misafirlerimle beraber bol kimyonlu kısır yedimcokacimcoook
bir dilim yufka böreği yedimkötükedihüso
bir dilim kedi dilli pasta yedim vallahi ince dilim yedim-tatlicadiarzu-
diğer yaptıklarımdan yemedim
yarın da misafir var
ne edecem bilmem bu hafta fuull misafirkafamçokkarıştı
anam baygınlık geldi şimdiden bana

compass_rose · 24 Mart 2009

ademel .!.:
yediklerimi yazayım
şimdi salatalık yiyom:roflol:diyeti delmemek lazım
bir sürü su içtim valla bardağını sayamadım
misafirlerimle beraber bol kimyonlu kısır yedimcokacimcoook
bir dilim yufka böreği yedimkötükedihüso
bir dilim kedi dilli pasta yedim vallahi ince dilim yedim-tatlicadiarzu-
diğer yaptıklarımdan yemedim
yarın da misafir var
ne edecem bilmem bu hafta fuull misafirkafamçokkarıştı
anam baygınlık geldi şimdiden bana

ablam doğurduğunda aynı şeyleri ablam da yaşıyordu.
Olan anneme oluyordu o ayrı.
Anneme telefon açıp anne ben Doğa'yla birlikte pasta börek yapamam sen yap eşim gelir alır diyordu.
Annem de yazık 1 hafta pastane gibi çalışmıştı :)
Ama bunlar güzel telaşlar ya...
Kolay gelsin sana

nam · 24 Mart 2009

İYİ AKŞAMLAR KIZLAR

ÖĞLEN
13:00 2 PORTAKAL
ARALARDA SUUUU

17:00 1 DİLİM EKMEK
2 DİLİM PEYNİR
1 LİTREDEN FAZLA SU

ŞİMDİ 1 KUPA KAHVE ALDIM KENDİME ONU HÜPLETECEĞİM

KARARSIZ · 24 Mart 2009

selam şekerlerim ben geldim hemen neler yediğimi yazayım sabah 1 yumurta zeytin 2 dilim ekmek öğle yemeği yok akşam 2 kaşık bulgur pilavı 1 kepçe türlü 1 dilimden az ekmek

Bernusss · 24 Mart 2009

MERHABALAR ARKADAŞLAR...BUGÜN SABAH Bİ ÇIKTIM ANCAK 7 DE GİRDİM VALLA..DIŞARI ÇIKINCA HER İŞİMİ HALLEDEYİM DİYOR İNSAN...
SABAH ANNEME GİTTİM,BİRAZ İŞLERİ VARDI TOPARLADIK,KAHVALTI YAPTIK..
KAHVALTIM:
YARIM LT SU,
2 DİLİM EKMEK,
2 ADET ZEYTİN,
1 ADET YUMURTA,
2 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY...
YARIM LT SU...

ÖĞLEN:
1 LT SU VEEE
1 SAAT BÖLGESEL SPORUMU YAPTIM...

AKŞAM ANANEMİ GÖRMEYE GİTTİM..HER GİTTİĞİMDE SİTEM EDİYO GELMİYORSUN DİYE..BENDE ANANE PSİKO MANYAĞIM BU ARALAR SANA BULAŞIR DİYE GELMEDİM DEDİM VE KAHKAHA ATTIRDIM..AMA CİDDEN KIZLAR BOYNUM FECİ SERTLEŞMİŞ..O KADAR GERGİNKİ ÖLDÜRÜYO BENİ..SAPITTIKYA ONDANDIR TABEEE..delikafadulden
NEYSE UZATTIKÇA UZATIYORUM..AKŞAM YEMEĞİM:
YARIM LT SU,
2 KAŞIK PİLAV,
2 KAŞIK TAVUKLU YEMEK...
1 KAŞIK SALATA...

ŞİMDİLİK BU KADAR...
SUYA DEVAM....
BİRDE BİTKİ ÇAYIMI İÇERİM ARTIKIM.....
İYİ GELER ARKADAŞLAR...a.s.:teytey:

compass_rose · 25 Mart 2009

akşam yemeğinde,
4 tane köfte ve salata (nedense bu hafta çok acıkıyorum 4 köfte kesmedi diyebilirim)
yanında da 1 bardak ayran.

45 dk. program ile egzersiz, karnım ağrıyorrr

Pilates topunun üstünde bi ton mekik çektirdi valla...
Hepinizi öptüm.
ıyi geceler

Rainbow87 · 25 Mart 2009

Selamlar
10:30-sabah 2 kepek ekmeği-1 dilim diyet peynır -bir bardak süt
12:30-3 kuru kayısı 3 ceviz
14:00-bir kepekli,tavuk jambonlu dıyet sandiviç-ayran-bol maydonoz
16:00-bir elma
17:00-bir avuç sade marul
20:30- 50 gr kadar tavuk eti bir dilim ekmek (bunu bulabıldım prova arasında, 17:00 den gece 23:00 e kadar surdu prova,ara verdıgımızde ıse bana uygun yemek yapan yer yoktu)
22:00-bir elma
23:00- 50 gr yağsız et, bir tabak sebze yemeği 2 dilim ekmek (evet geç,ama açlıktan mide krampları gecırıyordum ve basım donuyordu)

Bunu dışında 2.5-3 lt kadar su içtim, 1 lt kadar da yeşıl cay ıctım:)

1 saat yuruyus yaptım, 5 saat te ayakta hıc oturmadan hareketlı bır prova surecı...

nam · 25 Mart 2009

GÜNAYDIN KIZLAR a.s.
NASILSINIZ BUGÜN:sm_confused:

Bernusss · 25 Mart 2009

:sm_cool::sm_cool:a.s.

ademel · 25 Mart 2009

günaydııınn
sabah az yağda yumurta yedim
1 dilim ekmek
1 fincan emziren anne çayı

ademel · 25 Mart 2009

akşam misafir geldi habersiz
daha doğrusu yarım saat içinde geldiler
onlara yaptığım kekten yedim küçük bi dilim ve çay

selin34 · 25 Mart 2009

merhabalar kızlar dün uğrayamadım çünkü pazartesi günü öğlen kızımın öğretmeni çağırdı okulda hastalanmış gittim kızımı aldım yakında sağlıkocağı vardı götürdüm dr. acile götür tahliller lazım dedi hemen acile geçtik tahliller yapıldı apandist şüphesiyle dr bize şişli etfal çocuk acile sevk etti akşam eşim gelme saatiydi geliince hemen götürdü ordada yapılmış tahliller apandist değil ama ne olduğuda belli değil yani teşhis konulamadı bugün tekrar götürecem. dünde onunla uğraştım giremedim ne oldu bize yaaa.....
pazartesi öğlen hastanedeydim yemedim bişey akşamda sadece 1 dilim börek ve meyve suyu
dün sabah 1 dilim ekmek maydanoz roka ve domatesten oluşan salata
öğlen 1 tabak brokoli salatası
akşam 3 tane tavuk köfte 1 dilim ekmek salata
bugün sabah yarım simit çayyy
rose canım teşekkür ederim birazdan indirecem adresi.........

Bernusss · 25 Mart 2009

OH OH MAŞŞALLAH GELEN GİDENİN HESABI YOK YANİ..NE GÜZEL..ALLAH YOKLUKLARINI HİSSETTİRMESİN..a.s.

ademel .!.:
akşam misafir geldi habersiz
daha doğrusu yarım saat içinde geldiler
onlara yaptığım kekten yedim küçük bi dilim ve çay

ÇOK GEÇMİŞ OLSUN GÜZELİM..NE OLABİLİRKİ ACABA..SANCISI DEVAM EDİYOMU..AMAN DİKKATLİ OLUN TATLIM..İNŞALLAH EN KISA SÜREDE NE OLDUĞU ORTAYA ÇIKARDA SİZİDE RAHATLATIR..ÖPÜYORUM FISTIĞI..a.s.
NAZARMI DEĞDİ SİZE NE....

selin34 .!.:
merhabalar kızlar dün uğrayamadım çünkü pazartesi günü öğlen kızımın öğretmeni çağırdı okulda hastalanmış gittim kızımı aldım yakında sağlıkocağı vardı götürdüm dr. acile götür tahliller lazım dedi hemen acile geçtik tahliller yapıldı apandist şüphesiyle dr bize şişli etfal çocuk acile sevk etti akşam eşim gelme saatiydi geliince hemen götürdü ordada yapılmış tahliller apandist değil ama ne olduğuda belli değil yani teşhis konulamadı bugün tekrar götürecem. dünde onunla uğraştım giremedim ne oldu bize yaaa.....
pazartesi öğlen hastanedeydim yemedim bişey akşamda sadece 1 dilim börek ve meyve suyu
dün sabah 1 dilim ekmek maydanoz roka ve domatesten oluşan salata
öğlen 1 tabak brokoli salatası
akşam 3 tane tavuk köfte 1 dilim ekmek salata
bugün sabah yarım simit çayyy
rose canım teşekkür ederim birazdan indirecem adresi.........

Bernusss · 25 Mart 2009

MERHABALAR ARKADAŞLAR...
DÜN GECE YATMADAN ÖNCE 1 BARDAK ELMA SİRKELİ KAYNAMIŞ SU İÇTİM..
1 KUPADA FORM ÇAYI...

DÜN KAPLUMBAĞAMIZIN GÖZÜ İÇİN İLAÇ ALMIŞTIM,HERALDE BENDE KULLANICAM O İLACI..GÖZÜM KAN ÇANAĞI OLMUŞ...YANIYOR...İLAÇ AYNI ÇÜNKÜ..NE GÜZEL DİMİİİ:roflol:

SABAH KAHVALTIM:
1 LT SU,
5 ADET SİGARA BÖREĞİ,
1 KUPA NESCAFE,
YARIM LT SU...
ŞİMDİ BİR YARIM LT DAHA SU...a.s.

nam · 25 Mart 2009

MERHABA KIZLAR

15 DK OLDU SPORDAN GELDıM
30 DK SONRA PORTAKAL YEMEYı DÜŞÜNÜYORUMcokacimcoook

nam · 25 Mart 2009

selin34 .!.:
merhabalar kızlar dün uğrayamadım çünkü pazartesi günü öğlen kızımın öğretmeni çağırdı okulda hastalanmış gittim kızımı aldım yakında sağlıkocağı vardı götürdüm dr. acile götür tahliller lazım dedi hemen acile geçtik tahliller yapıldı apandist şüphesiyle dr bize şişli etfal çocuk acile sevk etti akşam eşim gelme saatiydi geliince hemen götürdü ordada yapılmış tahliller apandist değil ama ne olduğuda belli değil yani teşhis konulamadı bugün tekrar götürecem. dünde onunla uğraştım giremedim ne oldu bize yaaa.....
pazartesi öğlen hastanedeydim yemedim bişey akşamda sadece 1 dilim börek ve meyve suyu
dün sabah 1 dilim ekmek maydanoz roka ve domatesten oluşan salata
öğlen 1 tabak brokoli salatası
akşam 3 tane tavuk köfte 1 dilim ekmek salata
bugün sabah yarım simit çayyy
rose canım teşekkür ederim birazdan indirecem adresi.........

ÇOK GEÇMİŞ OLSUN CANIMIN İÇİ

KIZININ İNŞALLAH İYİ HABERLERİ ALIRIZ :Saruboceq:

nam · 25 Mart 2009

30+35+140=205 dk. Yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

mutluluğun doruk larında

mutluluğun doruk larında

mutluluğun doruk larında

Aktif Üye

KIZLARR HEP BERABER

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aşk Şanslısı

KIZLARR HEP BERABER

Guru

mutluluğun doruk larında

mutluluğun doruk larında

En büyük ❤aşk❤ ➡➡çocuklarım⬅⬅

Guru

Guru

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

Benzer Konular