Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Günaydın kızlar. Çok kötü durumdayım bugün. Akşam çocukla 5 saat yol geldikten sonra, valizi boşalt çamaşır ayır, ütü yap, çocuğu yıka derken saat 10 oldu. Benim 10 da uyuyan çocuğum, anasının yorgunluğunu anlamış olacak ki 12 buçukta zor uyudu. Gece de defalarca uyandık.. Alarmı o kadar çok erteledim ki, sabah servise yetişmek için koşmak zorunda kaldım. Gözlerim iğne gibi batıyor, boynum kafamı tartmıyor.. Poff :KK14:
 
Günaydın kızlar, pazartesi tartısı 70,4 :eek:
Reglim geliyor ona bağlayayım istiyorum yoksa yediğim mercimekli köftenin hiç suçu yok.
Hava soğuk içim üşüyor, biri yorgan atsın üzerime! :KK64:
 
Dün birazcık mercimek köftesi gömükledim, hissettin miiii :confused:
valla ben çocuklardan başımi kaldıramadım iki küçük hasta hemde çok fena hasta gece oğlanı acile götürdük serum taktik kiz desen ateşi var salya sümük öksürük... onlarla uğraşmaktan bende bittim gecem gündüzüm tam karıştı kendimi çok yorgun hissediyorum
Ah yavru ya çok geçmiş olsun, Allah şifa versin :anne:
 
Günaydın kızlar. Çok kötü durumdayım bugün. Akşam çocukla 5 saat yol geldikten sonra, valizi boşalt çamaşır ayır, ütü yap, çocuğu yıka derken saat 10 oldu. Benim 10 da uyuyan çocuğum, anasının yorgunluğunu anlamış olacak ki 12 buçukta zor uyudu. Gece de defalarca uyandık.. Alarmı o kadar çok erteledim ki, sabah servise yetişmek için koşmak zorunda kaldım. Gözlerim iğne gibi batıyor, boynum kafamı tartmıyor.. Poff :KK14:
Rakibem benimde hiç halim yok ya, böyle kafamı kaldıramıyorum. Uykusuzum ve haliyle yorgunum bugün bitse ya :dua:
 
06.01.2020 Menü

Sabah (06:00
)
Yarım gevrek
1 kk peynir
3-4 çeri domates
1 çk bal

Ara (09:00)
1 kupa yeşil çay

Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi

Öğle (12:30)
1 kase Tavuksuyu Çorbası
6 yk bezelye
1 kase yoğurt

Ara (15:00)
Yeşil Çay

Akşam (19:00)
6 yk tavuklu mantarlı sote

Spor: Benim fiks zıpor :KK76:
Su: 2,5 litre
 
Ilk öğünümü yaptım kızlar. Sabah bulantılardan dolayı erken yiyorum malesef.
Sabah (08.45)
30 gr hindi füme ile 1 yumurtalı omlet
50 gr yağsız peynir.
Çok aç hissetmediğim için kahvaltımı yarıya böldüm. Öğlene doğru aynı menüyü tekrarlayacağım.
 
Ilk öğünümü yaptım kızlar. Sabah bulantılardan dolayı erken yiyorum malesef.
Sabah (08.45)
30 gr hindi füme ile 1 yumurtalı omlet
50 gr yağsız peynir.
Çok aç hissetmediğim için kahvaltımı yarıya böldüm. Öğlene doğru aynı menüyü tekrarlayacağım.
Afiyet olsun tatlımm :KK200:
 
selam kizlar
son 2 gundur cok sacmaladim
diyeti birakmayi bile dusundum
yarin sporuma baslayacagim
diyete de bugun itibariyle donuyorum.
sona bu kadar yaklasmisken pes etmeyecegim bu sefer :dua:
Bende aynı duygular içerisindeyim, havalar bozdu bizi havalar bence acil silkelenmemiz gerekiyor :dua: :dua:
 
Hellööö mellöö takım günaydınlar benim minik zalım prenses hanım üç gündür ateşli dün bol gerilimli isyanlı adana ankara yolculuğu sonrası kutsal başkente ayak basınca doktora götürdük doktor domuz gribi için örnek aldı şükür negatif çıktı ama hala ateşli mızmız ek gıda kabul etmeyen boyuna süt emen bir kontes e dönüştü :deli:
Hunimi taktım bekleyore :confused:
 
valla ben çocuklardan başımi kaldıramadım iki küçük hasta hemde çok fena hasta gece oğlanı acile götürdük serum taktik kiz desen ateşi var salya sümük öksürük... onlarla uğraşmaktan bende bittim gecem gündüzüm tam karıştı kendimi çok yorgun hissediyorum
Geçmiş olsun canım yaa oldu mu hepsi bi anda hasta oluyor demi :KK14:
 
Suyu az içtiğim zaman, hele birde karbonhidrat aldıysam anında şişiyorum ben. Benim ödem atmama en iyi gelen şey dukan atak ne yalan söyleyim. 3 gün protein yiyorum, en az 1 buçuk kilo ödem döküyorum.
Bu hafta daha fazlasına ihtiyaç var mandalinam :KK35:
Dukan bana kabızlık yapıyor yoksa en sevdiğim şey dukan ataktır :KK28:
 
valla ben çocuklardan başımi kaldıramadım iki küçük hasta hemde çok fena hasta gece oğlanı acile götürdük serum taktik kiz desen ateşi var salya sümük öksürük... onlarla uğraşmaktan bende bittim gecem gündüzüm tam karıştı kendimi çok yorgun hissediyorum
gecmis olsun ya :KK43:
annelik zor zanaat allah dermansiz dert vermesin
Herkese günaydın kaptanlardan ses çıkmadı sanırım görmediler mesajımı ben yine de etiketleyeyim sahgull sahgull ve Hepfitim Hepfitim sizden haber bekliyorum umarım kısa zamanda görürsünüz.
selam canim hosgeldin, kaptanlar cok fazla giremiyor. biz kendi aramizda idare ediyoruz. :)
Bende aynı duygular içerisindeyim, havalar bozdu bizi havalar bence acil silkelenmemiz gerekiyor :dua: :dua:
silkelenelim artik. simdi tartiya cikmaya korkuyorum :KK43:
 
Bu hafta daha fazlasına ihtiyaç var mandalinam :KK35:
Dukan bana kabızlık yapıyor yoksa en sevdiğim şey dukan ataktır :KK28:
Bana da yapıyor kabızlık. O nedenle 1 buçuk yerine 2 kaşık yulaf kepeği kullanacağım. Onu da ekmek yada krep şeklinde yiyeceğim. Umarım işe yarar :KK14:
 
İkinci öğünü yaptım.
Öğlen (11.45)
30 gr hindi füme ve 1 yumurtalı omlet
50 gr light peynir.
Kalanları yedim. Yanımda light ton balığı var. Sıkışırsam açacağım bir 80 gr lık :KK53:
 
X