- 17 Mayıs 2011
- 1.061
- 3.985
- Konu Sahibi subkortikal
- #1
Ağustos ayında burda bir üyenin konusuna bir yorum yaptım. Sigarayı bırakmaya çabalarken görümcesi nedeniyle yaşadığı güçlüklerden söz ediyordu. Ben de kendisine, bir kaç yıl önce büyük zorluklarla bıraktığımı ve sigara konusunda hassasiyet göstermeyen insanlar nedeniyle yine başladığımı anlattım, "bağımlı" olduğumuzu , durumumuzu hafife almamamız gerektiğini söyledim, bu insanlara karşı temkinli olmasını tavsiye ettim. Çok uzun yıllardır içen bir insan olarak, yeniden bırakmaya cesaretim olmadığını yazdım.
Sonra, bu yazdıklarım beni rahatsız etti, bırakmaya karar verdim. Bıraktım da. Şahane bir şekilde iki buçuk ayda 13 kilo aldım. Alacağımı biliyordum, umursamadım. Sonra, bir nedenle, 24 Ekim'e kadar yiyeceğim, 24 Ekim - 24 Kasım'da vereceğim dedim.
Bugün 24 Ekim. Kilom 89, 800. Her hafta Cumartesi ve Salı günleri tartılıp yazacağım.
Buraya hergünkü yürüyüş ve sair spor aktivitelerimi yazacağım.
Her akşam, diyetle ilgili günümün özetini de iki-üç satırla paylaşacağım.
Sigarayı çok ama çok uzun yıllardır içiyordum ve ilk bırakma dönemimde yaşadığım güçlükleri bildiğim için, yani çok acı çekeceğimi bildiğim için, yememe içmeme hiç karışmadım. Şu an halâ sigara aklımda, halâ ara ara da olsa ciddi ataklar yaşıyorum, dürtüsel olarak yeme halimi durdurmak sıkıntılı olacak. Kafa olarak hazırım, çünkü tarihi çok önceden belirlemiştim. Ama her dakika ağzıma bir şey atamamak zor gelecek, bunu da biliyorum. Bu günlüğe de işte bu nedenle çok ihtiyacım var, yanlış bir şey yaparsam, kendimden utanayım diye. Meseleyi fazla büyütmeye gerek olmadığını hatırlayayayım diye. 50 küsür yaşında kadınım, altı üstü, herkese tavsiye ettiğim irade, bu bir ay - bir kez daha - lâzım, hepsi bu.
Hayırlısı bakalım...
***
Edit : Tartı takibini burada yapmak daha pratik olacak, aşağıya not edeceğim :
24 Ekim (başlangıç) : 89,800
27 Ekim, Salı : 87,700
31 Ekim, Cumartesi : 86,400 [ Farklı bir tartı ]
3 Kasım, Salı : 86,100
10 Kasım Salı : 84,700
14 Kasım Cumartesi: 84.400
Sonra, bu yazdıklarım beni rahatsız etti, bırakmaya karar verdim. Bıraktım da. Şahane bir şekilde iki buçuk ayda 13 kilo aldım. Alacağımı biliyordum, umursamadım. Sonra, bir nedenle, 24 Ekim'e kadar yiyeceğim, 24 Ekim - 24 Kasım'da vereceğim dedim.
Bugün 24 Ekim. Kilom 89, 800. Her hafta Cumartesi ve Salı günleri tartılıp yazacağım.
Buraya hergünkü yürüyüş ve sair spor aktivitelerimi yazacağım.
Her akşam, diyetle ilgili günümün özetini de iki-üç satırla paylaşacağım.
Sigarayı çok ama çok uzun yıllardır içiyordum ve ilk bırakma dönemimde yaşadığım güçlükleri bildiğim için, yani çok acı çekeceğimi bildiğim için, yememe içmeme hiç karışmadım. Şu an halâ sigara aklımda, halâ ara ara da olsa ciddi ataklar yaşıyorum, dürtüsel olarak yeme halimi durdurmak sıkıntılı olacak. Kafa olarak hazırım, çünkü tarihi çok önceden belirlemiştim. Ama her dakika ağzıma bir şey atamamak zor gelecek, bunu da biliyorum. Bu günlüğe de işte bu nedenle çok ihtiyacım var, yanlış bir şey yaparsam, kendimden utanayım diye. Meseleyi fazla büyütmeye gerek olmadığını hatırlayayayım diye. 50 küsür yaşında kadınım, altı üstü, herkese tavsiye ettiğim irade, bu bir ay - bir kez daha - lâzım, hepsi bu.
Hayırlısı bakalım...
***
Edit : Tartı takibini burada yapmak daha pratik olacak, aşağıya not edeceğim :
24 Ekim (başlangıç) : 89,800
27 Ekim, Salı : 87,700
31 Ekim, Cumartesi : 86,400 [ Farklı bir tartı ]
3 Kasım, Salı : 86,100
10 Kasım Salı : 84,700
14 Kasım Cumartesi: 84.400
Son düzenleme:
Ayıp.
ben şu anda yapıyrm dıyet porsıyon küçülttüm ve saat 6 san sonra su ve maden suyu içiyrm kılo da verıyrm şükğr 
inşallh ıstedıgnz kıloya ulaşrsnz başarılar 
