- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2018 şubat anneleri zayıflıyor
- Konu Sahibi poffi
- Başlangıç Tarihi
ve su gobek gitsin sezeryan gobegi kalir diyolar deli oluyorum .
- 9 Nisan 2017
- 577
- 439
- 33
Benimde göbeğim yok ama basen tepsi gibi yayıldı memeler 5*2 :10 kg oldu 71kg çekiyorum kantarda ise döneceğim bir aya o zaman söz veriyorum haftada bir kg vereceğim 63 kg ile hamile kaldım 75 kg dogurdum.dogumdan 15 gün sonra 68 kg dim.sutum birden azalıp kesilince malt içeceği komposto incir derken son nokta bu
Google play store dan indirdim ben egzersiz programi
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
Madem pazartesi başlıyoruz diye çok fena yedim yine bugün nasıl dayanacağım çikolatasız
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
Aslında hava güzel olsa bebek arabası veya kanguru ile çıkıp yürüyüş yapmak istiyorum da burası Erzurum hala yağmur doluHosgeldin:)benim kız da yaptirmaz bana spor ama ben acicam youtube dan zumba dans edicem o da beni izler hatta güler herhal çünkü abisi abuk subuk hareketler yapınca atlayıp zıplayınca deliriyor zilli
- 28 Mart 2017
- 16.514
- 68.156
Valla arada ufak kacamak yapariz artik :)
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
Galiba ben de eskisi gibi iradeli davranamayacağım oysa daha önce 6 ayda 33 kilo vermiş bir insandım
- 16 Kasım 2013
- 1.066
- 750
- 34
- 16 Kasım 2013
- 1.066
- 750
- 34
Bu arada full emzirmesem de günde 3ogun süt veriyorum.zararlı mi acaba bu tarz spor yapmak yürüyüş gibi gerçi ama doktora danışmadim.bilen var mi
KAHVALTI
2 adet tam yumurta
2 yemek kaşığı lor peynir ( yağsız, tuzsuz )
1 adet mini salatalık
1 avuç yeşillik
1 dilim tam buğday ekmek
ARA
200 ml ayran ya da kefir
Bitki çayı ( çubuk tarçın ile )
ÖĞLE ( 13:00 – 13:30 )
Sebze haşlama ve közleme uygundur veya 8 yemek kaşığı kurubaklagil
200 gram light yoğurt
ARA
200 ml light kefir
1 dilim ananas veya 1 adet yeşil elma veya 5 adet çilek veya 10 adet yeşil erik veya 15 adet kiraz
Bitki Çayı ( çubuk tarçın ile )
AKŞAM
2 kepçe çorba
200 gram light yoğurt
GECE
Bitki çayı ( çubuk tarçın ile )
Buyrun kizlar, gercekten isinde cok iyi bir diyetisyen yazdi bu listeyi. Bana yanlis gondermis yumurta yiyemiyorum ben. bi de diyet yapamiyorum annemin evinde. Bosa gitmesin siz faydalanin istedim =))
2 adet tam yumurta
2 yemek kaşığı lor peynir ( yağsız, tuzsuz )
1 adet mini salatalık
1 avuç yeşillik
1 dilim tam buğday ekmek
ARA
200 ml ayran ya da kefir
Bitki çayı ( çubuk tarçın ile )
ÖĞLE ( 13:00 – 13:30 )
Sebze haşlama ve közleme uygundur veya 8 yemek kaşığı kurubaklagil
200 gram light yoğurt
ARA
200 ml light kefir
1 dilim ananas veya 1 adet yeşil elma veya 5 adet çilek veya 10 adet yeşil erik veya 15 adet kiraz
Bitki Çayı ( çubuk tarçın ile )
AKŞAM
2 kepçe çorba
200 gram light yoğurt
GECE
Bitki çayı ( çubuk tarçın ile )
Buyrun kizlar, gercekten isinde cok iyi bir diyetisyen yazdi bu listeyi. Bana yanlis gondermis yumurta yiyemiyorum ben. bi de diyet yapamiyorum annemin evinde. Bosa gitmesin siz faydalanin istedim =))
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
Aslında ben her gün başlamış oluyorum da gün sonunda öküz gibi yemiş olarak yatağa giriyorum kıyafetlerim hep small , medium bense large ne olacak halimkizlar huhuu diyete başlayan var mi ? ses seda yok kimseden , subat anneleri tombis mi kalacak yoksa, ben de bu sefer kesin pazartesi başliyorum hadi bakalim
- 4 Aralık 2015
- 1.763
- 1.088
- 35
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
Ben daha önce herbalife kullandım ve 33 kilo verdim tabi sadece herbalife mucizesi değil spor yaptım hemen her gün saatlerce protein ve lif ağırlıklı beslendim ama şimdi herbalife a gerek var mı diye düşünüyorum tabi rejim de yapmıyorum
- 16 Kasım 2013
- 1.066
- 750
- 34
Nasıl bi yöntem o @gsm_lee nin deDigi 20dk sağ 10 dk bekle 10 dk sağ 10 dk bekle 10 dk sağ o mu.denemedim ama denicem onu da
Sık sagiyorum canım daha pek düzelme yok bakalım senin dediğin yöntemi de deniyim bi
Düzeltme. ..
Anam gruplar karisti
...ben hep yapıyorum bunu telden watsup gruplarına da aşkım ekmek al gelirken yazıyorum.saskimim valla
- 3 Aralık 2010
- 2.898
- 1.294
Evet canım saolsun banada o demişti cidden işe yaradı dene sende azcık göğsün acıcak ama değiyoNasıl bi yöntem o @gsm_lee nin deDigi 20dk sağ 10 dk bekle 10 dk sağ 10 dk bekle 10 dk sağ o mu.denemedim ama denicem onu da
Sık sagiyorum canım daha pek düzelme yok bakalım senin dediğin yöntemi de deniyim bi
Düzeltme. ..
Anam gruplar karisti
Benzer Konular
