- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
merhaba kızlar az önce bi bilgi edindim ve hemen sizle paylaşmak istedim..
- Omega-3 : Soğuk sularda yaşayan yağlı balıklar (somon balığı), Orkinos tipi ton balığı, uskumru, sardalya, hamsi, Keten tohumu yağı (%60), Ada çayı yağı (%54), Kivi (%52), Perilla(%58),Semizotu(%35) daha az oranlarda ceviz, badem, fındık, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, mısır, mısır unu, çörek otu yağı, kanola yağı, soya yağı, tatlı patates, marul, lahana,brokoli ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.