2014-2015 geLinLerii.. buyrun sohbete :)

tutkku .!.:
E sendeyiz ya bu aksam :KK70:

Tavuk cigeri kizarticam aksama, simdi kuafore gidiyorum, arkadasa ev gormeye falan gitcm baya isim var . Azcik gezeyim hak ettim ama :KK48:

nehirnil111 nehirnil111 iyi senin.anahtarla girme olayi yok :KK70:
Bizimkilerde anahtar hala var,emzirirken giriyolardi mesela baktm boyle olmauacak kaliyi hep kilitli tutuyodum,onlar her d3fasinda yokluyordu anahtarla..
Ne ayip diimi sanirsin cocuk yasiyor o evde,aile degil. Her turlu hali var insanin yani, belki canim.bugun tembellik yapmak iztedi,belki musait degilim. Iiy derin meseleler..aklima geldikce bana geliyolar
Genişletmek için tıkla...

Tabi tabi bendesiniz plan yapmayın başka :KK70:
Gez tabi ooh oğluşunla:KK76:
Yalnız şu anahtar olayına ayar oldum. Niye verdiniz anahtarınızı kızım tövbe tövbee aklıma bin türlü şey geliyo :KK70:
Bi giriyolar eve bizimkiler mesela atıyorum anahtarla :KK57::KK57::KK57:
Hiç bozmam istifimi herhal:işsiz::oops:
 
MutluBulut_ .!.:
Valla canim bende baktim esimin tarafindan bisry gormuyorum hic kendimi bosuna yormiyim diyorum :KK70: hemen bir kek falan cirpiyorum tamamdir :KK70: baktim uzun oturacaklar yada yemek saatinde geliyolar evde ne varda 3 cesit salata :KK70: ilk zamanlar deli gibi ugrasiyodum :KK70:
Genişletmek için tıkla...

Canım kek çekti la. Kek tarifi verin bana :KK70:
Ay benim hamileliğim de hiç çekilmez haa :kk77:
 
MutluBulut_ .!.:
Valla canim bende baktim esimin tarafindan bisry gormuyorum hic kendimi bosuna yormiyim diyorum :KK70: hemen bir kek falan cirpiyorum tamamdir :KK70: baktim uzun oturacaklar yada yemek saatinde geliyolar evde ne varda 3 cesit salata :KK70: ilk zamanlar deli gibi ugrasiyodum :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Bende artık takmıyor geldiğinde ne varsa yer ya da yemek saati dışındaysa çay kahve yaparım çerez koyarım o kadar :KK70:Bana hiç annem dışında özenen yok yani o kadar ekmek o kadar köfte:rapci:
Mutella .!.:
Yemekler yapıldı mı hanımlaaaaaaar??
:KK14::hamarat::KK72:
Genişletmek için tıkla...
Biz bu akşam annemlerdeyiz dün dolma biber çoban salatası vardı:KK53:
tutkku .!.:
nehirnil111 nehirnil111 iyi senin.anahtarla girme olayi yok :KK70:
Bizimkilerde anahtar hala var,emzirirken giriyolardi mesela baktm boyle olmauacak kaliyi hep kilitli tutuyodum,onlar her d3fasinda yokluyordu anahtarla..
Ne ayip diimi sanirsin cocuk yasiyor o evde,aile degil. Her turlu hali var insanin yani, belki canim.bugun tembellik yapmak iztedi,belki musait degilim. Iiy derin meseleler..aklima geldikce bana geliyolar
Genişletmek için tıkla...

Evet anahtar olsa bile çok ayıp anahtarla girilmemeli enteresan bir durum olur ihtiyaç olur açarsın kimse yoksa bir şey alınması gerekiyorsa alırsın gerçekten saçmalık ama ne yapacaksın insanlar anlamıyor:KK51:

Geldim kızlar D vitaminim aşırı düşük çıktı normal en alt sınır 20 olması gerekirken bende 5.9 çıktı resmen vücudumda yokmuş:KK53:Folik asitte düşük çıktı doktor ikisi içinde ilaç verdi 2 ay kullanıp yiyeceklerime de dikkat ederek gideceğim:KK51:
 
nehirnil111 .!.:
Bende artık takmıyor geldiğinde ne varsa yer ya da yemek saati dışındaysa çay kahve yaparım çerez koyarım o kadar :KK70:Bana hiç annem dışında özenen yok yani o kadar ekmek o kadar köfte:rapci:

Biz bu akşam annemlerdeyiz dün dolma biber çoban salatası vardı:KK53:


Evet anahtar olsa bile çok ayıp anahtarla girilmemeli enteresan bir durum olur ihtiyaç olur açarsın kimse yoksa bir şey alınması gerekiyorsa alırsın gerçekten saçmalık ama ne yapacaksın insanlar anlamıyor:KK51:

Geldim kızlar D vitaminim aşırı düşük çıktı normal en alt sınır 20 olması gerekirken bende 5.9 çıktı resmen vücudumda yokmuş:KK53:Folik asitte düşük çıktı doktor ikisi içinde ilaç verdi 2 ay kullanıp yiyeceklerime de dikkat ederek gideceğim:KK51:
Genişletmek için tıkla...

Ayy kuzum çok geçmiş olsun. Folik asiti sakın ihmal etme. olası bir bebiş durumunda çok kritik biliyosun.
E seni artık d vitamini içeren besinler listesine boğabilirim o zaman :KK70:
 
Mutella .!.:

Ayy kuzum çok geçmiş olsun. Folik asiti sakın ihmal etme. olası bir bebiş durumunda çok kritik biliyosun.
E seni artık d vitamini içeren besinler listesine boğabilirim o zaman :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Beklerim kuzum ben çoktan listemi yaptım ama senden de ek takviye alabilirim :KK53:Evet doktor çocuk düşünüyor musun dedi neyse ki başladık ek takviyeye onda da yalnız onu kaç kutu içeceğim ya onu söylemedi bana içinde ne kadar vardı o kutununo_O:sopa:
 


Balık Yağı: Özellikle morina balığı ciğerinin yağı geleneksel olarak D vitamini eksikliği tedavisinde kullanılmaktadır. Ülkemizde balık yağı olarak bilinen bu yağ yüksek oranlarda A ve D vitamini içerir. 100 gram morina yağı günlük D vitamini ihtiyacının yaklaşık 16 katı D vitamini içerir. 1 yemek kaşığı yağ ise günlük ihtiyacın 3.5 katı D vitamini içermektedir.

Balıklar: Çeşitli balıklar D vitamini bakımından zengindir ancak yağlı derin deniz balıkları daha çok D vitamini içerir. D vitamini için en çok ton, somon ve uskumru gibi balıklar önerilmektedir.

İstiridye: Ülkemiz mutfağında hiç kullanılmayan ve oldukça pahalı bir deniz ürünü olan istiridye D vitaminin yanı sıra B12 vitamini, çinko, demir, manganez, selenyum, bakır gibi mineraller açısından da çok iyi bir kaynaktır.

Tofu ve Soya Sütü: Tofu ve soya sütü gibi güçlendirilmiş soya ürünleri genellikle D vitamini ve kalsiyum bakımından oldukça zengindir.

Örneğin 100 gram soya sütü (bir büyük su bardağı kadar) günlük D vitamini ihtiyacının yaklaşık %20’sini karşılar.

Soya ürünlerinin hazırlanış şekline göre içerdikleri D vitamini miktarı değişebildiğinden aldığınız ürün hakkındaki bilgileri ambalajında bulunan “içindekiler” bölümünden kontrol edebilirsiniz.

Yumurta: B12 ve protein bakımından da zengin olan 1 adet yumurta yaklaşık 17.0IU D vitamini içerir ve bu miktar günlük ihtiyacının %4’üne denk gelmektedir.

Süt ve Süt Ürünleri: Tam yağlı süt ve peynirler kalsiyum bakımından zengindir ve bazı firmalar buna ek olarak ürünlerini D vitamini ile güçlendirmektedir.

Bir bardak tam yağlı süt yaklaşık 52.0IU D vitamini içerir ve bu miktar günlük ihtiyacın %13’ünü karşılar.

Tam değerler için aldığınız süt veya süt ürününün ambalajını inceleyebilirsiniz.

Mantar: Her mantar türü aynı oranda D vitamini içermez ve uzmanların D vitamini için önerdikleri mantar türü beyaz “düğme” mantarıdır. 100 gram az pişmiş düğme mantarı günlük D vitamini ihtiyacının %7’sini karşılar.

Patates: Haşlanmış ezilmiş ve bir miktar yağlı süt eklenmiş 100 gram patates günlük D vitamini ihtiyacının %1’ini karşılar.


nehirnil111 nehirnil111
 
nehirnil111 .!.:
Beklerim kuzum ben çoktan listemi yaptım ama senden de ek takviye alabilirim :KK53:Evet doktor çocuk düşünüyor musun dedi neyse ki başladık ek takviyeye onda da yalnız onu kaç kutu içeceğim ya onu söylemedi bana içinde ne kadar vardı o kutununo_O:sopa:
Genişletmek için tıkla...

1 aylık diye biliyorum tatlım. Ne verdi adı ne ilacının? Folic trio alırsan onda d vitamini de var yanlış hatırlamıyorsam.
 
Mutella .!.:

Canım kek çekti la. Kek tarifi verin bana :KK70:
Ay benim hamileliğim de hiç çekilmez haa :kk77:
Genişletmek için tıkla...
Benımde canım normalde her duydugumu cekıyordu hamıleyken aksıne azaldı ya :halay: he kılo ne drumda dersen aldı basını gıdıyor :eek:

nehirnil111 .!.:
Bende artık takmıyor geldiğinde ne varsa yer ya da yemek saati dışındaysa çay kahve yaparım çerez koyarım o kadar :KK70:Bana hiç annem dışında özenen yok yani o kadar ekmek o kadar köfte:rapci:

Biz bu akşam annemlerdeyiz dün dolma biber çoban salatası vardı:KK53:


Evet anahtar olsa bile çok ayıp anahtarla girilmemeli enteresan bir durum olur ihtiyaç olur açarsın kimse yoksa bir şey alınması gerekiyorsa alırsın gerçekten saçmalık ama ne yapacaksın insanlar anlamıyor:KK51:

Geldim kızlar D vitaminim aşırı düşük çıktı normal en alt sınır 20 olması gerekirken bende 5.9 çıktı resmen vücudumda yokmuş:KK53:Folik asitte düşük çıktı doktor ikisi içinde ilaç verdi 2 ay kullanıp yiyeceklerime de dikkat ederek gideceğim:KK51:
Genişletmek için tıkla...
Dımı yanı :bicak: ılk zamanlar bızde heveslı oluyoruz tabı onlarda gormesekte ugrasıyoruz sonra dank edıyor :kahve: oo bu aksam annenlerdeymıssın ne guzell :KK49: gecmıs olsun canım ıyı vıtamın eksıklıgı dısında bırsey yokmus bol bol vıtamın al :rapci:
 
MutluBulut_ .!.:
Benımde canım normalde her duydugumu cekıyordu hamıleyken aksıne azaldı ya :halay: he kılo ne drumda dersen aldı basını gıdıyor :eek:


Dımı yanı :bicak: ılk zamanlar bızde heveslı oluyoruz tabı onlarda gormesekte ugrasıyoruz sonra dank edıyor :kahve: oo bu aksam annenlerdeymıssın ne guzell :KK49: gecmıs olsun canım ıyı vıtamın eksıklıgı dısında bırsey yokmus bol bol vıtamın al :rapci:
Genişletmek için tıkla...

Boğa burcuyum ben, yerim arkadaş :KK70:
 
MutluBulut_ .!.:
Dımı yanı :bicak: ılk zamanlar bızde heveslı oluyoruz tabı onlarda gormesekte ugrasıyoruz sonra dank edıyor :kahve: oo bu aksam annenlerdeymıssın ne guzell :KK49: gecmıs olsun canım ıyı vıtamın eksıklıgı dısında bırsey yokmus bol bol vıtamın al :rapci:
Genişletmek için tıkla...
Evet herşey karşılıklı artık :KK53:Sağol kuzum Allahtan bir şey çıktı en azından normal bir durum değilmiş yaşadıklarım ona bile sevindim:KK48:
Mutella .!.:
O zaman tek tablettir canım. Folic trio 3 tablet günde. İnsan bıkıyor bi süreden sonra :KK70:
1 aylıktır ama kutusu.
Genişletmek için tıkla...

Tek tablet dedi eşim canım tok karnına demiş eczacı 1 tane alınacak sadece:KK28:
 
nehirnil111 .!.:
Evet herşey karşılıklı artık :KK53:Sağol kuzum Allahtan bir şey çıktı en azından normal bir durum değilmiş yaşadıklarım ona bile sevindim:KK48:


Tek tablet dedi eşim canım tok karnına demiş eczacı 1 tane alınacak sadece:KK28:
Genişletmek için tıkla...

İyi iyi tek tablet kolay olur. Başka şeylere de faydası olur kız hem, kaliteli yumurtlarsın :KK45:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X