2009 nisan anneleri hadi şimdide sağlıklı beslenmek ve daha fazla kilo alamamak için

ben beslenme başlığı altında yazamıyorum bugün yediklerimi çünkü beslenmedim resmen tıkındım bennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

2 dilim peynır
3 dilim ekmek

cay
domates-salatalık
yumurta

bu sabah corn flakes bol sütle üstüne elma

sabah biraz sucuk, biraz peynir, bi kaç zeytin açık çay.

işe geldikten sonra kuru üzüm atıştırmaya başladım. şimidde bir elma yiyorum

öğlen domates çorbası cacık etli kereviz yemeği 2 dilim ekmek üstüne azcık un kurabiesi

köfte-ekmek-ayran

şimdide 1 bardak süt içtim
uykum geldi...............

yumurt-peynir-domates-kızarmış ekmek-bal-açık çay

eski kaşar domates salatalık bol miktarda, 3 dilim ekmek ve açık çay

kepek ekmek peynir 1 elma.................

çorba-kereviz-pancar sapı kavurması-yoğurt-makarna

bir portakal

bende kremalı makarna yedim bol peynirle ama midem bulandı ya

sabah 10da 3 dilim bugday ekmegi peynir zeytin domates yarim yaslanmis yumurta surme peynir..bir bardak acik cay.. saat 12 gibi bir bardak sut bir muz
türlü yemegi yaptim az zeytinyagli onu yerim aksama iki dilim bugday ekmegi ile. yogurt yerim bikac tane gofret tabiki :) sonra meyve yerim elma portakal armut .. böyleee ama yinede siserim Çok üzgünüm çoook

sabah:bal,peynir,zeytin,omlet,portakal suyu
öğlen:1 elma,2 bardak süt,3 incir,3 ceviz
akşam:balık ,1 bardak süt

gözleme-açık çay-portakallı kek

fix kahvaltımı ettim domates salatalık kaşar 2 dilim ekmek çay

18.02.2009 çarşamba yayla çorbası etli patates fırın makarna yoğurt

deniz bende yayla çorbası içtim hihihihi ama başka bişey yemedim midem çok bulanıyo çünkü

cicekcicek .!.:

deniz bende yayla çorbası içtim hihihihi ama başka bişey yemedim midem çok bulanıyo çünkü

Genişletmek için tıkla...

nazar değdi sana tatlım çok yiyorum derken son ay kilo verme aman!!
zaten sen sabitledin kiloyu 72 ye ben her kontrolde 1 kilo yada yarım kilo almış görünüyorum offff hipopotam gibi oldum

canım ben yiyemiorum eskisi gibi öğürüyorum çok yersem niyeyse. ekmek yapıorum ya bi yediim o var herşey bulandırmaya başladı geçer inşallah

cicekcicek .!.:

canım ben yiyemiorum eskisi gibi öğürüyorum çok yersem niyeyse. ekmek yapıorum ya bi yediim o var herşey bulandırmaya başladı geçer inşallah

Genişletmek için tıkla...

ekmek yaptığından beri sanki miden bulanıyo sencede ölemi.
yapma bakalım bugün.belki ağır geliyodur.