Merhabalar, hayırlı olsn öncelikle, ben de madde madde cevaplayayım:)
1. Cevap: kilo verdiğimde yaşım küçüktü, 16-17 var veya yoktum, biraz istemsiz biraz da sınav yogunlugundan oldu. O yüzden hatırlamadıgım bir süreç oldgu icin yardmcı olamayacagım
2. Cevap: kesinlikle ve tabiki spor yapmama! Su içmeme! Ve bütün günü aç geçirebilme! Yıllar gwçmş olmasına ragmen bınları hatırlıyorm cnkü bütün gün aç ve susuz kalnca karnım inerdi ve cok mutlu olurdum, kesinlkle sporla alakam yoktu zaten, tartıda gram oynayacak diye su da içmezdim. Bu 3 hatam haricindee, kremlenmemek vücudu yagsız ve nemsiz bırakmak çatlamama sebep olmş olabilir. Susuzlk zaten bunun ilk sebebiydi. Hızlı vericem diye aç kalmak en bütük hayatmış zaten
3. Cevap: inanamazsınz ama benm abartacagım kadar çatlagın yokmuş cok utandım kendimden :) o evlilik stresi ve nasıl böyle beni begenecek korkusuyla olmayan şeyleri abartmışım smdi bakıyorum ama silik silik geliyorlar gözüme, hic dikkatimi bile cekmiyor artk, biodermogenesi dermaroller cok tedavi uyguladım ama belki %20 fayda etmiştir yani bilmiyorm belki de istikrarlı olamadm.
4. Cevap: öncelikle sağlıklı beslenmek! Alkali diyeti bi araştırn derim; ben 6 senedir 52 kiloyum ama bagırsaklarım icn karbonatı araştırırken bulmştm kesinlikle müthiş! Bunun yanında callanetics adlı sporu araştırın, sıkılaşmak icin araştırma yaparken bulmştm üstüne yok, ve müjdeli bi haber; callanetics sayesinde göğüslerim hariç nasıl oldu blmyorum ama düzeldi vücudum, buraya yazdklarımı okuyorum da smdi, o stresle biraz abartmışm sanırım, havuza denize girerken herkes fiziğimi begenirdi, kiloluyken bile göbeğiö cok olmadı, zayıfladıktann sonra zaten en güzel en begendiğim yerim haline geldi, çatlak da yok orada. Yani göbek ve kalça konusunda hic skntı çekmedim, ama bacakları göğüsleri ve kolları toparlamam biraz uzun sürdü, smdi kendimden cok memnunum, eşim de aynı şekilde, darısı başınıza inşallah