Merhaba böyle bir sürecim olmadı ama eğer size destek verebilecek gün içersinde 1-2 saat bebeğinizi oyalayanilevek birilerini bulursanız harika şeyler başarabilirsiniz. Yenidoğan dönemi genellikle zor ve yorucu olsa da rutin oturduğunda uyku düzeni vs yi bilincede onun uyku saatlerine göre çalışma düzeni belirlersiniz.