• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

20 gune 4 kilo verelimmi))

bugünden itibaren ben 20 gün boyunca çok kararlıyım 1100 kaloriyi asla geçirmicemmmmmmmm

o kadarrrrrrr!!!.........

:47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47:
 
Son düzenleme:
sabah 08:00
4 siyah zeytin
1/2 dilim beyaz peynir

öğle 12:00
1.5 kase yoğurt
3 kuru incir

ara 14:00
2 kuru incir

akşam 18:00
1 kase yoğurt
2 yk yulaf
4 kuru kayısı
2 zeytin

3 lt su
2 fincan yeşil çay
30 dk spor

dün çok kötü bozdum diyeti kızlar umarım fazla çıkmam bu hafta :S
 
Son düzenleyen: Moderatör:
pamuh .!.:
sabah 08:00
4 siyah zeytin
1/2 dilim beyaz peynir

öğle 12:00
1.5 kase yoğurt
3 kuru incir

ara 14:00
2 kuru incir

akşam 18:00
1 kase yoğurt
2 yk yulaf
4 kuru kayısı
2 zeytin

3 lt su
2 fincan yeşil çay
30 dk spor

dün çok kötü bozdum diyeti kızlar umarım fazla çıkmam bu hafta :S
Genişletmek için tıkla...

bu ne be yaaa
bir gün önce bozdun diye bu kadar da az yenmezki beya
çok az olmaz bööle sürekli gitmez böyle yarıda kesilirsinnnnnnnnn
sürekli olmasını istiyorsan biraz bişeyler ekle
halsiz kalırsınnnnnnnnn sonra temelli bozarsın canımcımmmmm
 
eylemsevcan .!.:
bu ne be yaaa
bir gün önce bozdun diye bu kadar da az yenmezki beya
çok az olmaz bööle sürekli gitmez böyle yarıda kesilirsinnnnnnnnn
sürekli olmasını istiyorsan biraz bişeyler ekle
halsiz kalırsınnnnnnnnn sonra temelli bozarsın canımcımmmmm
Genişletmek için tıkla...

bugun az yeyim dünü toparlayımda yarın düzelticem canım cuma günü tartılıcam onun için az çıkmam lazım bakalım bugunu atlatırsak ama dünden dolayı çok moralim bozuldu takıldım kaldım kiloda ya o yüzden stres yaptım gitmeyiverdiler ya :SS:47::47::
 
Bakalım 16 Nisan'da neler olacak :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Heyy merabalarr :) beni de alın aranıza :) ben de bi 4-5 kilo versem çok güzel olucak:)
Boyum 1.69 kilom 59.5-60.2 arası sürekli değişiyor :) 16 nisanda görüşelim bayanlar :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
inthehll .!.:
Heyy merabalarr :) beni de alın aranıza :) ben de bi 4-5 kilo versem çok güzel olucak:)
Boyum 1.69 kilom 59.5-60.2 arası sürekli değişiyor :) 16 nisanda görüşelim bayanlar :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

ooo beybiiiiiiiii
hoşgeldinnnnnnn ok senide ekliyorum hemen
 
9 Nisan

_Aytac_ -51,8
tubams -59,4
seymasevde -60
aycan21 -64
lastmimzy -
Gamzeserhat -
pamuh -76,7
eylemsevcan -61,9
pericikk-64,5
berns0- 57
tugcequeen-57
özlenn-63
inthehll-60 düz olsun o zaman



Yeni kilo bildirme günümüz 16 Nisannn
sonraki 23 nisan neşe doluyor insan gerçi 23de nete giremeyiz
24 Nisanda bildirelim mutlaka sonrakide 30 nisan
ve 30 nisanda sonlandırcaz ama bırakmak yok sadece hızı kesecez
 
Son düzenleme:
dayanamadım çikolatalı pasta yedim sabah sabah çok özür dilerim çoook :43::43:
 
Seymasevde .!.:
Günaydın kızlar nasıl gidiyo
Genişletmek için tıkla...

iyi gidiyor tam gazzzzzzzzz canımcım
azcık sıkıyorum kenidimi hadi bakalım
haydi hayırlısıııııııııııııı

ozlenn .!.:
dayanamadım çikolatalı pasta yedim sabah sabah çok özür dilerim çoook :43::43:
Genişletmek için tıkla...

olur canım önemli değil akşama kadar dikkat et telafi yeterki hiç bişey olmaz
bende bozuyorum bazennnnnnnnn dayanamıyorum
ama sonra mutlaka telafi ediyorummmmmmmmmmmmmm
 
yediğim hop basenlerde okullar kapanınca oğluma sünnet yapacam çok ince olmak istiyorum hayalimdeki elbiseyi giyebilmek için:46:
 
kızlar ben yeni bir topik açmak istiyorum ordan devam edelimmi?
çünkü ilk sayfaya erişemeyince sürekli bilgileri kopy yapıştır zor oluyor
kabul ederseniz açarım olurmu??
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back