2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

KadinlarKulubu

Popüler Üye

Pro Üye

21 Ağustos 2011

5.186

592

198

• 7 Ekim 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #1

Bu diyeti yapmadım ama güvendiğim bir arkadaşım denediği için paylaşmak istedim. Dikkat edilmesi gereken tek şey ise 2 günden fazla yapılmaması. Listeye tam uyarsanız 2 günde 2-3 kilo verebilirsinix. Kolay gelsin:) not:doktorunuza danışmadan yapmayın
2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

1. GÜN

• Sabah : Meyve veya meyve suyu
• Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
• İkindi: 1 meyve
• Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
• Gece : limonlu yoğurt (Kaynak: çigdemcelezzetler)

2. GÜN

• Sabah : Meyve veya meyve suyu
• Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
• İkindi: 1 meyve
• Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
• Gece : limonlu yoğurt

 

Sinem1923

Guru

Kayıtlı Üye

2 Mart 2013

482

69

318

İstanbul

• 7 Ekim 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #2

Arkadasinizda ise yaradi mi?bi de kac kiloydu?tesekkurler

 

G

glsmdgn

Üye

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2014

8

0

6

Van

• 8 Ekim 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #3

2 günde 3 kilo? pek sağlıklı ve inandırıcı gelmedi ama deneyen ve memnun kalan varsa neden olmasın

 

B

buse94

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

395

39

38

30

• 23 Ekim 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #4

banada cok sağlıklı gelmedi bu kadar kısa sürede bu kiloyu vermek

 

Z

zordegil

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2013

1.497

316

148

• 14 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #5

Ben deneyeceğim yarın ve sonraki gün yazarım bayanlar

 

O

Obsesifimsi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2014

205

24

38

35

İstanbul

• 15 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #6

bu diyetle 2 günde 3 kilo verilmesi imkansız, zaten fiziksel olarak 2 günde 3 kilo verilmesi imkansız..

 

Y

yalandunya123

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2012

180

48

123

Ankara

• 16 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #7

Ben beğendim bu listeyi inş. Uygulayacağım. Şu anda 56.0 I'm ama regl dönemim daha ağır olabilirim.

 

pericikk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Aralık 2012

1.910

1.102

408

• 17 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #8

Sonuç alanlar yazsın kızlar

 

B

buse94

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

395

39

38

30

• 17 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #9

deneyen varsa yazabilir mi

 

Y

yalandunya123

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2012

180

48

123

Ankara

• 19 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #10

buse94 .!.:

deneyen varsa yazabilir mi

Genişletmek için tıkla...

Buse ben bugün basladim bu diyete.

Ben her gün Allah'ın izni ile 1 saat tempolu yürüyorum. Sabah aksam da yer egzersizleri ve ağırlık ile kol calisiyorum.

Ben bugün ne yedim?

SABAH: 1/2 yemek kaşığı Gojiberry

ÖĞLEN: 1 tabak terbiyeli kereviz, yoğurtlu ve bol yeşil Soğanlı salata

IKINDI: 1,5 ymek kaşığı Gojiberry

AKŞAM: Hindiyi az pişirmişim. Yediğim herseyi kustum.

GECE: 1 kase limonlu yoğurt + 1 yem. Kaş. Yulaf kepeği.


Regl bitsin kilomu da paylaşacağım kızlar.

 

Y

yalandunya123

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2012

180

48

123

Ankara

• 19 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #11

Bugün de devam ediyorum bu listeye zaten yarına bitmis olacak.

 

Y

yalandunya123

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2012

180

48

123

Ankara

• 19 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #12

Kızlar bugün de yaptım bu diyeti ,spor ve yürüyüş eşliğinde . yediklerime gelince ...
Bugün ben ne yedim?

SABAH:
1/2 yemek Kaş. Gojiberry

ÖĞLEN:
1 tabak terbiyeli kereviz,
1 kase light yoğurt,
1 kase yağsız salata

AKŞAM:
1 tabak sosisli yumurta( yarım paket Aytaç tavuk kokteyl+ 2 yumurta akı+ 1 tam yumurta) ve yanında Acılı ve ekşi marine havuç
1 kase yağsız salata
Yulaf kepeğinden Peynirli atıştırmalık yaptım onu yedim.

Gece yatmadan önce :
1 kase limonlu light yoğurt yicem inş.

Bi de yatmadan sporumuzu yapıyoruz.

 

Y

yalandunya123

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2012

180

48

123

Ankara

• 20 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #13

Cok güzrl bir diyet herkese tavsiye ederim

 

B

buse94

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

395

39

38

30

• 20 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #14

cok teşekkür ederım yalandunya bekliyorum:)

 

B

buse94

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

395

39

38

30

• 20 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #15

cok teşekkür ederım yalandunya bekliyorum:)

 

Y

yalandunya123

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2012

180

48

123

Ankara

• 23 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #16

buse94 .!.:

cok teşekkür ederım yalandunya bekliyorum:)

Genişletmek için tıkla...

Canım ben hu diyeti bitirdim. 59.9 kiloyum. 159 boyum.

 

S

sumeyye4141

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

23 Kasım 2014

28

2

3

30

• 23 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #17

deneyen varmı

 

asevilay

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Kasım 2014

417

391

63

41

• 23 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #18

evet bende buna benzer bir diyet yapıyorum ama sabah kahvaltı yapıyorum öğlen meyve çorba ve yoğurt akşamda o şekilde geçiyor bol bol mandalina yiyorum bu arada mandalina diyeti yapıyorum arada midem kazınıyor çünki akşam da 1 bardak süt içiyorum 3 gün oldu başlayalı yaklaşık 2kg eksildim ama zamanla alırmıyım nekadar devam ederim Allah kerim

 

Y

yalandunya123

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2012

180

48

123

Ankara

• 24 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #19

Asevilay senin diyetin biraz bundan farklı

 

F

fatmasultan82

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2014

25

0

1

40

• 24 Kasım 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #20

Arkadaşlar şok diyetler ne kadar saglıklı acaba?
uzun süredir diyet yapıyorum çok vazgeçtim, çok başladım ama asıl olay birisiyle birlikte azimle yapmakmış
arkadaşlar bu şekilde arkadaşınla birlikte yaktığın kaloriyi, attıgın adımı gösteren ve diyet listesi oluşturan bir uygulama var, ben arkadaşımla kullanıyorum, karşılıklı çok keyifli oluyor :) gaza getiriyor insanı :) bakmak isternizgoo.gl/8rakmB