- Konu Sahibi CurcunaElite
- #21
Senin?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 ayda 15 kg verdiğim diyet
- Konu Sahibi CurcunaElite
- Başlangıç Tarihi
- 25 Temmuz 2012
- 3.484
- 1.229
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #22
5-6 versem yeter çok zayıf olmak istemem.
- 25 Temmuz 2012
- 3.484
- 1.229
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #23
Her gün tartılabilirmisin yoksa haftada birmi bakalım
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #24
baktımm buldummm senıııı
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #25
Yani haftada 1 tartılazım istersen
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #26
Sen kaç kilo sun ki☺
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #27
Ben bugun başladım ama sabahları kahvaltıya çok vaktim yok bu nedenle sabahları sütle muslu yedim öğlen için simit ve ayran aldim ikindi içinde tavuk harsladim aksama corba icicem inş bayarlı oluruz
- 25 Temmuz 2012
- 3.484
- 1.229
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #28
tamam hafta sonu bakalım ne kadar zayıflamışız buraya yazarız
- 25 Temmuz 2012
- 3.484
- 1.229
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #29
67,68 herhalde, çok iradeliyimdir senide hurslandırırım bak görürsün
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #30
Hmm sen iyimisin ya☺valla sevinirim bende çok hirsliyimdir ama tokken z
- 25 Temmuz 2012
- 3.484
- 1.229
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #31
sigarayı bıraktım kilo almaya başladım kendimi frenlemek istiyorum.tokkenmi hırslısın?aman allahım.o zaman bol bol su içip kendini kandırıp tokmuş gibi davran.
- 16 Aralık 2014
- 16
- 0
- 34
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #32
cok iyimis
- 6 Kasım 2014
- 374
- 463
- 40
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #33
kizlaaarrr
ben de katiliyorum araniza :)
2 gundur 45 dk yuruyorum ama baya hizli. ben zaten cok hizli yururum elimde deil yavas yurumek beni hem sinir eder hem de cok yorar..
sabah haslanmis yumurta ve yarim tost yiyorum (tost ekmeginde)
bazen salatalik ve biber.
aksam da biraz sebze yemegi ve biraz kuru kayisi.
bol su ve bazen dayanamayip nescafe.
bakalim ne kadar vericez hepberaber.
veririz dimi
ben 58 kg de oldum 80 kg de. suan 69 kiloyum.boyum 1.74 ama ben zayif olmadan mutlu da olamayan biriyim.benim icin saglikli ve zayif olmak mutlu olmak demek cunku. takintiliyim elimde deil. 55 kg olmak icin surekli dua ediyorum
ben de katiliyorum araniza :)
2 gundur 45 dk yuruyorum ama baya hizli. ben zaten cok hizli yururum elimde deil yavas yurumek beni hem sinir eder hem de cok yorar..
sabah haslanmis yumurta ve yarim tost yiyorum (tost ekmeginde)
bazen salatalik ve biber.
aksam da biraz sebze yemegi ve biraz kuru kayisi.
bol su ve bazen dayanamayip nescafe.
bakalim ne kadar vericez hepberaber.
veririz dimi
ben 58 kg de oldum 80 kg de. suan 69 kiloyum.boyum 1.74 ama ben zayif olmadan mutlu da olamayan biriyim.benim icin saglikli ve zayif olmak mutlu olmak demek cunku. takintiliyim elimde deil. 55 kg olmak icin surekli dua ediyorum
- 11 Mayıs 2010
- 138
- 5
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #34
Ay nolur su hirslandiracak arkadas benide hirslandirabilirmi :)
Zayiflamam lazim.ama esim resmen psikolojimi bozuyo. (Kg larimla ilgili)
Zayiflamam lazim.ama esim resmen psikolojimi bozuyo. (Kg larimla ilgili)
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #35
Ben de varım :) Tam benlik bu diyet, sebze yok 
Karbonhidrat da sıfır değil, beğendim.Umarım işe yarar.
Karbonhidrat da sıfır değil, beğendim.Umarım işe yarar.- 24 Mayıs 2014
- 18
- 11
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #36
- 4 Haziran 2012
- 2.163
- 1.843
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #37
Dikkatimi çekti diyet bende basladim.
Kisa zamanda cok kg vermek degil hedefim.. liste guzel.
Cunku 2,5ay önce dogum yaptım.
Bebegim hiç emmedi, sutumu sagip verdim, artık pompaya da gelmiyor sut.
Suan 106 kg benim 36 kg vermem lazım. Umarım liste ise yarar..
Listeyi begenmemin sebebide,benım gun icinde hic yemek yemege vaktm olmuyordu bebegim sayesinde.
Öglen sandivc yada simit cok pratik..
Sunu merak ediyorum, tavugu tum gogus haslasam 3,4e bölsem dondurucuya atip cozdurup yesem olmaz mi?
Mesela tavuk falan ne kadar yenecek yazılmamıs hiç..
Kisa zamanda cok kg vermek degil hedefim.. liste guzel.
Cunku 2,5ay önce dogum yaptım.
Bebegim hiç emmedi, sutumu sagip verdim, artık pompaya da gelmiyor sut.
Suan 106 kg benim 36 kg vermem lazım. Umarım liste ise yarar..
Listeyi begenmemin sebebide,benım gun icinde hic yemek yemege vaktm olmuyordu bebegim sayesinde.
Öglen sandivc yada simit cok pratik..
Sunu merak ediyorum, tavugu tum gogus haslasam 3,4e bölsem dondurucuya atip cozdurup yesem olmaz mi?
Mesela tavuk falan ne kadar yenecek yazılmamıs hiç..
- 13 Ekim 2009
- 504
- 56
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #38
Oy ben bunları yesem top gibi olurumKızlar merhaba :) yeni üye oldum.. Sürekli siteyi ve forumu takip ediyordum ben neden üye olmayayım dedim ve bir zamanlar başarı ile sonuçlanan bir diyet listesini sizinle paylaşmaya karar verdim :)) umarım işe yarar
not. 3 sene önce yapmış olduğum bi diyetti yalnız ben homiligırtlaklık yüzünden geri aldım
Olay annemin seda sayanın programında karboksipunktur yapan dr.fevzi özgönül'ü izlemesiyle fitillendi. Tabi biz durur muyuz? Karga tulumba ömür plazada ki yerine gittik koşa koşa.. Pıs pıs pıs diye kulak yanlarına ve gıdığıma 3 pıs iğne yapmasıyla beraber elime bir liste tutuşturuverdi..çok saçmaydı yaptıkları ama en azından diyet listesine uymaya karar verdim (ne kaybedecektim ki?)
kesinlikle alın uyun demiyorum! Ama kendi bünyenizi en iyi tanıyan siz,en azından size rehberlik edecek öğünleri içinden seçersiniz diye düşünüyorum.. Ah neler neler denedim inanın ben,nerelere gittim neler yaptım ama en işe yarar bu yeme programıydı ve 1 ayda 7 kg verdim.. Toplamda 2.ayın sonunda 15 kgyi geride bırakmıştım..
öncelikle bu listede öğünlerden ziyade saatleri önemli demişti fevzi bey.. Ki oturttuktan sonra cidden de öyleymiş fark ettim..
Sabah 7.30- 8.00 (kahvaltı)
salamlı,sucuklu,sosisli az yağda pişirilmiş omlet
ne kibrit kutusu ne tam ambalaj olmak şartı ile az yağlı peynir
4 zeytin
sınırsız çay
1 dilim ekmek
not.kahvaltıyı bu şekilde yapıyordum. Kesinlikle gereksiz yere salatalık,domates gibi şeylerle karnını doyurma demişti.. Gıdanın anasını ve tamını al kafii...
öğlen 12.30- 13.30 (öğle yemeği)
simit-ayran
sandviç(kepekli)-ayran
not.burada tercih sizin,ama lütfen simiti şu bir tam ekmek boyutundakiler gibi algılamayalım :)))
akşamüstü 17.00-17.30 (ikindi öğünü)
haşlanmış göğüs eti,ızgara tavuk ya da balık (tercih sizin)
ekmek kesinlikle yok!!
Akşam 19.00-20.00 (akşam yemeği)
bir kase çorba
ekmek kesinlikle yok!!
Kapanış 22.00'ye kadar
isteğe bağlı yağsız 1 bardak süt.
Olay buydu kızlar,tek söylediği kendini bu evrede bir kedi gibi beslemen demişti,sokağa bir pizza atarsan kedi ekmeğini değil etini yer.. Sen hiç obez kedi gördün mü? Ev kedileri haricinde obez kedi görmek imkansızdır ve sende bir sokak kedisi gibi besleneceksin..hatta bir hasta gelmişti (kadıncağız rahat 150kg vardı) feyzi bey ben gece dayanamadım bir tencere kıymalı makarna yedim dedi. Adamın cevabı kaçamaklarınızda etler ağırlıklı olsun olmuştu.. Belirli bir kg verene kadar spor yasak.. örneğin 30 kg fazlanız varsa 8-10 kg verene kadar spor yok.. Soğumamanız açısından.. Dediğim gibi kızlar olay bundan ibaret,umarım işe yarar :))))
- 3 Ağustos 2015
- 63
- 58
- 27
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #39
Çorbayı tek bardaklık olan çabuk çorbalardan içsek olur mu diye sorcaktım ama konu sahibi listeyi yazıp kaçmış hiçbir soruya yanıt vermiyor
- 14 Nisan 2015
- 531
- 477
- Konu Sahibi CurcunaElite
- #40
ben bu listedekileri yesem kilo alırım gibi geldi.. Normal diyetsiz yediklerimden çok fazla... Çalışanlar için saati saatine uyulması zor gibi.. kaldım bu kiloda yine..
Çalışanlar için saati saatine uyulması zor gibi.. kaldım bu kiloda yine..Benzer Konular
