- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
vayyy süper tam fıstık olmuşsunher yere link atıyorsun burası reklam yapma yeri değil
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
Canim hayırlı olsun Rabbim sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip etsinMerhaba kızlar cok tesekkur ederim hepisiz cok sag olun amin inşallah allahim hayırlısiyla almayi nasip eder rapbim isteyenlerede versin ama ben hala inanamiyorum şoktayim bana süpriz oldu spiral var nasil oldu hala inanamiyorum
Çarşamba doktora gidecem insallah hayırlı haber verir saglikli olsundavarsin 4 cü olsun
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Bugünkü menümü yazayım
Sabah:
1 kk light beyaz peynir
1 dl çavdar ekmeği
Domates Salatalık
1 kupa limonlu yeşil çay
Ara:
Sütlü şekersiz kahve
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
Kuru börülceli salata tabağı
Ara:
200 ml light süt+3 adet limonlu eti form bisküvi
Ara:
1 kupa beyaz çay
Akşam:
1 küçük tabak menemen
1 dl çavdar ekmeği
Ara:
1 kupa limonlu yeşil çay+1 adet yeşil elma
Sütlü filtre kahve
Sabah:
1 kk light beyaz peynir
1 dl çavdar ekmeği
Domates Salatalık
1 kupa limonlu yeşil çay
Ara:
Sütlü şekersiz kahve
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
Kuru börülceli salata tabağı
Ara:
200 ml light süt+3 adet limonlu eti form bisküvi
Ara:
1 kupa beyaz çay
Akşam:
1 küçük tabak menemen
1 dl çavdar ekmeği
Ara:
1 kupa limonlu yeşil çay+1 adet yeşil elma
Sütlü filtre kahve
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
öğle
1 tabak yayla çorbası
ara
1 elma
akşam
kendi yaptığım poğaça 1.5 tane
haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı kadar da krem peynir
1 domates
bu ara yine canım sulu yemek görmek istemiyor benimkiler bezelye pilav yedi benim canım istemedi yaşasın kahvaltılıklarrr
1 tabak yayla çorbası
ara
1 elma
akşam
kendi yaptığım poğaça 1.5 tane
haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı kadar da krem peynir
1 domates
bu ara yine canım sulu yemek görmek istemiyor benimkiler bezelye pilav yedi benim canım istemedi yaşasın kahvaltılıklarrr
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
öğlen saat 16:30 da bir portakal ve bir buçuk grisini yedim
akşam yemeği
bir tabak kıymalı kabak yemeği
küçük bir tabak bulgur pilavı
bir kase yoğurt
iki bardak şalgam suyu
şimdi soda içiyorum
ilerleyen saatlerde yeşil çay içecem
bugün bir saat aerobik yaptım
suyu istediğim kadar içemedim 1,5 lt anca oldu
uyumadan belki bir elma yerim
akşam yemeği
bir tabak kıymalı kabak yemeği
küçük bir tabak bulgur pilavı
bir kase yoğurt
iki bardak şalgam suyu
şimdi soda içiyorum
ilerleyen saatlerde yeşil çay içecem
bugün bir saat aerobik yaptım
suyu istediğim kadar içemedim 1,5 lt anca oldu
uyumadan belki bir elma yerim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Slm kızlar nasılsınız? Hastaneden ciktik misafirler, bizim gittiğimiz misafirlikler derken ben kendimi bayagi saldim. Bir kac gündür rahat olmama rağmen de canim dikkat etmek istemedi. Sürekli diyet düşünmek ama bir türlü başarılı olamamak yordu beni.. neyseki bugun toparlandim ve yeni bir başlangic yaptim. Kilo almışım ama yenilgiyi kabul etmek istemiyorum.
Yine yeniden başladım
Yine yeniden başladım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Slm kızlar nasılsınız? Hastaneden ciktik misafirler, bizim gittiğimiz misafirlikler derken ben kendimi bayagi saldim. Bir kac gündür rahat olmama rağmen de canim dikkat etmek istemedi. Sürekli diyet düşünmek ama bir türlü başarılı olamamak yordu beni.. neyseki bugun toparlandim ve yeni bir başlangic yaptim. Kilo almışım ama yenilgiyi kabul etmek istemiyorum.
Yine yeniden başladım
işte bu canım pes etmek yok
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Canim sen nasılsın? Neler yaptın toparladin sanırım. Moralini bozmustu diyetisyen bozuntusu.simdi Moralin motivasyonun iyi mi?
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Diyet gunluklerini incelerken nisandabahar arkadasimizin yeni gunlugu cok hosuma gitti ve aklima yeni bir fikir geldi kızlar.
Bizde yeni bir başlangıç icin yeni bir gunluk mu acsak. Hedefe doğru kosar adim ilerleyen arkadaslarimiz olsa da nehircigim gibi
cogunlugumuz iki ileri bir geri gidiyor. Yeni bir gunluk bi gitgellerimizi sifirlar belki. Daha iyi bir başlangıç yaparız belki. Bir yandan da bu gunlugede kiyamiyorum ama kemik kadromuzla yeni bir gunluk daha iyi olmaz mi ne dersiniz? ?
Bizde yeni bir başlangıç icin yeni bir gunluk mu acsak. Hedefe doğru kosar adim ilerleyen arkadaslarimiz olsa da nehircigim gibi
cogunlugumuz iki ileri bir geri gidiyor. Yeni bir gunluk bi gitgellerimizi sifirlar belki. Daha iyi bir başlangıç yaparız belki. Bir yandan da bu gunlugede kiyamiyorum ama kemik kadromuzla yeni bir gunluk daha iyi olmaz mi ne dersiniz? ?Diyet gunluklerini incelerken nisandabahar arkadasimizin yeni gunlugu cok hosuma gitti ve aklima yeni bir fikir geldi kızlar.
Bizde yeni bir başlangıç icin yeni bir gunluk mu acsak. Hedefe doğru kosar adim ilerleyen arkadaslarimiz olsa da nehircigim gibi
hoş geldin canım gözümüz yollarda kaldı merak ettik seni donmene sevindim bizi toparlicak ve hirslandiracak gaza getirecek yenilikler lazım.
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Hoşgeldin canım sen yokken ev sahibi olmayan ev gibi burasıSlm kızlar nasılsınız? Hastaneden ciktik misafirler, bizim gittiğimiz misafirlikler derken ben kendimi bayagi saldim. Bir kac gündür rahat olmama rağmen de canim dikkat etmek istemedi. Sürekli diyet düşünmek ama bir türlü başarılı olamamak yordu beni.. neyseki bugun toparlandim ve yeni bir başlangic yaptim. Kilo almışım ama yenilgiyi kabul etmek istemiyorum.
Yine yeniden başladım
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Bana uyarDiyet gunluklerini incelerken nisandabahar arkadasimizin yeni gunlugu cok hosuma gitti ve aklima yeni bir fikir geldi kızlar.
Bizde yeni bir başlangıç icin yeni bir gunluk mu acsak. Hedefe doğru kosar adim ilerleyen arkadaslarimiz olsa da nehircigim gibi
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Hoşgeldin canım sen yokken ev sahibi olmayan ev gibi burası
Hosbulduk canim. Bu kısa ayriligin bana iki yondende artisi oldu hem kilo hem de motivasyon açısından:)) olsun bakalim. Her durumu avantaja çevirmek lazım dimi:) ne diyorsun yeni topige??
Hepimizin taze kana ihtiyacı var bence
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Miladcim Bitanem hosgeldin.neyseki atlattin kosturmacayi sukur.sira kilo vermenin kosturmacasina geldi artik ihmal etmeyelim birbirimizi.
sen zaten miladini 2015 yaparak bir baslangic yapmissin, gozumden kacmadi yeni bir sayfa fikri de hic fena degil.bana uyar.siz nerdesiniz ben orda hic farketmez yani.burasi da olur kilo bildirimi yaptigimiz sayfa da yada yeni bir sayfa.insanin icinde olduktan sonra sayfanin ne onemi var ki dimi ama :)
artik ihmal etmeyelim birbirimizi.sen zaten miladini 2015 yaparak bir baslangic yapmissin, gozumden kacmadi
yeni bir sayfa fikri de hic fena degil.bana uyar.siz nerdesiniz ben orda hic farketmez yani.burasi da olur kilo bildirimi yaptigimiz sayfa da yada yeni bir sayfa.insanin icinde olduktan sonra sayfanin ne onemi var ki dimi ama :)
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Herkese selam
Sabah
1 dilim ekmek
1kk peynir
Domates
5 zeytin
Ara yapmadım
Öğle
2 yumurta ve 1dilim peynirli yumurta
1 dilim ekmek
Yağsız tuzsuz salata
1 bardak ayran
Ara
1 avuç yer fıstığı
1 greyfurt suyu
Akşam
1 kepçe çorba
1dilim fırında makarna
1 bardak ayran
Sabah
1 dilim ekmek
1kk peynir
Domates
5 zeytin
Ara yapmadım
Öğle
2 yumurta ve 1dilim peynirli yumurta
1 dilim ekmek
Yağsız tuzsuz salata
1 bardak ayran
Ara
1 avuç yer fıstığı
1 greyfurt suyu
Akşam
1 kepçe çorba
1dilim fırında makarna
1 bardak ayran
Hayırlısı olsun canım mucize bebek desene rabbim ol demiş olmuşMerhaba kızlar cok tesekkur ederim hepisiz cok sag olun amin inşallah allahim hayırlısiyla almayi nasip eder rapbim isteyenlerede versin ama ben hala inanamiyorum şoktayim bana süpriz oldu spiral var nasil oldu hala inanamiyorum
Çarşamba doktora gidecem insallah hayırlı haber verir saglikli olsunda
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598