• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

İyi geceler kizlaaar
Benim de bu akşam misafirim vardı daha yeni gittiler menumu yazayim
Sabah
1 omlet peynirli maydonozlu
Çay 1tk reçel
Ara öğle yok
Akşam
1 çörek
Yarım kase patates salatası
1 dilim pudingli kek
Ara yarım elma
Yarim muz
Yarım portakal biraz kavrulmuş fıstık
 
redvelvetcupcake .!.:
Selam kızlar,
İşten geldim yine. Çalışmak benim ruhumu besliyor fark ediyorum bunu. Evdeyken çok daha kötüydüm, iki gündür işe gittikçe açıldığımı hissediyorum. Her zorluğuna rağmen yaptığım işi o kadar çok seviyorum ki, sebebi bu belki de. Neyse düzensiz bir gün oldu ama abartmadım, iki öğün yapabildim :)

Sabah:
4 yk nesfit+1yk yulaf ezmesi+light süt

Ara:
1 adet portakal+1 adet elma+250 ml light süt
(Öğle yemeği yemediğim için acıkmıştım, çevremdeki en masum şeyler bunlardı :D)

Akşam:
1 büyük kase form çorba
3 yk light yoğurt

Ara:
Sade Türk Kahvesi+1 adet gün kurusu

Ara:
1 kupa yeşil çay+2 parça ceviz içi
Genişletmek için tıkla...


Bana yorum yapsan hemen milatcim öğle yemeği nerde derdin
Öğle Yemeği nerde nehircim:)
 
Dun yengemle konuştum o da bir zamanlar kiloluydu benim kadar değil tabi.. kilo verfigimden ve hedefimden bahsedince 68 cokk dedi yaşına ve boyuna yakışmaz en fazla 65 ol dedi :KK57: kendisi benden 2yas büyük boyu 1.74 falan 85 ten 63 e düşmüş diger yengem de o civara düştü ben 68 bile cok mu acaba derken yengemtersini söyledi vok hırslandim cokk:KK55::D
 
Günaydın canlar...
Kusura bakmayın iki gündür yazamıyorum size. Soğuk havalarda sinuzitim tuttu yine, başım 3 gündür çok fena ağrıyor. Benim başım da her hangi biy seepte ağrımaya başlayınca, televizyon, bilgisayar, hatta telefonun ekranına biraz bakarsam artıyor. Geçmişi okuyup yazmaya başlarken ağrılarım arttı bile, halbuki sabah iyi uyanmıştım, geçti sandım :(

Ben biraz müsade istemek için yazıyorum. Bir kaç gün daha takip edemeyeceğim sizleri sanırım :( tedavime başladım, kısa sürede geçer inşallah...salı günü kilomu bildireceğim ama. İnşallah o güne kadar baş ağrılarım da azalmış olur. Ödevimi de yapmam gerekiyor, ama bilgisayarın başında oturamıyorum :(

Hepinizi öpüyorum. Salı günü haftalık hedefimize ulaşmış oluruz inşallah... :KK19:
 
Zilola .!.:
Günaydın canlar...
Kusura bakmayın iki gündür yazamıyorum size. Soğuk havalarda sinuzitim tuttu yine, başım 3 gündür çok fena ağrıyor. Benim başım da her hangi biy seepte ağrımaya başlayınca, televizyon, bilgisayar, hatta telefonun ekranına biraz bakarsam artıyor. Geçmişi okuyup yazmaya başlarken ağrılarım arttı bile, halbuki sabah iyi uyanmıştım, geçti sandım :KK43:

Ben biraz müsade istemek için yazıyorum. Bir kaç gün daha takip edemeyeceğim sizleri sanırım :KK43: tedavime başladım, kısa sürede geçer inşallah...salı günü kilomu bildireceğim ama. İnşallah o güne kadar baş ağrılarım da azalmış olur. Ödevimi de yapmam gerekiyor, ama bilgisayarın başında oturamıyorum :KK43:

Hepinizi öpüyorum. Salı günü haftalık hedefimize ulaşmış oluruz inşallah... :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Gecmis olsun canim sen o agriyi bana sor allah acil sifalar versin
 
Zilola .!.:
Günaydın canlar...
Kusura bakmayın iki gündür yazamıyorum size. Soğuk havalarda sinuzitim tuttu yine, başım 3 gündür çok fena ağrıyor. Benim başım da her hangi biy seepte ağrımaya başlayınca, televizyon, bilgisayar, hatta telefonun ekranına biraz bakarsam artıyor. Geçmişi okuyup yazmaya başlarken ağrılarım arttı bile, halbuki sabah iyi uyanmıştım, geçti sandım :KK43:

Ben biraz müsade istemek için yazıyorum. Bir kaç gün daha takip edemeyeceğim sizleri sanırım :KK43: tedavime başladım, kısa sürede geçer inşallah...salı günü kilomu bildireceğim ama. İnşallah o güne kadar baş ağrılarım da azalmış olur. Ödevimi de yapmam gerekiyor, ama bilgisayarın başında oturamıyorum :KK43:

Hepinizi öpüyorum. Salı günü haftalık hedefimize ulaşmış oluruz inşallah... :KK19:
Genişletmek için tıkla...



Gecmis olsun zilola. Mazeretini bildirdiğin için teşekkür ederim. Kendini ne zaman iyi hissedersen o zaman yazarsın. Dilersen izinli de sayilabilirsin. Allah şifalar versin. .
 
Bu sabah pazartesiden beri ilk defa tartiya çıktım. İyi haber mi bilmiyorum ama hic kilo verememisim ama almamisim da. Bu hafta yaptigim kacamaklardan sonra iyi birşey sanki 2gun kaldi bakalim kinanacak miyim:((
 
Zilola .!.:
Günaydın canlar...
Kusura bakmayın iki gündür yazamıyorum size. Soğuk havalarda sinuzitim tuttu yine, başım 3 gündür çok fena ağrıyor. Benim başım da her hangi biy seepte ağrımaya başlayınca, televizyon, bilgisayar, hatta telefonun ekranına biraz bakarsam artıyor. Geçmişi okuyup yazmaya başlarken ağrılarım arttı bile, halbuki sabah iyi uyanmıştım, geçti sandım :KK43:

Ben biraz müsade istemek için yazıyorum. Bir kaç gün daha takip edemeyeceğim sizleri sanırım :KK43: tedavime başladım, kısa sürede geçer inşallah...salı günü kilomu bildireceğim ama. İnşallah o güne kadar baş ağrılarım da azalmış olur. Ödevimi de yapmam gerekiyor, ama bilgisayarın başında oturamıyorum :KK43:

Hepinizi öpüyorum. Salı günü haftalık hedefimize ulaşmış oluruz inşallah... :KK19:
Genişletmek için tıkla...


Canım geçmiş olsun
 
milad2014 .!.:
Bu sabah pazartesiden beri ilk defa tartiya çıktım. İyi haber mi bilmiyorum ama hic kilo verememisim ama almamisim da. Bu hafta yaptigim kacamaklardan sonra iyi birşey sanki 2gun kaldi bakalim kinanacak miyim:KK43:(
Genişletmek için tıkla...
EE almamış olmanda güzel canım slklntl yapma
 
Deniz egece nin.kitabinin tanıtımna baktim. Basta zannettim ki yemeklerin kilo aldıracagini dusunerek yedigimiz için kilo aldığımızi anlatıyor. Ama hepsi bu degil sanirim Telkinler var galiba kitabında.. nilfer_pdr nilfer_pdr sen yazmıştın alintisini galibba yöntemi nedir?
 
destinaaaa .!.:
EE almamış olmanda güzel canım slklntl yapma
Genişletmek için tıkla...

Öyle tabi ama ben en 500 gr vermek istiyorum cunku cizelge yapmistim hedef tarihimde istediğim kiloya ulasmis olmak istiyorum. Eee madem hedefin var o zaman boğazını tut milat !!! Dimi yani:)
 
Zilola .!.:
Günaydın canlar...
Kusura bakmayın iki gündür yazamıyorum size. Soğuk havalarda sinuzitim tuttu yine, başım 3 gündür çok fena ağrıyor. Benim başım da her hangi biy seepte ağrımaya başlayınca, televizyon, bilgisayar, hatta telefonun ekranına biraz bakarsam artıyor. Geçmişi okuyup yazmaya başlarken ağrılarım arttı bile, halbuki sabah iyi uyanmıştım, geçti sandım :KK43:

Ben biraz müsade istemek için yazıyorum. Bir kaç gün daha takip edemeyeceğim sizleri sanırım :KK43: tedavime başladım, kısa sürede geçer inşallah...salı günü kilomu bildireceğim ama. İnşallah o güne kadar baş ağrılarım da azalmış olur. Ödevimi de yapmam gerekiyor, ama bilgisayarın başında oturamıyorum :KK43:

Hepinizi öpüyorum. Salı günü haftalık hedefimize ulaşmış oluruz inşallah... :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım
 
milad2014 .!.:
Deniz egece nin.kitabinin tanıtımna baktim. Basta zannettim ki yemeklerin kilo aldıracagini dusunerek yedigimiz için kilo aldığımızi anlatıyor. Ama hepsi bu degil sanirim Telkinler var galiba kitabında.. nilfer_pdr nilfer_pdr sen yazmıştın alintisini galibba yöntemi nedir?
Genişletmek için tıkla...
Özetle kendinize sorun gerçekten acmiyim eğer açsanız tek çeşit bir şeyden yumrugunuz büyüklüğünde yiyebilirsiniz 2 saat sonra başka bir şeyi yine yumrugunuz büyüklüğünde yiyin diyor tabi pek çok telkin var içinde gerçekten kendin için bir iyilik o kitabı okumak
 
selamlar kızlar dün akşam geç saatte yemek yedik kardeşimdeydik
kahvaltıdan sonra 1 kase yoğurt ara yaptım akşam yemeğine kadar
akşam
4 kaşık pilav
1 parça fırında tavuk
1 kepçe mercimek çorbası
1 ince dilim ev pastası
1 muz 1 mandalina
bu gün ki kahvaltım
1 dilim trabzn ekmeği
çatal ucuyla tereyağ
1 tatlı kaşığı reçel
4 zeytin
1 haşlanmış yumurta
peyniri biraz abarttım yine
1 k.k eski kaşar/ 1 k.k tulum peyniri
turp, domates

ara olarak yoğurt yicem gene
 
redvelvetcupcake .!.:
Kızlar uzun zaman sonra bugün 10' a kadar uyudum. Mutluyum. :) Az önce de diyetisyenimin verdiği ödülümü yedim. Salı günü değil mi kilo bildirimi? Gururla söylüyorum ki artık 90lı kilolarda değilim, bir daha da çıkmam umarım ki..
Genişletmek için tıkla...



TEBRIKLER:) hadi gozun aydin azmin zaferidir bu beni de al yanina nehirr
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X