al canım çok işe yarıyor her yedigimi tartiyorum ne kadar yedigimi kaç kalori aldığımı takip ediyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
kalorinin dibine vurmuşsun sankilim..İyi akşamlar canlarım...
Kahvaltımı yazmıştım...
Ara: 1 adet elma
Öğle:
3 dilim lor peynirli fırın mücver
3 kaşık yoğurt
1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara:
Koca bir dilim frambuazlı pasta
1 fincan yeşil çay
Akşam:
1 kepçe tarhana çorbası
200 gr kavurma
1 dilim mücver
2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Ara: 2 fincan yeşil çay içmeyi planlıyorum
yolu bursaya düşen tüm arkadaslarida beklerim.
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
İtiraf ediyorum ben hala yemek yemedim 
((( Yiyemedim... eşim şimdi bir şeyler hazırlıyor benim için, üzülüyor, onun için yiyeceğim bir şeyler. Ne olursa olsun evdeki huzurdan önemlisi yok, eşimin yüzüne her baktığımda iyi ki hayatımda diyorum bir gün bile pişman etmedi beni 
((( Yiyemedim... eşim şimdi bir şeyler hazırlıyor benim için, üzülüyor, onun için yiyeceğim bir şeyler. Ne olursa olsun evdeki huzurdan önemlisi yok, eşimin yüzüne her baktığımda iyi ki hayatımda diyorum bir gün bile pişman etmedi beni 
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Bende yazayim menumu
Sabah kahvalti 9.30 bir dilim ekmek bir yumurta domates 3zeytin cay
Ara yesilcay iki mandalina
Ara bir kase asure
Ara orta turk kahvesi
Oglen sporda oldugum icin yemedim
Bir maden suyu
Ara koca bir muz
Aksam bir kase mercimek corbasi
Kabak salatasi
Firinda köfte patates 3kofte 5elma dilim patates
Ra yeşilçay
Sabah kahvalti 9.30 bir dilim ekmek bir yumurta domates 3zeytin cay
Ara yesilcay iki mandalina
Ara bir kase asure
Ara orta turk kahvesi
Oglen sporda oldugum icin yemedim
Bir maden suyu
Ara koca bir muz
Aksam bir kase mercimek corbasi
Kabak salatasi
Firinda köfte patates 3kofte 5elma dilim patates
Ra yeşilçay
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Ben de yazayim menumu ilk defa 1000cal altında kaldım pek mutluyum
Sabah
1 dilim ekmek
2k lor 2 ceri
7 zeytin cay
Ara kahve
Öğle
1dilim ekmek
Ton balıklı salata
Ara patlamis misir pepsi light
Akşam
1 dilim ekmek
6k pazı
1 bardak ayran
Birazdan spora gidicem onuda yazarım öptüm kocaman
Sabah
1 dilim ekmek
2k lor 2 ceri
7 zeytin cay
Ara kahve
Öğle
1dilim ekmek
Ton balıklı salata
Ara patlamis misir pepsi light
Akşam
1 dilim ekmek
6k pazı
1 bardak ayran
Birazdan spora gidicem onuda yazarım öptüm kocaman
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Iyi geceler fistiklar,
misafirim vardi benimde cat kapi.girip okuma sansim olmadi.oglumu da yeni uyuttum.hemen bugunku menumu paylasayim
sabah
yarim simit
az krem peynir
4 zeytin
ara
10 badem
oglen
kepekli tost
aksam
3 yemek kasigi kuru fasulye
1 yemek kasigi pilav
1 yemek kasigi kavurma
kivircik salata
kacamak:1 catal yaspasta
misafirim vardi benimde cat kapi.girip okuma sansim olmadi.oglumu da yeni uyuttum.hemen bugunku menumu paylasayim
sabah
yarim simit
az krem peynir
4 zeytin
ara
10 badem
oglen
kepekli tost
aksam
3 yemek kasigi kuru fasulye
1 yemek kasigi pilav
1 yemek kasigi kavurma
kivircik salata
kacamak:1 catal yaspasta
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bende zayiflayinca insallah beyaz kiyafetler badiler almak istiyorum.ve kalem etek.
ben kiloluyken yakistiramiyorum kendime hic cok dar yapisan veya acik renkleri.sanki herkes bana bakiyormus gibi geliyor.ayaktayken neyse de oturunca kat kat cikiyor heryer.
bir de ince topuklu ayakkabilara cok hevesim var.şu stiletto dedikleri.en son dugunumde giyebilmistim.simdi vucudumu tasimaz diye cesaret edemiyorum.dolgu topuk yada kisa topuk tercih etmek zorunda kaliyorum.
onumuzdeki yaza insallah bu hayallerimiz gercek olur...
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bi yerde okumustum gunde 5-10 gramdan fazla pulbiber yenmemesi gerektigini.aflatoksin diye bir madde iceriyormus ve zarari varmis vucuda sanirim.cok da emin degilim aklimda kaldigi kadarini yaziyorum.bi arastir istersen canim.ne kadar atiyorsun yogurdun yada yemeklerin icine bilemiyorum ama midene de zarar verebilir.kaş yapalim derken de goz cikarmayalim
.herseyin fazlasi zarar sonucta.
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bencede gitmistir artik guzel spor yapmissin.kacamak hakkini doldurdun benceAy kizlar lokma tatlisi gitmistir herhalde
saliya kadar ceza ver kendine bildirim gunue kacamaksiz git canim :)hosgeldin canim,iyi olmana sevindim...
ohh masallah sporunu da yaptin.sevindim.ben spor isini cok bosladim bu ara.duraktan erken inip yarim saat yuruyordum ama havalar sogudu ve karardi.oglum da durmuyor artik hemen eve gelmek istiyorum.bi cozum uretmem lazim bu duruma
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198