• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

nilfer_pdr .!.:
sağol canım birlikte daha iyiyiz:KK74:
Genişletmek için tıkla...
öğretmenler günün kutlu olsun nilüfercim ..branşın neydi ? iraden içinde tebrikler bende sınıf annesiyim kızımın ana sınıfı öğretmenine sürpriz yaptık herkes pastaydı börekti gönlünden geçeni yaptı ama ben senin kadar iradeleli olamadım ..hepsi bitsin bana kalmasında yiyemiyim diye servisi ben yaptım herşey bitti pastadan 4 dilim kaldı bende bir dilim yedim ama tüm gün meyve ve ekmek yemeyerek dengeleyeceğim

milad2014 .!.:
Herkesi kutluyorum. Ozellikle de dereceye giren arkadaşlarımi bu topikten kimse şişman cikamaz:KK55::D


Gelecek hafta Salı günü yapıyoruz bildirimleri hanimlar oy cokluguyla kararlaştırıldı:)
Genişletmek için tıkla...
yuppi salı benim tartı günümdü çoook sevindim çooooookkk teşekkürler miladım :KK73::KK36:
 
tomurcukkk .!.:
Konuyu kimlerin okuduğunu,ziyaretçileri göremiyor muyuz artık o_O Bakıyorum bulamıyor muyum yoksa
Genişletmek için tıkla...


Yok yyaklaşık bir haftadır görülmüyor canim. Ama hic iyi olmamış bu hali boş gibi geliyor sayfa:63:
nilfer_pdr .!.:
herkes göremiyor canım neden öyle oldu anlamadım. milad sayfa sahibi ya belki o göre biliyordur.
@milad sen görebiliyor musun?
Genişletmek için tıkla...


Hayir ben de goremiyorum nilfercim :)
destinaaaa .!.:
öğretmenler günün kutlu olsun nilüfercim ..branşın neydi ? iraden içinde tebrikler bende sınıf annesiyim kızımın ana sınıfı öğretmenine sürpriz yaptık herkes pastaydı börekti gönlünden geçeni yaptı ama ben senin kadar iradeleli olamadım ..hepsi bitsin bana kalmasında yiyemiyim diye servisi ben yaptım herşey bitti pastadan 4 dilim kaldı bende bir dilim yedim ama tüm gün meyve ve ekmek yemeyerek dengeleyeceğim

yuppi salı benim tartı günümdü çoook sevindim çooooookkk teşekkürler miladım :KK73::KK36:
Genişletmek için tıkla...


Valla sabah bende aynini düşündüm. Bu ise en çok fatma sevinecek dedim:-)
 
Çok şükür bu hafta 1600 gr gitti cok sevindim kızlar yaaa haftaya da 86.5 hedef haftaya yani 1200 ama 1 kg versem de güzel yani... hedefime yani 67 ye 20.7 kilo kaldı. Ilk diyete başladığımda ise 25.5 idi. Yavaş yavaş gidiyor o bile güzel kızlar. .. Kilo veren herkesi tebrik ediyor. Kinanaları bende kınıyorum:KK48:
gecen hafta ben de o liste de idim ama bu guzel oldu. Eminim sizin haftaya ki performans süper olacak:KK19:
 
kızlar geçmişe biraz baktımda toplamda yaklaşık 2 buçuk ayda 10 kilo vermişiim ve 5 kiloya yakınını ilk ay vermişim diğer 5 kiloyu 50 günde ..ilk zamanlar ekmeği genelde kahtıda yemişim diğer öğünlerde yok suyuma sporuma çok dikkat etmişim bu hafta bu şekilde beslenmeye dikkat edeyim baride gitsin ödemler kilolar ..he buda günlük yazmanın faidesi
 
Iftar menüsü
1 tabak manti (makul bir tabakti:))
1kucuk parca tavuk Göğsü (fırın)
Yarim tabak az z.yagli salata
1.5firinda kızarmış baharatli patates
Yarim dilim kadar normal ekmek



Ayyyyy ne çok yemişim ama soylemistim pazartesi kaçamak gunum olacak diye gelecek hafta da sali günü olacak inşallah:)
Kaçamak gununun benim icin bir diğer anlamida diğer hafif gunlerin kıymetini anlamak. O yüzden iyi oluyor. Suan ortadan ikiye ayrilacak gibiyim
 
tatlitambak .!.:
Çok şükür bu hafta 1600 gr gitti cok sevindim kızlar yaaa haftaya da 86.5 hedef haftaya yani 1200 ama 1 kg versem de güzel yani... hedefime yani 67 ye 20.7 kilo kaldı. Ilk diyete başladığımda ise 25.5 idi. Yavaş yavaş gidiyor o bile güzel kızlar. .. Kilo veren herkesi tebrik ediyor. Kinanaları bende kınıyorum:KK48:
gecen hafta ben de o liste de idim ama bu guzel oldu. Eminim sizin haftaya ki performans süper olacak:KK19:
Genişletmek için tıkla...

Ben seni bu hafta daha çok takdir ettim.superdin canim inşallah gelecek hafta birincide olursun dicem ama emziriyorsun diye kiyamiyorum olma ya hedefine ulas yeter:)
 
öğle yemeğim şimdi yiyebildim
6 adet konserve yaprak sarma
1 dilim çavdar ekmeği
3 kaşık yoğurt
(sarmanın 400 gramı 564 kaloriydi, 6 tanesini yedim 6 sını yan marketteki arkadaşıma verdim)
çok abartı olmamıştır umarım
Ara da da orta şekerli türk kahvesi içmiştim :KK16:
 
Saheste .!.:
öğle yemeğim şimdi yiyebildim
6 adet konserve yaprak sarma
1 dilim çavdar ekmeği
3 kaşık yoğurt
(sarmanın 400 gramı 564 kaloriydi, 6 tanesini yedim 6 sını yan marketteki arkadaşıma verdim)
çok abartı olmamıştır umarım
Ara da da orta şekerli türk kahvesi içmiştim :KK16:
Genişletmek için tıkla...
Yani 12 sarma 400 gr miydi?
 
Kizlar kilo veren herkezi kutluyorum
Bu günkü menüm
1 kase melemen
Ceyrekden fazla tost sucuklu Kaşarlı 1 kase yogurt
ara
1 bardak kahve
1 avuç tuzlu madem
Taze üzüm
Aksam bisey yemicem cok tokum
 
Bende hepinizi tebrik ediyorum kendimide kınıyorum...
Simdi spordan geldim menumu yazayim
Sabah klasik kahvalti nescafe
Ara yesilcay muz
Ara sade turk kahvesi spor
Aksam mercimekli bulgur pilavi cacik yapicam ne kadar yiyebilirim
Ara yesilcay
 
ilkay80 .!.:
Bende hepinizi tebrik ediyorum kendimide kınıyorum...
Simdi spordan geldim menumu yazayim
Sabah klasik kahvalti nescafe
Ara yesilcay muz
Ara sade turk kahvesi spor
Aksam mercimekli bulgur pilavi cacik yapicam ne kadar yiyebilirim
Ara yesilcay
Genişletmek için tıkla...
1 çaybardağı bulgurda 320 kalori civarı bişey var geçen gün o hatayı ben yaptım bir tabak dolusu yiyerek dikkatli ol canım
 
redvelvetcupcake .!.:
Bir öğretmenler günü sürprizi mağduru daha geldi. Sanırım şu ana kadarki diyetimin en büyük kaçamaklarını yaptım.
Pişman değilim, bölümün öğrencileri o kadar özenmiş yemezsem ayıp olurdu :)
Genişletmek için tıkla...



Pasta mi yedin Nehir çok sevindim. Nehirde kaçamak yapmış yehuuu diyesim var. A dedim mi ben;)
Bir çikolata yicem simdi bugun kaçamak gunum o_O yesem mi cok istiyor canim ya fikir verin nolurrr on dk icinde yicem kızlar ona göre
 
milad2014 .!.:
Pasta mi yedin Nehir çok sevindim. Nehirde kaçamak yapmış yehuuu diyesim var. A dedim mi ben:KK66:
Bir çikolata yicem simdi bugun kaçamak gunum o_O yesem mi cok istiyor canim ya fikir verin nolurrr on dk icinde yicem kızlar ona göre
Genişletmek için tıkla...

Dünyaları yedim milad' ım yazayım mı yine de menümü :mad:

Kaçamak gününse ve bir daha yapmayacağına inanıyorsan ye ama kendini durduramayacaksan vücuduna şekeri hatırlatma canım :)
 
redvelvetcupcake .!.:
Dünyaları yedim milad' ım yazayım mı yine de menümü :mad:

Kaçamak gününse ve bir daha yapmayacağına inanıyorsan ye ama kendini durduramayacaksan vücuduna şekeri hatırlatma canım :)
Genişletmek için tıkla...


Yaz canim oyle daha iyi yuzlesiyoruz kendimizle. Hatırlatmam ya bugune endekslemistim kendimi yersem haftamin daha iyi geçeceğine inanıyorum hem:KK22:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X