-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Merak ettim memleketini şimdiHarikasın canım, tebrik ederim :) def olsun bu fazla kilolar da hayatın tadını sağlıklı ve eksiksiz çıkaralım
Kahvaltıda yediğim tarifi dukan'dan almadım aslında, bu diyet pek kafama oturmadı aslındabu tür yiyecekleri bizim memlekette yaparlar genelde kahvaltılar için, özellikle çocuklara, tabiki bütün aile de yiyor genelde. Sütle ve şekerlh pişirilmiş farklı tahıllar: irmik, pirinç, karabuğday, yulaf, hatta tel şehriye de kullanıyorlar bazen (bize kreşte verirlerdi, bayılırdım
Üstüne de biraz terhyağı koyarlar genhlde, tabiki ben koymuyorum, fazla kalorili :) sen de dene istersen canım, tarifini verebilirim, başlarda biraz farklı gelebilir, ama eminim sonra beğenirsin...
Demekki dukan amcadan önce bizim memleketlerde de yapılıyormuş da haberim yokmuş.Tok da tutuyordur.Müsait olduğun bir ara yazabilirsen tarifini sevinirim.Özellikle irmik ve tel şehriyeli olanı denemek isterim. :) Yulaf daha önce ablam almıştı pek sevememiştim tadını
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Biberli yoğurt belki işe yarar ahu'cum
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Slm kizlar ben de bugün erkneden hastaneye gittim. Dikislerim ağrıyor du. Normal dedi
2. Sezeryan olduğu için oluyormuş
neyse kismet artik
sabah kahvaltım 12 de oldu bugun
yemekten hemen once
1 elma
1 mandalina
Sonra
2 dilim kepek ekmegi
1 domates
1 sivri biber
1.5 yagda yumurta
5 yesil zeytin
YYeşil soğan
2 kk peynir
1 çay kaşığı tereyagı
1 tatli kasigi çikolata
1 tatli kasigi çilek reçeli
amma yedim haaa
bu arada evdeki ekmekleri bitince artıkekmek ttüketme neye baslayacağım
2. Sezeryan olduğu için oluyormuş
neyse kismet artik
sabah kahvaltım 12 de oldu bugun
yemekten hemen once
1 elma
1 mandalina
Sonra
2 dilim kepek ekmegi
1 domates
1 sivri biber
1.5 yagda yumurta
5 yesil zeytin
YYeşil soğan
2 kk peynir
1 çay kaşığı tereyagı
1 tatli kasigi çikolata
1 tatli kasigi çilek reçeli
amma yedim haaa
bu arada evdeki ekmekleri bitince artıkekmek ttüketme neye baslayacağım
gecmis olsun canimSlm kizlar ben de bugün erkneden hastaneye gittim. Dikislerim ağrıyor du. Normal dedi
2. Sezeryan olduğu için oluyormuş
neyse kismet artik
sabah kahvaltım 12 de oldu bugun
yemekten hemen once
1 elma
1 mandalina
Sonra
2 dilim kepek ekmegi
1 domates
1 sivri biber
1.5 yagda yumurta
5 yesil zeytin
YYeşil soğan
2 kk peynir
1 çay kaşığı tereyagı
1 tatli kasigi çikolata
1 tatli kasigi çilek reçeli
amma yedim haaa
bu arada evdeki ekmekleri bitince artıkekmek ttüketme neye baslayacağım
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sağol canım
tabiki yazarim canim.Merak ettim memleketini şimdi
Müsait olduğun bir ara yazabilirsen tarifini sevinirim.Özellikle irmik ve tel şehriyeli olanı denemek isterim. :) Yulaf daha önce ablam almıştı pek sevememiştim tadını
irmiklisi:
her yarim lt soguk sut icin 2 y.k. irmik, istege gore seker.
orta ateste kivamini alip kaynayincaya kadar karistiriyoruz, kaynayincaya atesi biraz kisip 5 dk birakiyoruz, arada bir Yine de karistiralim, dibi tutmasin.
tel sehriyelisi:
1lt sutu kaynatiyoruz
1 cay bardagi sehriyeyi ve sekeri ekleyip kisik ateste sehriyeler pisene kadar birakiyoruz, sehriyeler birbirine yapismasin diye arada bir karistiralim.
ikisini de servis yaparken uzerine biraz tereyagi ekleyebiliriz.
Yalniz bunlarin ikisi de baya kalorili oluyor, cocuklara iyi de, bizim icin biraz fazla :)
diyet icin cok faydali olan yulafli ve karabugdaylisidir... Afiyet olsun :)
Bu arada memleketim Tacikistan :)
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
Canım çok sıkıntı çekiyorsan 1 gün ara ver kendine abartmadan tat hepsinden dicektim ama zaten geçen sabah pasta yediğin aklıma geldi. bitter çikolata at ağzına bi parça rahatlatsın seni
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Teşekkür ederim tarifler için canım.1. tarifin zaten bizim sütlü irmik tatlısı.Bende 1 litre süte 9 yemek kaşığı şeker 9 yemek kaşığı irmik koyarak pişiriyorum.Yağsız yapıyorum.1 pakette vanilya katıyorum.Borcama döküp arasına bisküvi falan dizip üzerine de ceviz tarçın falan serperim.Hafif bir tatlı ama dediğin gibi şekerden kaynaklı kalori yüksek.
2. tarifin ilginç geldi.Deneyebilirim daha az ölçülerle.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Slm kızlar
Bugün kayinvalidemleri ankaraya ugurladik. Onları yolcu edene kadarda cok yogundum o yüzden yazamadım. .
Cok düzensiz bir gun oldu ama ölçülü olduğunu düşündum canim hic birsey yemek istemiyor zorla yiyorum..
Sabah
1haslanmis yumurta
1dilim peynir
4zeytin
32 gr t.b ekmegi
Biber, salatalik, maydanoz
Ara
Yarım bardak ayran
Öğle
6 kaşık bulgur pilavı
1parca tavuk
1kase yogurt
Aksam belli degil. Şimdide ara yapmadım ama canim hic bisey istemiyor
Bir sutlu kahve icerim heralde
Bugün kayinvalidemleri ankaraya ugurladik. Onları yolcu edene kadarda cok yogundum o yüzden yazamadım. .
Cok düzensiz bir gun oldu ama ölçülü olduğunu düşündum canim hic birsey yemek istemiyor zorla yiyorum..
Sabah
1haslanmis yumurta
1dilim peynir
4zeytin
32 gr t.b ekmegi
Biber, salatalik, maydanoz
Ara
Yarım bardak ayran
Öğle
6 kaşık bulgur pilavı
1parca tavuk
1kase yogurt
Aksam belli degil. Şimdide ara yapmadım ama canim hic bisey istemiyor
Bir sutlu kahve icerim heralde
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Canm neler yaşadığını bilmiyorum, ama kendini fazla üzmemeye çalış. Hepsi geçecek inşallah sadece sağlığına verdiğin zarar kalır
Bu arada teselliyi artık yemekte aramadığına sevşndim, inşallah ben de başarabileceğim bunu
Cok sagol zilolacigim.
eTeşekkürler amin canim
Kizlar bugun bende cok yedim yaaa
SAbah kahvaltim 10.00
Bir tavada yumurta bir kasik lor.domates.iki dilim ekmek.sekersiz az sütlü nescafe
Ara12.00 yeşilçay
Öğlen 15.30 koca bir kahvalti tabagi disarda arkadaslarla buluştuk ayrintiliyazmayayim ama cok kaloriliydi
Aksam yemedim hala cok şişim
Sadece yesilcayla gunu kapatmak istiyorum
O tabakta ne vardi bilmiyorum ama sabah ve aksam la onu dengelemissindir bence. Eksi gormenede cok sevindim. Devamini bekliyorum:)
Haklısın aysuncum bende ayni fikirdeyim. neler unutulmuyor ki Bilincli olarak karşımdakine ağır konustum ama hiç pisman değilim. belki cok bile gec kalmıştım o yüzden vicdanım rahat
moralim bozuk evet ama üstesinden geleceğim inşallah. . iyiki varsınız kızlar. .
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Allah sabırlar versin ilk oglumla sabaha otururdum tecrubesizdim sutum de yoktu hep gergin dolasirdim bu yüzden. . Ama geçecek bu gunler hemde sonradan nasıl da geçmiş diyecek kadar hizlaaaa..