• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Hanımlar listeyi hazirlasam mi tomurcuk ncm buradasınız ses verinnnn
 
Ben izleyemedim.. sahrap in tarifine denk geldim anca bol yağliii yapsam mi:KK71:
 
  • Beğen
Reactions: ncm
Hayır kardeşim sakinnnn yoldan cikarma beni hedef büyük fıstık olucaz biz:D
 
milad2014 .!.:
Hanımlar listeyi hazirlasam mi tomurcuk ncm buradasınız ses verinnnn
Genişletmek için tıkla...
Canım yap listeni istersen,2 hafta üst üste bildirim yapmayanı çıkarırsın listeden.Asla pes etme bildirim yaparsa eklersin olmazsa.Ailevi problemleri var bana özelden yazdığı kadarıyla sorunlu baya.O yüzden girememiş olabilir
 
  • Beğen
Reactions: ncm
Bugün yediklerim

Kahvaltı: 2 adet haşanmış yumurta, yarım dilim beyaz peynir,2 adet tuzsuz etimek

Ara öğün : 10 adet badem
 
Tarih: 13.10.2014

KATILIMCI YAŞ / BOY / KILO
Tomurcuk : 30 / 1.62 / 95.5
Ncm : 28 / 1.72 / 105
Destinaaaa : 32 / 1.60 / 108.4
Tatlitambak : 27 / 1.71 / 91.1
Redvelcup : 24 / 1.78 / 97.6
Milad : 29 / 1.69 / 97.7
 
Öğlen
5 kaşık sehriyeli bulgur pilavı
1 kepce bezelyeli etli yemek
1 tatli tabağı salata
 
Kac kiloyla baslandiginida mi yazsak acaba.ne kadar verildigini gorursek motive olurdu birbirimize.
 
Evet canim bende düşündüm onu ama gelecek haftadan itibaren o sekilde düzenlemek daha iyi olur..
Nasilsa herkesin bu haftaki kilosu elimizde kanıtları kullanacaz yani:KK30:
 
milad2014 .!.:
Farki bile yazıcam kaçar mi:KK39:
Genişletmek için tıkla...
Şu cuma yarışmaları,diyet grupları gibi topiclerde listeleri tablo şeklinde yapıyorlar ya onlar güzel oluyor aslında.Bikaç sene önce 90 kilo üzerindekiler grubundaydım ordan biliyorum.Hem hesaplamaları da otomatik oluyor.Biraz kurcaladım ama bulamadım nasıl yaptıklarını.Öyle yapsak mı listeyi bilen var mı?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X