1gün aralıklı SALATA DİYETİ

Cicekkz .!.:

Herkese selam ben uzun süreli diyet yapamıyorum bir çoğunuz gibi. O yüzden bir gün aralıklı diyetleri deniyorum.Daha önce de bi başlık açmıştım bununla ilgili. Mantık basit birgün, yani diyet günü düşük kalorili bir diyet yapıyoruz (meselâ düşük kalorili salatalar yenebilir, peynir salatası gibi) ertesi gün serbest.Bu şekilde kilolardan kurtulana kadar devam ediyoruz. Ben üniversite zamanlarmda bu şekilde 10kg vermistim yaklaşık 1ay içerisinde.Ama diyet günü düşük kalorili salata değil de sağlksz şeyler yiyordum.Ama şimdi onun sağlıklı verisyonunu yapabiliriz.Ertesi gün serbest olacağı için diyet günü canımız birsey cekse de sabretmek daha kolay oluyor.Ve diyeti bozmak zorunda kalmıyoruz.Yalnz dikkat etmemiz gereken dediğim gibi diyet günlerini çok düşük kaloriyle geçirmek düşük kalorili sebzeler,meyvelerle geçiriyoruz.Nasılsa ertesi gün serbest.Akdeniz salatasıyla özellikle diyeti sürdürebiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Pamuk Otu .!.:

Hiç duymadığım bir yöntem. Diyetisyenler öneriyor mu bunu?

Genişletmek için tıkla...

Cicekkz .!.:

Herkese selam ben uzun süreli diyet yapamıyorum bir çoğunuz gibi. O yüzden bir gün aralıklı diyetleri deniyorum.Daha önce de bi başlık açmıştım bununla ilgili. Mantık basit birgün, yani diyet günü düşük kalorili bir diyet yapıyoruz (meselâ düşük kalorili salatalar yenebilir, peynir salatası gibi) ertesi gün serbest.Bu şekilde kilolardan kurtulana kadar devam ediyoruz. Ben üniversite zamanlarmda bu şekilde 10kg vermistim yaklaşık 1ay içerisinde.Ama diyet günü düşük kalorili salata değil de sağlksz şeyler yiyordum.Ama şimdi onun sağlıklı verisyonunu yapabiliriz.Ertesi gün serbest olacağı için diyet günü canımız birsey cekse de sabretmek daha kolay oluyor.Ve diyeti bozmak zorunda kalmıyoruz.Yalnz dikkat etmemiz gereken dediğim gibi diyet günlerini çok düşük kaloriyle geçirmek düşük kalorili sebzeler,meyvelerle geçiriyoruz.Nasılsa ertesi gün serbest.Akdeniz salatasıyla özellikle diyeti sürdürebiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Cicekkz .!.:

Herkese selam ben uzun süreli diyet yapamıyorum bir çoğunuz gibi. O yüzden bir gün aralıklı diyetleri deniyorum.Daha önce de bi başlık açmıştım bununla ilgili. Mantık basit birgün, yani diyet günü düşük kalorili bir diyet yapıyoruz (meselâ düşük kalorili salatalar yenebilir, peynir salatası gibi) ertesi gün serbest.Bu şekilde kilolardan kurtulana kadar devam ediyoruz. Ben üniversite zamanlarmda bu şekilde 10kg vermistim yaklaşık 1ay içerisinde.Ama diyet günü düşük kalorili salata değil de sağlksz şeyler yiyordum.Ama şimdi onun sağlıklı verisyonunu yapabiliriz.Ertesi gün serbest olacağı için diyet günü canımız birsey cekse de sabretmek daha kolay oluyor.Ve diyeti bozmak zorunda kalmıyoruz.Yalnz dikkat etmemiz gereken dediğim gibi diyet günlerini çok düşük kaloriyle geçirmek düşük kalorili sebzeler,meyvelerle geçiriyoruz.Nasılsa ertesi gün serbest.Akdeniz salatasıyla özellikle diyeti sürdürebiliriz.

Genişletmek için tıkla...