- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 398
- 44
Bu seferki diyetmde bende z.yag kullanıyorum salata ve 1yemek k.kadar yemege ama ekmek aramıyorum doyuyorum haftaya 3ay oluyo ve giden 16kgelvedj
Bu seferki diyetmde bende z.yag kullanıyorum salata ve 1yemek k.kadar yemege ama ekmek aramıyorum doyuyorum haftaya 3ay oluyo ve giden 16kgelvedjcanım karışmak gibi olmasın ama ben 100 kilo sayılırım şu sıra. Yağsız kesinlikle tavsiye edilmiyor diye biliyorum. Salatama sebze yemeklerine hep zeytinyağı koyuyorum. Abartıyorum hatta bazen biraz çünkü çok kiloluların çok yemesi lazımmış. Ekmek desen 5 dilim tam buğday ekmeği. Diyetisyene gidiyor musun bilmiyorum ama çok az yiyorsun bence. Yani bu kadar yiyip doyuyorsan ve kaçamak yapmıyorsan iyi ama biraz zor. Aeben ablanın dediği gibi takıma gelsen aslında motive olma açısından iyi oluyor. Çok bilgili bir kaptanımız var bir de
8.takima gel canım biz oradayız kaptanimizinda kilosu fazla sikinti yok yeterki gayret et konun uzun zamandır var arada bakıp üzülüyorum bende 103 idim 83 um şuan kaptanda 117 ama zayifliycak sende zayiflarsin yeterki isteKendinede 7. Takımada bir şans vermelisin bence.
Elacım sanki hatırlıycak gibiyim geldiğini .
Şunu düşün ; bu iş sıkmadıktan sonra olmuyor .
Açık yazıcam inşallah kırmam seni
Ama bazan söylenen bir söz bazen insana ne yollar açar .
Yolun uzun ve istesen tüm zorlukları alabilirsin .
Lütfen kendini oyalama!!
Takımlar sıkı olsada bazan çıkış noktamız oluyor ve o sıkmalar bazan başarıya götürüyor .
Karatay diyeti yap canım kaçamaksız yaparsan ki çok kolay doyarak zayıflıyorsun ben öyle yaptım hep tokum neden kaçamak yapayım ki Karatay diyeti kitabını al oku tam anlamıyla uygula takıma gelmesen bile çok iyi kilo verebilirsinBu seferki diyetmde bende z.yag kullanıyorum salata ve 1yemek k.kadar yemege ama ekmek aramıyorum doyuyorum haftaya 3ay oluyo ve giden 16kgelvedj
Başaracaksın inanıyorum. Çok büyük yol almışsın. 3 ay sonra yıllardır geçirdiğin en rahat yaz olacak çünkü inanıyorum ki sen Temmuz başında 105 kilo falan olacaksın. Arada duraklama iyidir yeniden başlamak için hemde vücudun kendini toplaması için... TakibimdesinMerhabalar ugrayamadm bu aralar gayet iyi gidiyorum 123 oldum 15 kg gitti mutluyum devamdaym yolum uzun bırakmadım merak etmeyin 2.5 ay oldu
He valla ne kadar kilo verme hikayesi yarsa okuyorum. İnsanlar kilo verdikçe bende yaparım diyorum. Kilo vermeye çalışanlara da destek olmaya çalışıyorum.
He valla ne kadar kilo verme hikayesi yarsa okuyorum. İnsanlar kilo verdikçe bende yaparım diyorum. Kilo vermeye çalışanlara da destek olmaya çalışıyorum.
Burası hariç bi de ekşi sözlükte kilo vermek, kişinin şişman olduğunu anladığı an, şişman kadın iticiliği başlıklarını okuyorum.Kafayı kilolarla bozdum galiba.
117 benim kilomda nasıl gider bilmiyorum8.takima gel canım biz oradayız kaptanimizinda kilosu fazla sikinti yok yeterki gayret et konun uzun zamandır var arada bakıp üzülüyorum bende 103 idim 83 um şuan kaptanda 117 ama zayifliycak sende zayiflarsin yeterki iste
Devamdayım merak etmeyin 116 yım 22kg verdim daha cok olmalıydı ama diz agrilarım var spor 0 o yüzden birde ramazan az durdurdu sanki ama günümüze şükûr sagolun kızlarelavinya ne yaptın kilon ne durumda takibimdesin
Maşallah bunada şükür almadın verdin ya önemli olan bu ikili rakamlara gelince spor olarak hergun 30 dk yurusen yeterDevamdayım merak etmeyin 116 yım 22kg verdim daha cok olmalıydı ama diz agrilarım var spor 0 o yüzden birde ramazan az durdurdu sanki ama günümüze şükûr sagolun kızlar
Ne güzel yapmışım o zaman tekrar yapabilirim değil mi
Ne güzel yapmışım o zaman tekrar yapabilirim değil mi
Kac kilosun elevinya ben sana inaniyorum sende oendine inan yapabilirsin yeter ki basla 44 kilo bermissin zaninda bir kerr daha yapabilirsin lutfen buraya yaz birakma ve tekrar basla cocuklar dustugu yerden kalkmasa yurumeyi ogrenemezlerdi sen de dustugunnyerden kalk ve yoluna devam et geriye donup hic bakma guzel gunlerin hayalini kur her zamN yillara inat sen küçül hadi lutfen yapacaksin niliyorbi benNe güzel yapmışım o zaman tekrar yapabilirim değil mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?