16 Yaş İçin Zayıflama Tavsiyeleri

Merhaba saygıdeğer büyüklerim,
Henüz 16'sında olan liseli bir kızım. Boyum 1.69 ve kilom 56-57-58 arasında değişiyor her gün. Ben karşıdan bakıldığında fazla kilolu gözüktüğümü sanmıyorum ancak elbette ki ideal kilomda da değilim ve maalesef bunu en iyi ben biliyorum. Kendimi iyi hissedebilmem için 50-52 kiloya düşmem gerekiyor. Yani yaklaşık 6-7 kilo. Spor derseniz haftada 3 saat voleybol oynuyorum sadece ve onun dışında da pek aktif bir genç olduğum söylenemez. Yemek yemek ve yemekler en büyük sevdam, yani hiç dikkat ediyorum falan değil. Ve tabii ki benden daha bilgi, tecrübe sahibi sizlerden tavsiyelerinizi rica ediyorum. Umarım bana yardımcı olursunuz, şimdiden teşekkürler...

Aşırı kg yok ..
Biraz dikkat et o kadar. .

Boyun 1.69 muş. İdeal kilon 59. On fark olmalı kabaca. Fazla kilon yok. Dikkat et alma yeter. 50 kilo olursan görunmezsin :)

Bak saygı değer liselim.;


Boyum 163 kilo 73. Senin su an ki kilona inebilmek için bi taraflariMi yırtıyorum.19 yaşında bi ablan olarak ağzına terlikle vurasim geldi. Vesselâm.


Ye , iç, yat kız. Daha ne istiyon .

Gercekten cok tesekkur ederim, gulumsettiniz. Onerilerinizi dikkate alacagim.