14 Günlük Chloe Ting Challenge’ı (YAPABİLİRİZ!)

Siyah Kugu .!.:

28 gunluge baslayip biraktim buna baslamayi dusunuyorum ben de size basarilar diliyorum:)

Genişletmek için tıkla...

gzgzz .!.:

Bende çok fena sardım o videolara 2 gündür.yarın başlicam bende ama korkmuyor da değilim

Genişletmek için tıkla...

sevgitek .!.:

Valla ben de korkuyorum. Çok zorlanacağım eminim ama yine de yapacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

pearlweed .!.:

Selam, ben 2 weeks shred programını yaz başında uyguladım. Çok faydalı oldu. Şuan da slim thigh challenge 11.gündeyim. Çok güzel terletiyor, chloe baya etkili. Devam etmenizi öneririm sonucları çok güzel oluyor

Genişletmek için tıkla...

sevgitek .!.:

2 haftadır erteliyorum ama yetti gari ben şu an 71 kiloyum ama 63 kilo olduğum zamanı da biliyordum ve o zaman da kilolu geliyordum gözüme. Vücudum hiç sıkı değil çünkü. O yüzden çok gerektiğini düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

sevgitek .!.:

Kızlar bilenler bilir. Bilmeyenler için Chloe Ting Avustralya’da fitness eğitmeni ve YouTuber. YouTube da bir çok spor videoları var. Türkçe altyazı seçeneği ile. Kendi videolarından oluşturduğu 14 günlük de bir spor programı var. 14 günlük challenge ı yapıp YouTube’a videosunu atan bir sürü kişi var ve aradaki farklar inanılmaz. Ben de bugün yani pazartesi itibari ile 14 günlük programı yapacağım. Buraya da gün gün not edip en sonunda kaç cm inceldiğimi yazacağım. Benimle yapmak isteyenler varsa ses versin Hep beraber sağlıklı bir şekilde incelelim hanımlar

Not: Aşağıdaki linkten programın günü gününe yapılacak spor videolarına ulaşabilirsiniz. Resimlerin üstüne tıklayarak da videolara ulaşabilirsiniz.

Chloe Ting 2020 2 Weeks Shred Challenge

Start your fitness journey with Chloe Ting's 2020 2 Weeks Shred Challenge. Follow along to the free daily workout schedule, no equipment needed!

www.chloeting.com

Genişletmek için tıkla...

pearlweed .!.:

Evet, zaten spor yapan ve yapmayan aynı kiloda olsa bile çok farklı görünüyor. Ben de geçen sene 65 kilolardaydım bu aralar 55-56 gidip geliyor. Sporla desteklediğim için baya sıkılaştım. Ertelemeden başlayın bence de, aynadaki görüntü süper oluyor

Genişletmek için tıkla...

sevgitek .!.:

Bugün başladım ama hepsini yapamadım ya. Acccccaaayip zorlandım. Hiç ısınmadan direk spora başladım ondan mı bilmiyorum ama kalbim çok hızlı atmaya başladı. Elim ayağım titredi falan. Ayaklarımın üstünde zor durdum valla

Genişletmek için tıkla...

_-Dantes-_ .!.:

evet kızlar ben de başlıyorum bugün.
umarım bir mucize olur da hem boğazımı tutabilirim hem de programı bitene kadar sürdürürüm

Genişletmek için tıkla...

Busdsra .!.:

İlk zamanlar gerçekten çok zor oluyor ben slim thigh challenge yapmıştım ilk zamanlar videoları durdura durdura yaptım daha sonra vücut alışıyor

Genişletmek için tıkla...

pearlweed .!.:

Selam, ben 2 weeks shred programını yaz başında uyguladım. Çok faydalı oldu. Şuan da slim thigh challenge 11.gündeyim. Çok güzel terletiyor, chloe baya etkili. Devam etmenizi öneririm sonucları çok güzel oluyor

Genişletmek için tıkla...

bazennesebazenkeder .!.:

Sporu bıraktıktan sonra sarkma falan oldu mu sizde?

Genişletmek için tıkla...

pearlweed .!.:

Merhaba, ben neredeyse 3 senedir düzenli spor yapıyorum. Yani program olarak yapamadıysam da tatildeyken falan ara vermişimdir en fazla. O yüzden sarkma konusunda cevap veremeyeceğim.
Chloe özelinde sorduysanız eğer kendisinin 2 weeks shred, hourglass, 21 day get fit ve slim thigh programlarını yaptım. Hepsi de çok güzel sonuçlar verdi kısa vadede olmasına rağmen. Ama biraz düzgün beslenmezsem o göbek yine yerli yerine geliyor... Esas mesele spor-düzenli beslenmeyi (ben şekersiz ve çoğunlukla düşük karbonhidrat beslenmeyi tercih ediyorum) bir hayat rutini haline getirebilmekte

Genişletmek için tıkla...

bazennesebazenkeder .!.:

Ben birkaç gün sonra hourglass a başlamayı düşünüyorum. Nasıl sonuçlar aldınız? Bir amacım da simit bölgemi yok etmek, o konuda bir bilginiz var mı peki?

Genişletmek için tıkla...