- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Menün güzel olmuş canım da yoktun kaç gündür merak ettim. Umarım bir sorun yoktur. :26:
arkadaşlar herkese merhaba
sabah
08.00
bir kase sütlü nesfit
ara
10.30
iki bardak sekersız cay
öğle
12.45
yarım porsıyon karnıbahar yemegı,bir dilim kepek ekmegi
aksam
bir poesiyon zeytınyaglı barbunya,3-4 yemek kasıgı sebzelı bulgur pilavı
iki kupa kıs cayım
su sımdılık 2 lt
40 dk tempolu acıkhava yuruyus
gercekten cok az olmus umarım ılerleyen saatlerde acıkmazsın
Vakit geçmiş bir kaç tane mercimek köftesi yiyebilirdin. Bence birkaç tanenin sakıncası yok. Sadece cumaya yakın yeme. Bugün salı olduğu için sorun olmazdı.
Allah kabul etsin canım. Az kaldı mezun olayım bende tutacağım inşallah.
Klasik ve sağlıksız Ecem menüsüSenin menüler benim hiç hoşuma gitmiyor Ecem Öğünlerin yanına saatte yazsana. Bu arada su içiyor musun?
Hihihihi ben hiç tartılmadım bu hafta. Acaip meraktayım. Ama cuma günü iyi bir sonuç alacağıma inanıyorum. Bakalım sen mi kazanacaksın ben mi?
yok ya ben her turlu yerim
bogazimi hic bos birakmam
Cok gec olmadan 2 tanecik attim agzima kaptancim :)
İnsallah ilac kullanmana gerek kalmaz canim. Aslinda bizde yaptirsak iyi olur ya :)
Tebrik ederim canim insallah bizde kendimizi bu listede goruriz :)
Gecmis olsun canim neyin vaaar
Ben regl oldum tuvaletimide yapamiyorum dusun siskinligimi aflicam artik ya
Sadece çubuk kraker olmamış onun haricinde harika bir menü Canan' cım tebrik ederim. Kocaman alkış
Teşekkür ederim canım.
Kızlar paylaştıgınız motivasyon resimleri iyi oluyor:) benim 1 haftam bitti squatta :)
Haklısın canım düşünemedim. Bi daha aynen senin dediğin gibi yaparım.
Günaydın canım. Sen yapma zaten yat dinlen. Bi de sana diyeceğim unutuyorum. Normal diyet yapsana bu kez. Bence dukan yapma.
Selam Zeynep biz iyiyiz canım da sen nasılsın. Paylaşımların çok azaldı canım. Biliyorum yoğun günler geçiriyorsun ama arada buraya da zaman ayır lütfen.
selam kızlar yemek yedim filan anca girebildim bugün tam br günah günü yaşadım diyebilrim sabah gayet güzel bi kahvaltı yaptım çıktım evden staj yerinde son günümüz diye hemşire hanımlar sağolsun bize tatlı filn getrmişler hastalarında etkinlik günüydü kısır yapmışlar doktor hanımda tiramisu yapmış kendimi kaybettim resmen sonra uslanmadım bide dondurma yedim üstüne akşamda evde yemek yoktu dışardan söledik yani ne yedik beaaa modundayım yarın az yiyerek şokluyorum kendimi ama bugün kliniğe diyetisyen geldi diyabetli bi hasta için bende kilo verdim filan dedim gel tetkiklerini yapalım dedi hemen kan aldı sabahtı öğleden sonra gittim ölçümlerimi filan yaptı biraz daha kilo verirsem tiroid bakımından tehlikeli olabileceğini ifade etti korumada olduğumu söledim bugün abarttım ama diğer günler böyle değilim dedim oda arada olur filan dedi bu arada hormonlarım çok dalgalı seyrettiği için surum dalgalanması yaşıyormuşum yani psikolojime yansıomuş bu ay kontrol altında alcam her hafta vercem çok dalgalnma olursa ilaç başlıcaz filan filan filannn
Kızlar listeyi paylaştım ama açıklamasını yapmadım. Bu liste cuma yarışmalarında bugüne kadar kim kaç kilo verdi onun listesi. Şuan listenin ilk sırasında ben varım yani cuma yarışmalarının aktif yarışan yarışmacıları arasında en çok kilo veren kişiyim. Kocaman tebrik ediyorum kendimi. Sizlerden de aynı başarıyı bekliyorum. Listenin tamamına bakabilmek için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-8.html#post32494395
sag ol ebrucum yatiyorum sabahtan beriYat canım yat iyice dinlen. Yorma kendini biran önce iyileşirsin inşallah.
Ecemmmmm koş maç başlıyorKızlar ben maç izlemeye kaçıyorum görüşmek üzere
evet canım yok bir sey onemlı degıl,atlattım rahatsızdım.mesajına cevap verdım bu sabah ben de senın.LAydLiNe
arkadaşlar herkese merhaba
sabah
08.00
bir kase sütlü nesfit
ara
10.30
iki bardak sekersız cay
öğle
12.45
yarım porsıyon karnıbahar yemegı,bir dilim kepek ekmegi
aksam
bir poesiyon zeytınyaglı barbunya,3-4 yemek kasıgı sebzelı bulgur pilavı
iki kupa kıs cayım
su sımdılık 2 lt
40 dk tempolu acıkhava yuruyus
acıkırımmdaa yemem hic bisi cok canım bisey isterse ayran yda yogurtla destekliyorum
Bugun 1.5 lt su ictim yatana kadar 2 olur
Narımı 10 bucukta yedim
Yemegi 1 bucukta
Aksam yemegimide sanırım 5 te yemistim
Ama bisey söyliyim o kadar kilo verdim cok sükür hic biseyim cıkmadı yada vucudumda eksik biseyde cıkmadı bizim bey baktırdı zorla :)
Hihihi afyet olsunn :)
yok ya ben her turlu yerim
bogazimi hic bos birakmam
Cok gec olmadan 2 tanecik attim agzima kaptancim :)
İnsallah ilac kullanmana gerek kalmaz canim. Aslinda bizde yaptirsak iyi olur ya :)
Tebrik ederim canim insallah bizde kendimizi bu listede goruriz :)
Gecmis olsun canim neyin vaaar
Ben regl oldum tuvaletimide yapamiyorum dusun siskinligimi aflicam artik ya
Aynen dediğin gibi canım ice tea ve az şekerli nescafe haricinde süper bir menü. Spor çok güzel. Su da öyle tebrik ederim. Esra' cım eğer paylaşımlarına ve diyetine bu şekilde devam edebileceksen eğer seni bu hafta listeye almak istiyorum. Ne dersin listeye girmek istiyor musun?
arkadaşlar herkese merhaba
sabah
08.00
bir kase sütlü nesfit
ara
10.30
iki bardak sekersız cay
öğle
12.45
yarım porsıyon karnıbahar yemegı,bir dilim kepek ekmegi
aksam
bir poesiyon zeytınyaglı barbunya,3-4 yemek kasıgı sebzelı bulgur pilavı
iki kupa kıs cayım
su sımdılık 2 lt
40 dk tempolu acıkhava yuruyus
geçmiş osun busecimherkese selam. sabahtan beri yatiyorum.teldeyim. gecmise bakmaya caliscam simdi. ilac saatini bekliom bi yandan.
Listede daha önce izinli ayrılanlarda vardı. Son düzenlemeye göre sadece aktif olan üyeler listeye girdi. Doğal olarak hepimizin sıralaması yükseldi. Sende gayret edersen ilk ona girersin bir daha ki aya. Bu arada ben listedeki ikinci arkadaşa meydan okudum geçen günlerde. Şuan onunla yarıştayız. (Akrep) Kızlar destek olun bana ben kazanayım yarışı Yani sadece senle yarışmıyorum Tubiş cimAyyy bende,listede ilk 11'e girmişimmm:)) onceden 80 kusurlerdeydim:)
ebrucum birinci olman harika, valla takdire sayan, masallah masallah, darısı da bize bakalım:)
geçmiş osun busecim
offffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff be
kızlar sürekli tartıldığım için dün tartımın pilini çıkarıp cüzdanıma koydum.bakalım cumaya nasıl olacak?????
bu arada dün tiroid souçlarımı aldım.cok şükür sorun yok.tek sorunun kötü beslenmem olduğu da tescillenmiş oldu böylece
Ayyy bende,listede ilk 11'e girmişimmm:)) onceden 80 kusurlerdeydim:)
ebrucum birinci olman harika, valla takdire sayan, masallah masallah, darısı da bize bakalım:)
Listede sizde varsınız zaten Hanife' cim linkten inceleyin. Bak bakalım sen kaçıncı sıradasın? Geçen gün ben hepinizinkini yayınlamıştım ama liste değişti.
Menün çok güzel olmuş yalnız öğle ile sabah arası çok fazla daha çok dikkat et canım saatlereBen squatımı yaptım ama şuan bacaklarım tutmuyor.
acıkırımmdaa yemem hic bisi cok canım bisey isterse ayran yda yogurtla destekliyorum
Bugun 1.5 lt su ictim yatana kadar 2 olur
Narımı 10 bucukta yedim
Yemegi 1 bucukta
Aksam yemegimide sanırım 5 te yemistim
Ama bisey söyliyim o kadar kilo verdim cok sükür hic biseyim cıkmadı yada vucudumda eksik biseyde cıkmadı bizim bey baktırdı zorla :)
Hihihi afyet olsunn :)
agir grip geciriyorm basim catliyo. iki gundur yatiyorum canim yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?