Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

umarım düzeltirim gerçekten çok berbat umarım sınıfım düşmez . Dümese cidden asılıcam derslere bırakmıcam :KK14:


ben hiç sınıf düşmedim desem yalan olur ama nolduğunu söleyim mi sana 4 sene aynı dershaneye gittim 1. sınıfta hep aynı arkadaşlarım olduğu için dershanede 1. olsam bile sınıfı yükseltmediler ama ilk 10 dan düşünce hemen sınıfımı düşürdüler
 
Son düzenleme:
benim acil vermem lazım canım
okulda bir arkadaşla iddaa girdik kim önce 75 e düşerse diğerine yemek ısmarlayacak
ama sağlıklı olsun diye balık seçtik
inşallah tez zamanda verirsin cerenberen.ama acele edip motivasyonunu bozma aman .bi anda almadık bu kiloları.bir anda gitmeyecek maalesef.bu iş sabır işi.bir de keşke daha kısa süreli bir hedef koysaydınız.ilk 5 kiloyu veren gibi.ya da ilk 3 kilo.belki daha motive edici olur.yani bu benim fikrim:)
umarım iddiayı sen kazanısın.
 
canım sıkma canını sana zor olan herkese zordur
sınıfının değişiceğini sanmıyorum


inşallah canım benim ya pazar günü açıklancak sonuçlar bakalım nolucak umarım düşmem :KK50:

dur bakalım:KK45: !her sınavın zorluğu birbirine denk olmaz.elbet sizi zorlayacaklar.belki de herkes için zordu.sonuçlar açıklansın da üzüleceksen o zaman üzül(şaka şaka hiç üzülme:KK66:

arkadaşlarımda twitterda baya şey yazmışlar sınav için galiba herkesin kötü geçti :KK50:
inşallah sınıfım değişmez ya :KK43:

ben hiç sınıf düşmedim desem yalan olur ama nolduğunu söleyim mi sana 4 sene aynı dershaneye gittim 1. sınıfta hep aynı arkadaşlarım olduğu için dershanede 1. olsam bile sınıfı yükseltmediler ama ilk 10 dan düşünce hemen sınıfımı düşürdüler

ayy bide şöle bişey var düşersem ( Allah korusun inşallah düşmem ) çok geride kalıcam . çünkü alt sınıflar bizden 2-3 konu gerideler :KK50:
ve bize giren hocalarda çok iyiler :18: o yüzden düşmek istemiyorum alt sınıflara yeni hocalar giriyor :KK50:
 
inşallah canım benim ya pazar günü açıklancak sonuçlar bakalım nolucak umarım düşmem :KK50:



arkadaşlarımda twitterda baya şey yazmışlar sınav için galiba herkesin kötü geçti :KK50:
inşallah sınıfım değişmez ya :KK43:



ayy bide şöle bişey var düşersem ( Allah korusun inşallah düşmem ) çok geride kalıcam . çünkü alt sınıflar bizden 2-3 konu gerideler :KK50:
ve bize giren hocalarda çok iyiler :18: o yüzden düşmek istemiyorum alt sınıflara yeni hocalar giriyor :KK50:

umarım düşmezsin canım
 
Slm kızlar gelemedim bugün.30 dk pilates imi yaptım Duşumu aldım bi güzel el ayak kremlerimi sürdüm Nivea şıkılaştırıcı kremimi gobegime uyguladim zeytinyağlı kremimimlede yüzüm ve vücudumu şenlenir dim :))))
iyi geldi vallaa
 
Slm kızlar gelemedim bugün.30 dk pilates imi yaptım Duşumu aldım bi güzel el ayak kremlerimi sürdüm Nivea şıkılaştırıcı kremimi gobegime uyguladim zeytinyağlı kremimimlede yüzüm ve vücudumu şenlenir dim :))))
iyi geldi vallaa


ohhh misssss :KK53:
 
Slm kızlar gelemedim bugün.30 dk pilates imi yaptım Duşumu aldım bi güzel el ayak kremlerimi sürdüm Nivea şıkılaştırıcı kremimi gobegime uyguladim zeytinyağlı kremimimlede yüzüm ve vücudumu şenlenir dim :))))
iyi geldi vallaa

ooo cok bakımlıyız.:KK9:
:KK49:özendim valla:)
 
LADYLİNE DAN ALINTI
"Canan' cım senin mesajı alıntılayamamıştım. Tebrik ederim kilo verdiğin için. Eminim bundan sonra daha hızlı vereceksin. Yeter ki uzak kalma takımdan. Ayrıca bayramda bende kendimi bıraktığım için takım bu hallere düştü balık baştan kokar misali. Aslında bütün suç benim sıkı tutsaydım takımı eminim şuan çok iyi bir ortalamamız olurdu."
vay be işte gerçek takım kaptanı ruhu:)))))))))))
:KK9::KK9::KK9:
 
Slm kızlar gelemedim bugün.30 dk pilates imi yaptım Duşumu aldım bi güzel el ayak kremlerimi sürdüm Nivea şıkılaştırıcı kremimi gobegime uyguladim zeytinyağlı kremimimlede yüzüm ve vücudumu şenlenir dim :))))
iyi geldi vallaa

Ne guzel yaaa yaaa beni bi gorsen magara kadini gibi oldum bakimsiz yorgun bikkin, bitkinnn gerci personeli aldim ya artik daha dikkatli olucm diyetime ve kendime
 
umarım düşmezsin canım

umarim canim

Slm kızlar gelemedim bugün.30 dk pilates imi yaptım Duşumu aldım bi güzel el ayak kremlerimi sürdüm Nivea şıkılaştırıcı kremimi gobegime uyguladim zeytinyağlı kremimimlede yüzüm ve vücudumu şenlenir dim :))))
iyi geldi vallaa

Bakimli hatun bi baska oluyo :KK70:

LADYLİNE DAN ALINTI
"Canan' cım senin mesajı alıntılayamamıştım. Tebrik ederim kilo verdiğin için. Eminim bundan sonra daha hızlı vereceksin. Yeter ki uzak kalma takımdan. Ayrıca bayramda bende kendimi bıraktığım için takım bu hallere düştü balık baştan kokar misali. Aslında bütün suç benim sıkı tutsaydım takımı eminim şuan çok iyi bir ortalamamız olurdu."
vay be işte gerçek takım kaptanı ruhu:)))))))))))
:KK9::KK9::KK9:


Kaptanimiz iyi ya kendinide hic esirgemiyo vallahi cezalardan :)
 
Slm kızlar gelemedim bugün.30 dk pilates imi yaptım Duşumu aldım bi güzel el ayak kremlerimi sürdüm Nivea şıkılaştırıcı kremimi gobegime uyguladim zeytinyağlı kremimimlede yüzüm ve vücudumu şenlenir dim :))))
iyi geldi vallaa


ah o zeytınyagı herderde deva. bende butun vucut sac yuz hep zeytınyagıkullnıyoum cokda memnunum :)
 
Merhaba kızlar,
Bugun cok gelen gıden oldugu ıcın e bıde bebıs war ugrayamadım pek buralar

Bugunku menum:

10:30
sabah: sutlu nesfıt

ara: sade sekersız kahve

13:30 : yarım armut

17:00 1 tabak karnıbahar yemegı

18:30 : yesıl cay

Pek bısey yıyemedım ama acda degılım acıkcası, sacmak bı menu oldu bugunku.

35 dk kardiyo, 50 dk pılates
2 lıtre su yaıtana kadar ıcerım daha :KK66:
 
Merhaba kızlar,
Bugun cok gelen gıden oldugu ıcın e bıde bebıs war ugrayamadım pek buralar

Bugunku menum:

10:30
sabah: sutlu nesfıt

ara: sade sekersız kahve

13:30 : yarım armut

17:00 1 tabak karnıbahar yemegı

18:30 : yesıl cay

Pek bısey yıyemedım ama acda degılım acıkcası, sacmak bı menu oldu bugunku.

35 dk kardiyo, 50 dk pılates
2 lıtre su yaıtana kadar ıcerım daha :KK66:

canım akşam erken olmuş eğer açıkırsan bi kase yoğurt ye yada salatalık yemeni tavsiye ederim sporun güzel
 
bugünkü menüm

sabah :08.30

1 dilim ekmeğe annemin yaptığı zeytin ezmesi sürüp yedim

( sınava geç kalıyodum o yüzden başka bişey yemedim )

öğle : sandviç ekmeğinde şinitzel

akşam : 15 tane hamsi mezgit karışık

su içiyorum hala ama 2.5 litre içerim kesin
 
bende bıldırım yapayımm

başlangıç:80
geçen haftakı kılom:79,6
buün kilom:77,6
fark:2 kg

çokkkk mutluyummmmmm:KK64::KK64::KK64:
cok tebrık ederım canım

Kızlar tebrik ederim artı kiloda çıkmadığınız için.:KK9: Nihal özellikle ve kocaman tebrik ediyorum seni çok ama çok güzel kilo vermişsin maşallah sana. :nazar:
ebrucugum tesekkur ederım sana ayrıca dıger arkadasları da buradan tebrık ederım.
evet bayram sırasında bıle cok dıkkat ettım ben menulerıme.bu hafta guzel de kılo verdım.fakat lıstede pek de fark edılmedı.malesef durum vahım olmus hepımız adına.ama olsun; ben arkadaslarıma guvenıyorum bu hafta guzelce asılırsak dıyetlerımıze takımımızı bırıncı olarak gorecegımıze emınım.

Bende yapayım bildirimimi. Bayram haftası 2 kilo artıdaydım. Eksiye geçememişim ama çok az kaldı.

Bayramdan önce : 63.8

Bu hafta : 64.3

Eki Görüntüle 838742

Kendimi de en kötü şekilde kınıyorum. :KK47:
olsun ebrucugum sen ve dıger kılo veremeyen arkadaslarımız bu hafta kendılerını affettırebılırler:KK34:
bu hafta bırıncı olursak ancak o sekılde atlatabılırız bayram kabusunu:KK1:

Hanımlar kilo verenleri tebrik ediyorum, veremeyip bide üstüne alanları da şiddetle kınayıp naniiikk yapıyorım:KK35::KK35::KK35:
:KK1::KK1: hahaa cok ıyıymıs

sonuçta eksi kuzum tebriklerrrrrr :KK9:





bravo tubiii


nihallllllll kuzum tebriklerrrrrrr :KK9::KK54:



tatlım harika bi başlangıç aynen devam :KK9:



ahh o pizza hanife ahhh :KK20::KK47:


bravo şekerrr :KK9:



haftaya bomba bekliyorum sevgicim senden :KK15:




:KK47::KK47::KK47::KK47::KK47::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19:



bravo canancım :KK9:



ahh gözümün nuruuu beaaa :KK47:



sedaaaaa hiç olmadı bu :KK50:




ebrucum uyumuşum bu saate kadar kuzum ya ilaçların etkisi sanırım ende bildirim yapıyorum

mezuniyet 59

bu hafta--- 59.6
tesekkur ederım burcucum,ben de cok mutluyum hala...:KK54:

Slm kızlar gelemedim bugün.30 dk pilates imi yaptım Duşumu aldım bi güzel el ayak kremlerimi sürdüm Nivea şıkılaştırıcı kremimi gobegime uyguladim zeytinyağlı kremimimlede yüzüm ve vücudumu şenlenir dim :))))
iyi geldi vallaa
ohhh super yapmıssın canım.ben de anca evı falan toparladım,camasır,yemek, mutfak,dustan cıktım anca sıteye gırebıldım..
 
Sabah
07.50
Kepek ekmeğine peynirli tost
Ara
10.00
İki bardak şekersiz çay
Öğle
12.40
Bir kase naneli yoğurt,iki tane 1 çk. zeytinyağıyla pişirdiğim köfte
Ara
14.10
Bir mandalin
Akşam
18.30
Bir porsiyon sarmısaklı yogurt soslu ıspanak kavurması
Su yatana kadar 3 lt olur
 
arkadaslar ben kış çayımı ıcmeye gıdıyorum,bıraz da tv bakarız esımle.yıne gelırım kımseler yok suan zaten
 
X