13/09/2021 diyet başlıyoruz kızlar

Bugünkü menüm
Sabah (10:30) 2 haşlanmış yumurta, köy peyniri, 10 fit zeytin, 1 ceviz, 1 fıstık ezmeli karabuğday patlağı, salatalık domates
Ara: Form çay yanında 5 kuru kayısı
Akşam (17:15) 1 tabak et sote, 1 kase yoğurt, salata
İçecek: 2.5 lt su, yeşil çay, Türk kahvesi, maden suyu
Spor: 5 dk koşu bandında yürüyüş 5 dk koşu, 1 saat reformer, 1 saat eliptik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…