100 kg ile spor salonuna gidilir mi?

B

berilcimcime_mom

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

12 Nisan 2017

1

0

38

• 12 Nisan 2017

• Konu Sahibi berilcimcime_mom
• #1

Merhaba

İnternette onca forum, site gezmedik yer bırakmadım. 114 kg yim. Diyetisyene gidiyorum ama bu sefer spor da yapmak istiyorum. Ama korkuyorum kalp krizi falan.

Bu kilo ile spor salonuna gidilir mi?

 

Mervedes

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

28 Şubat 2017

1.790

2.034

29

• 12 Nisan 2017

• Konu Sahibi berilcimcime_mom
• #2

Tabiki gidilir cnm. Onlar kiloya göre program ayarlıyolar.
Mesela koşma vermiyoda
Yürüyüş veriyo orta tempoda. Ona ek mekik kelebek dambıl falan.
Umarım en kısa sürede alırsın sonucunu.

 

RenklerinIcinde

Sky is the limit ✌

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2015

1.331

1.573

• 13 Nisan 2017

• Konu Sahibi berilcimcime_mom
• #3

97 kiloyla zayıflamaya başladım , şu anda 89'um. Doktorum biraz daha hafifledikten sonra spor yaparsam daha iyi olacağını eklemlerimin zarar görmesini istemediğini söyledi. boyum 172 cm

 

dunya insani

Guru

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2010

1.184

2.195

• 17 Nisan 2017

• Konu Sahibi berilcimcime_mom
• #4

Tabi ki gidilir. Orada programınızı sizin kilonuza göre ayarlayacaklar

 

Kires

Guru

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2006

1.680

1.337

• 17 Nisan 2017

• Konu Sahibi berilcimcime_mom
• #5

Arkadaşımda kiloluydu. Önce diyet yaptirdi doktor biraz zayifladi. Simdi basit egzersizler ve yürüyüş verdiler. Hafif sporun cok faydasini goruyor. Sıkılaşarak zayifliyor. Sarkmada problem biliyorsunuz.

Boylelikle iyi gidiyor. Cok azimli kendi. Her gordugumde bi tık erimiş buluyorum. Kadın küçüldü resmen.

Başarirsin sende. Ama once profesyonel yardim al. Devlet hastanelerinde diyetisyenler var. Arkadasimda devlete gidiyor. Cok iyi bir doktora da denk geldi.

Kalbininde yorulmamasi lazim hemen spora baslama istersen. Biraz eri oyle.

 

keklikek

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

17 Nisan 2017

35

49

• 18 Nisan 2017

• Konu Sahibi berilcimcime_mom
• #6

Tabii ki gidilir. Ancak endişeleriniz varsa ilk doktorunuza danışın.
Spor salonuna gidemeseniz bile bir miktar kilo verene kadar yürüyüş yapmanın çok etkisi olacaktır.

 

fabric

fabric

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2016

5.861

3.704

• 18 Nisan 2017

• Konu Sahibi berilcimcime_mom
• #7

tabiki de gidilir siz yeter ki istekli olun
zaten spor hocanız size gerekli testleri yapar ve bünyenize göre bir program yazar
belki ilk etapta bol bol yüzme antremanı verir size

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.162

• 3 Mayıs 2017

• Konu Sahibi berilcimcime_mom
• #8

RenklerinIcinde .!.:

97 kiloyla zayıflamaya başladım , şu anda 89'um. Doktorum biraz daha hafifledikten sonra spor yaparsam daha iyi olacağını eklemlerimin zarar görmesini istemediğini söyledi. boyum 172 cm

Genişletmek için tıkla...

bir arkadaşımın diyetisyeni de hedeflediği bir kolaya gelene kadar sporu yasaklamıştı, ama sanırım yürüyüş veriyordu.