10 yıllık uyku sorunu

Evet bence de öyle oldu ayni ortam olusunca travmam tetiklendi ve ben o zamanki gibi uyuyamamaya başladim valla 5 seans falan gittim.Kadın beni güya deriiin bir hipnozda bırakıp kızina kahve yapmaya gidince bıraktım.Profosyonel bulmadım hiç başkasina gitsem degisir mi bilmiyorum ama oglm haric kimseyle uyuyamıyorum evliyken bir kere aynı yatakta yattiğımızı hatırlamıyorum şımarıklık olarak görülebilir ama gercekten elimde degil.Bazen diyorum en gerizekalı insan bile uykuya dalıyor neyini yapamıyorsun
 
Alıyorum ve ne çaylar iciyorumm
darkmore .!.:
Annem kronik uykusuz bir kadındır. Sürekli olarak tuzsuz kavrulmamış kabak çekirdeği yer ve uyuyabildiğini söyler. Yani annemi uyutuyorsa siz de bir deneyin,belki işe yarar. Ayrıca da magnezyum takviyesi alabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
 
Valla ne yapsam boş kafada bitiyor bu
fee fi fo .!.:
ben de benzer sorunlar yaşıyorum. deliksiz uyuduğum günler ciddi anlamda yorulduğum günler oluyor. melatonin takviyesi de alıyorum ama bende çok etkili olmuyor.
egzersiz yapın arkadaşlar. bol bol ya yürüyün ya fitness ya da başka bir spor. ama illa ki beden yorulmalı. sonrasında da gece yatmadan ılık bir duş ancak o zaman kesintisiz uyuyabiliyorum ben.
Genişletmek için tıkla...
 
xiomi .!.:
Merhaba,
Nasıl anlatacağımı bilmiyorum.Tatildeyim horlayan arkadaş yüzünden bu konuyu açıyorum.Bitmek bilmeyen bir ses takıntım ve uykusuzuluğum var.Dün uyuyamdım bugun kesin uyurum dedim yok tavanı izliyorum kendimi keseceğim...
Ilk yine unide yurtta kalırken başladı.O...nun tekiyle kalıyordum gecenin bir yarısı gelir pat pat butün lambaları açar saatlerce banyoya girer çikar sabaha kadar laptopta film izlerdi.Beni de uykusuz bırakırdi kavgadan laftan anlamazdı.Ondan beri bende ses takıntısı ve uyuyamama korkusu başladı.Eski evim sepsessizdi yine yenmistim bir nebze ama rahat battığı için 1. Kata tasındım üstümde 2 çocuklu misafiri bitmeyen görgüsüz bir aile var.Her sabah 06.30'da mutlaka çocuk bögurmesi ya da koşmasıyla uyandırılıyorum.Uyarıdan anlamıyorlar ehe çocuktur yapar kıvamındalar.Cildırmak üzereyim meletoninle uyuyorum 2 yıldır o da max beş saat sürüyor gecenin bir körü kalkıp oturuyorum.Valla Allah kimseye vermesin insan başka bir sebep olmasa bile bu yüzden intihar edebilir.
Psikoterapi denedim hicbir ise yaramadı zamanında uyku hapı da kullandım bir süre sonra bağışıklık kazanıyorum.Ne yapacağım bilmiyorum delirmeme ramak kaldı
Genişletmek için tıkla...
Benim de 6 yillik kronik bir uyku sorunum var melatoninsiz hic bisekilde uyuyamiyorum 2 senedir melatonin bagimlisiyim bilinçaltımda halledemiyorum 2 seans psikolaga basladim o da iyi gitmiyor gibi
 
xiomi .!.:
Merhaba,
Nasıl anlatacağımı bilmiyorum.Tatildeyim horlayan arkadaş yüzünden bu konuyu açıyorum.Bitmek bilmeyen bir ses takıntım ve uykusuzuluğum var.Dün uyuyamdım bugun kesin uyurum dedim yok tavanı izliyorum kendimi keseceğim...
Ilk yine unide yurtta kalırken başladı.O...nun tekiyle kalıyordum gecenin bir yarısı gelir pat pat butün lambaları açar saatlerce banyoya girer çikar sabaha kadar laptopta film izlerdi.Beni de uykusuz bırakırdi kavgadan laftan anlamazdı.Ondan beri bende ses takıntısı ve uyuyamama korkusu başladı.Eski evim sepsessizdi yine yenmistim bir nebze ama rahat battığı için 1. Kata tasındım üstümde 2 çocuklu misafiri bitmeyen görgüsüz bir aile var.Her sabah 06.30'da mutlaka çocuk bögurmesi ya da koşmasıyla uyandırılıyorum.Uyarıdan anlamıyorlar ehe çocuktur yapar kıvamındalar.Cildırmak üzereyim meletoninle uyuyorum 2 yıldır o da max beş saat sürüyor gecenin bir körü kalkıp oturuyorum.Valla Allah kimseye vermesin insan başka bir sebep olmasa bile bu yüzden intihar edebilir.
Psikoterapi denedim hicbir ise yaramadı zamanında uyku hapı da kullandım bir süre sonra bağışıklık kazanıyorum.Ne yapacağım bilmiyorum delirmeme ramak kaldı
Genişletmek için tıkla...
Sizi çok iyi anlıyorum. Eczanede kulak tikaclari var yurtta hep kullandım ben. İnanılmaz kesiyor sesi. İnşallah size de şifa olur valla çok sinir bozucu. Erken uyanan böğüren bebeden bende de var 😁 sabah her dediğini yapıyorum ki bağırmasın milleti uyandırmasin diye. Kriz çıkmıyor şükür sabahları. Anne suyundan gitmeyince bebe deliriyo iyice bilirim. Deneyin şu tıkaçlari haberdar edin bizleri de bu
 
Evameva .!.:
Benim de 6 yillik kronik bir uyku sorunum var melatoninsiz hic bisekilde uyuyamiyorum 2 senedir melatonin bagimlisiyim bilinçaltımda halledemiyorum 2 seans psikolaga basladim o da iyi gitmiyor gibi
Genişletmek için tıkla...
hangi marka kullanıyorsunuz? Bu arada melatonın uyku dışında da çok faydalı. kullandığınız için üzülmeyin
 
azmett .!.:
Sizi çok iyi anlıyorum. Eczanede kulak tikaclari var yurtta hep kullandım ben. İnanılmaz kesiyor sesi. İnşallah size de şifa olur valla çok sinir bozucu. Erken uyanan böğüren bebeden bende de var 😁 sabah her dediğini yapıyorum ki bağırmasın milleti uyandırmasin diye. Kriz çıkmıyor şükür sabahları. Anne suyundan gitmeyince bebe deliriyo iyice bilirim. Deneyin şu tıkaçlari haberdar edin bizleri de bu
Genişletmek için tıkla...
Deniyorum valla paketle aldım ama sesi sıfırlamıyor ki
 
Bu konu oğlumun 8 sene sonra açtığı konu gibi geldi. Bir kere parmağımı çıtlattım diye uyanmıştı 😂
Şaka bir yana çok geçmiş olsun, bazı hastanelerde uyku kliniği var. Geceyi geçiriyorsunuz uyku sisteminizi inceleyip tedavi öneriyorlar. Hacettepe’de vardı bildiğim kadarıyla
 
selam kızlar, magnezyum değerim tahlil sonucumda normal çıktı. bende aşırı yorgunluk var. sağlıklı besleniyorum ama bu yorgunluğum kas ağrım geçmedi, özellikle sabahları oluyor bu durum. değerim normalken magnezyum kullansam sorun olur mu
 
xiomi .!.:
Merhaba,
Nasıl anlatacağımı bilmiyorum.Tatildeyim horlayan arkadaş yüzünden bu konuyu açıyorum.Bitmek bilmeyen bir ses takıntım ve uykusuzuluğum var.Dün uyuyamdım bugun kesin uyurum dedim yok tavanı izliyorum kendimi keseceğim...
Ilk yine unide yurtta kalırken başladı.O...nun tekiyle kalıyordum gecenin bir yarısı gelir pat pat butün lambaları açar saatlerce banyoya girer çikar sabaha kadar laptopta film izlerdi.Beni de uykusuz bırakırdi kavgadan laftan anlamazdı.Ondan beri bende ses takıntısı ve uyuyamama korkusu başladı.Eski evim sepsessizdi yine yenmistim bir nebze ama rahat battığı için 1. Kata tasındım üstümde 2 çocuklu misafiri bitmeyen görgüsüz bir aile var.Her sabah 06.30'da mutlaka çocuk bögurmesi ya da koşmasıyla uyandırılıyorum.Uyarıdan anlamıyorlar ehe çocuktur yapar kıvamındalar.Cildırmak üzereyim meletoninle uyuyorum 2 yıldır o da max beş saat sürüyor gecenin bir körü kalkıp oturuyorum.Valla Allah kimseye vermesin insan başka bir sebep olmasa bile bu yüzden intihar edebilir.
Psikoterapi denedim hicbir ise yaramadı zamanında uyku hapı da kullandım bir süre sonra bağışıklık kazanıyorum.Ne yapacağım bilmiyorum delirmeme ramak kaldı
Genişletmek için tıkla...
Bende de çocuk olduktansonra ses takıntı oldu. Uyumuyordu hemen uyanıyordu uykusuz kalıyordum vs.
Üstümde mağarada büyümüş bir aile var. Bende önlem olarak 3mm kulak tıpaları ile miss gibi uyuyorum valla. Denemeni tavsiye ederim.
 
Rahatlikbatti .!.:
Bende de çocuk olduktansonra ses takıntı oldu. Uyumuyordu hemen uyanıyordu uykusuz kalıyordum vs.
Üstümde mağarada büyümüş bir aile var. Bende önlem olarak 3mm kulak tıpaları ile miss gibi uyuyorum valla. Denemeni tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...
Herkes memnun ama benmkiler nasil gürültü yapıyorsa artık etki etmiyor
 
xiomi .!.:
Tikac kullanıyorum ama sesi kesmiyor ki
Genişletmek için tıkla...
bende sizin gibiyim, uyuyamıyordum, sesten asla uyuyamıyorum zaten ve çok uzun yıllar uyku ilacı kullandım hamile kalmak istediğimden zar zor kestim ve melatonine geçtim. yavaş yavaş onu da bıraktım. bu süreçlerde 4 gün uyumadığım oldu. psikologlara gittim. bir çok yöntem denedim. uyku uykuyu, uykusuzluk uykusuzluğu getirirmiş. geç yatıyorum uyuyamayacağımı anladığımda asla yatağa girmiyorum, bu yüzden de geç kalkıyorum. düzenimi böyle oluşturdum
tıkacı kendi kulağınıza göre almıyorsunuzdur, bir kaç farklı modelini deneyin. çünkü baya baya kesiyor. ben öyle kesintisiz uyumaya başladım.
 
Melatonin sürekli daha doğrusu ara vermeden kullanılınca etkisi azalıyor diye söyledi doktorum. 2 ay kullanıp 3 hafta ara vermek gerekiyormuş.
 
lilay5 .!.:
bende sizin gibiyim, uyuyamıyordum, sesten asla uyuyamıyorum zaten ve çok uzun yıllar uyku ilacı kullandım hamile kalmak istediğimden zar zor kestim ve melatonine geçtim. yavaş yavaş onu da bıraktım. bu süreçlerde 4 gün uyumadığım oldu. psikologlara gittim. bir çok yöntem denedim. uyku uykuyu, uykusuzluk uykusuzluğu getirirmiş. geç yatıyorum uyuyamayacağımı anladığımda asla yatağa girmiyorum, bu yüzden de geç kalkıyorum. düzenimi böyle oluşturdum
tıkacı kendi kulağınıza göre almıyorsunuzdur, bir kaç farklı modelini deneyin. çünkü baya baya kesiyor. ben öyle kesintisiz uyumaya başladım.
Genişletmek için tıkla...
Valla bu kadar sorunu ben yasiyorum sadece zannediyordum teşekkür ederim ❣️
 
Louder .!.:
Bu konu oğlumun 8 sene sonra açtığı konu gibi geldi. Bir kere parmağımı çıtlattım diye uyanmıştı 😂
Şaka bir yana çok geçmiş olsun, bazı hastanelerde uyku kliniği var. Geceyi geçiriyorsunuz uyku sisteminizi inceleyip tedavi öneriyorlar. Hacettepe’de vardı bildiğim kadarıyla
Genişletmek için tıkla...
Benim oglan da öyleydi simdi uyuyor ama😄beni o kadar uykusuz birakırdı ki uyku sorunum çözülmüştu buldugu yerde sızan bir insan olmustum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X