10 yıllık uyku sorunu

xiomi · Bugün 02:30

Merhaba,
Nasıl anlatacağımı bilmiyorum.Tatildeyim horlayan arkadaş yüzünden bu konuyu açıyorum.Bitmek bilmeyen bir ses takıntım ve uykusuzuluğum var.Dün uyuyamdım bugun kesin uyurum dedim yok tavanı izliyorum kendimi keseceğim...
Ilk yine unide yurtta kalırken başladı.O...nun tekiyle kalıyordum gecenin bir yarısı gelir pat pat butün lambaları açar saatlerce banyoya girer çikar sabaha kadar laptopta film izlerdi.Beni de uykusuz bırakırdi kavgadan laftan anlamazdı.Ondan beri bende ses takıntısı ve uyuyamama korkusu başladı.Eski evim sepsessizdi yine yenmistim bir nebze ama rahat battığı için 1. Kata tasındım üstümde 2 çocuklu misafiri bitmeyen görgüsüz bir aile var.Her sabah 06.30'da mutlaka çocuk bögurmesi ya da koşmasıyla uyandırılıyorum.Uyarıdan anlamıyorlar ehe çocuktur yapar kıvamındalar.Cildırmak üzereyim meletoninle uyuyorum 2 yıldır o da max beş saat sürüyor gecenin bir körü kalkıp oturuyorum.Valla Allah kimseye vermesin insan başka bir sebep olmasa bile bu yüzden intihar edebilir.
Psikoterapi denedim hicbir ise yaramadı zamanında uyku hapı da kullandım bir süre sonra bağışıklık kazanıyorum.Ne yapacağım bilmiyorum delirmeme ramak kaldı

Luckk · Bugün 02:34

Merhaba tekrar ilaç kullansanız ,bir süre daha en azından , sizin yerinizde olsam iyi gelse ben gerçekten her gece kullanırdım uyumadan önce ,uyuyamamaktan iyidir diye düşünüyorum

yan etkisi olmayan bir ilaç tabi

xiomi · Bugün 02:35

Luckk .!.:
Merhaba tekrar ilaç kullansanız ,bir süre daha en azından , sizin yerinizde olsam iyi gelse ben gerçekten her gece kullanırdım uyumadan önce ,uyuyamamaktan iyidir diye düşünüyorum yan etkisi olmayan bir ilaç tabi

Melotonin ile uyuyorum iste ama gece 3 te kalkıp oturuyorum sonra da uyuyamıyorum

Stemina · Bugün 02:36

Benim de yurtta kaldığım dönemde konuyu idareye taşımama rağmen gece vakti ısrarla kulaklıksız video izleyen biri vardı. İnsan uyumak için sessiz bir ortamı hak ediyor aynı zamanda sesle de uyandırılmak istemeyiz yani birinin sesiyle uyanmak zaten otomatik olarak güne sinirli başlamamızı sağlıyor. Keşke böyle durumlara maruz kalmasanız, kalmasak

xiomi · Bugün 02:37

Stemina .!.:
Benim de yurtta kaldığım dönemde konuyu idareye taşımama rağmen gece vakti ısrarla kulaklıksız video izleyen biri vardı. İnsan uyumak için sessiz bir ortamı hak ediyor aynı zamanda sesle de uyandırılmak istemeyiz yani birinin sesiyle uyanmak zaten otomatik olarak güne sinirli başlamamızı sağlıyor. Keşke böyle durumlara maruz kalmasanız, kalmasak

Geçti mi sizde peki

Cereser · Bugün 02:38

Bu ses takıntısı bende de var. Çıt sesinden kalkarım, aynı odada kimseyle uyuyamam. Hele horluyorsa bana uyku haram. Ben çaresini bulamadım bunun keşke olsa yapıcam.

Luckk · Bugün 02:39

xiomi .!.:
Melotonin ile uyuyorum iste ama gece 3 te kalkıp oturuyorum sonra da uyuyamıyorum

Kusura bakmayın melotonin hakkında bilgim yoktu şimdi baktım gördüm.

WOMAN · Bugün 02:39

xiomi .!.:
Merhaba,
Nasıl anlatacağımı bilmiyorum.Tatildeyim horlayan arkadaş yüzünden bu konuyu açıyorum.Bitmek bilmeyen bir ses takıntım ve uykusuzuluğum var.Dün uyuyamdım bugun kesin uyurum dedim yok tavanı izliyorum kendimi keseceğim...
Ilk yine unide yurtta kalırken başladı.O...nun tekiyle kalıyordum gecenin bir yarısı gelir pat pat butün lambaları açar saatlerce banyoya girer çikar sabaha kadar laptopta film izlerdi.Beni de uykusuz bırakırdi kavgadan laftan anlamazdı.Ondan beri bende ses takıntısı ve uyuyamama korkusu başladı.Eski evim sepsessizdi yine yenmistim bir nebze ama rahat battığı için 1. Kata tasındım üstümde 2 çocuklu misafiri bitmeyen görgüsüz bir aile var.Her sabah 06.30'da mutlaka çocuk bögurmesi ya da koşmasıyla uyandırılıyorum.Uyarıdan anlamıyorlar ehe çocuktur yapar kıvamındalar.Cildırmak üzereyim meletoninle uyuyorum 2 yıldır o da max beş saat sürüyor gecenin bir körü kalkıp oturuyorum.Valla Allah kimseye vermesin insan başka bir sebep olmasa bile bu yüzden intihar edebilir.
Psikoterapi denedim hicbir ise yaramadı zamanında uyku hapı da kullandım bir süre sonra bağışıklık kazanıyorum.Ne yapacağım bilmiyorum delirmeme ramak kaldı

Periyodik uyku ilaclarinizi degistirin.

Kulak tikaci kullanin.

Uyku maskesi kullanin.

Karartma perde kullanin.

Ne bileyim bu kadar soveceginize bir cozum bulabilirsiniz bence

Luckk · Bugün 02:40

bugün olan horlama sesi devam ediyorsa ben de uyuyamam horlama sesinde benim de takıntım var hak verdim size yani ,saatlere de takıntım var

Cereser · Bugün 02:41

Melatoninin uzun salınımlısını kullanıyor ablam, yarın öğrenip size özelden göndereceğim. Dediğiniz gibi diğer melatoninler sabaha karşı uykuyu bitiriyor salınım süresinden dolayı.

xiomi · Bugün 02:42

Stemina .!.:
Benim de yurtta kaldığım dönemde konuyu idareye taşımama rağmen gece vakti ısrarla kulaklıksız video izleyen biri vardı. İnsan uyumak için sessiz bir ortamı hak ediyor aynı zamanda sesle de uyandırılmak istemeyiz yani birinin sesiyle uyanmak zaten otomatik olarak güne sinirli başlamamızı sağlıyor. Keşke böyle durumlara maruz kalmasanız, kalmasak

Geçti mi sizde

xiomi · Bugün 02:43

Luckk .!.:
bugün olan horlama sesi devam ediyorsa ben de uyuyamam horlama sesinde benim de takıntım var hak verdim size yani ,saatlere de takıntım var

Ya ama arada kesiliyor bende yine yok

xiomi · Bugün 02:47

Ay onu g

Cereser .!.:
Bu ses takıntısı bende de var. Çıt sesinden kalkarım, aynı odada kimseyle uyuyamam. Hele horluyorsa bana uyku haram. Ben çaresini bulamadım bunun keşke olsa yapıcam.

Horlamasıni gectim nefes sesinden nile rahatsız oluyorum

Cereser · Bugün 02:51

xiomi .!.:
Ay onu g

Horlamasıni gectim nefes sesinden nile rahatsız oluyorum

Bilirim

Mutlak Butlan · Bugün 02:51

Evde davul zurna çalsa yine uyurum. Uykusuzluk zordur, beynin dinlenmeye ihtiyacı var.

Stemina · Bugün 03:01

xiomi .!.:
Geçti mi sizde peki

Geceleri sesli ortam olsa da yorgun düşer düşmez uyuyabiliyorum. Sabahları sese uyandığım zamanlarda da uykum hala varsa bazen tekrar uyuyabiliyorum bazen o sinirden uykum kaçıyor. Siz yorgun düşseniz de uyuyamıyorsunuz sanırım benim erkek arkadaşım da anksiyeteden ötürü uykuya dalamıyor, o yüzden yıllardır ilaç kullanıyor.

matilda1 · Bugün 03:14

xiomi .!.:
Merhaba,
Nasıl anlatacağımı bilmiyorum.Tatildeyim horlayan arkadaş yüzünden bu konuyu açıyorum.Bitmek bilmeyen bir ses takıntım ve uykusuzuluğum var.Dün uyuyamdım bugun kesin uyurum dedim yok tavanı izliyorum kendimi keseceğim...
Ilk yine unide yurtta kalırken başladı.O...nun tekiyle kalıyordum gecenin bir yarısı gelir pat pat butün lambaları açar saatlerce banyoya girer çikar sabaha kadar laptopta film izlerdi.Beni de uykusuz bırakırdi kavgadan laftan anlamazdı.Ondan beri bende ses takıntısı ve uyuyamama korkusu başladı.Eski evim sepsessizdi yine yenmistim bir nebze ama rahat battığı için 1. Kata tasındım üstümde 2 çocuklu misafiri bitmeyen görgüsüz bir aile var.Her sabah 06.30'da mutlaka çocuk bögurmesi ya da koşmasıyla uyandırılıyorum.Uyarıdan anlamıyorlar ehe çocuktur yapar kıvamındalar.Cildırmak üzereyim meletoninle uyuyorum 2 yıldır o da max beş saat sürüyor gecenin bir körü kalkıp oturuyorum.Valla Allah kimseye vermesin insan başka bir sebep olmasa bile bu yüzden intihar edebilir.
Psikoterapi denedim hicbir ise yaramadı zamanında uyku hapı da kullandım bir süre sonra bağışıklık kazanıyorum.Ne yapacağım bilmiyorum delirmeme ramak kaldı

Merhaba sese duyarlılık var sizde. Psikolojik temelli bu ama yine de omg 3 takviye almanız lazım bence

ellerimlekazidim · Bugün 03:33

xiomi .!.:
Merhaba,
Nasıl anlatacağımı bilmiyorum.Tatildeyim horlayan arkadaş yüzünden bu konuyu açıyorum.Bitmek bilmeyen bir ses takıntım ve uykusuzuluğum var.Dün uyuyamdım bugun kesin uyurum dedim yok tavanı izliyorum kendimi keseceğim...
Ilk yine unide yurtta kalırken başladı.O...nun tekiyle kalıyordum gecenin bir yarısı gelir pat pat butün lambaları açar saatlerce banyoya girer çikar sabaha kadar laptopta film izlerdi.Beni de uykusuz bırakırdi kavgadan laftan anlamazdı.Ondan beri bende ses takıntısı ve uyuyamama korkusu başladı.Eski evim sepsessizdi yine yenmistim bir nebze ama rahat battığı için 1. Kata tasındım üstümde 2 çocuklu misafiri bitmeyen görgüsüz bir aile var.Her sabah 06.30'da mutlaka çocuk bögurmesi ya da koşmasıyla uyandırılıyorum.Uyarıdan anlamıyorlar ehe çocuktur yapar kıvamındalar.Cildırmak üzereyim meletoninle uyuyorum 2 yıldır o da max beş saat sürüyor gecenin bir körü kalkıp oturuyorum.Valla Allah kimseye vermesin insan başka bir sebep olmasa bile bu yüzden intihar edebilir.
Psikoterapi denedim hicbir ise yaramadı zamanında uyku hapı da kullandım bir süre sonra bağışıklık kazanıyorum.Ne yapacağım bilmiyorum delirmeme ramak kaldı

Çok zor bir süreç tıkaç ,karartma perdesi ise yaramaz mı bilemedim

xiomi · Bugün 04:37

Stemina .!.:
Geceleri sesli ortam olsa da yorgun düşer düşmez uyuyabiliyorum. Sabahları sese uyandığım zamanlarda da uykum hala varsa bazen tekrar uyuyabiliyorum bazen o sinirden uykum kaçıyor. Siz yorgun düşseniz de uyuyamıyorsunuz sanırım benim erkek arkadaşım da anksiyeteden ötürü uykuya dalamıyor, o yüzden yıllardır ilaç kullanıyor.

Psikolojik olduğunu biliyorum ben de ama benim annem de boyle hatta anneannam de böyleydi

xiomi · Bugün 04:38

ellerimlekazidim .!.:
Çok zor bir süreç tıkaç ,karartma perdesi ise yaramaz mı bilemedim

Tikac kullanıyorum ama sesi kesmiyor ki

10 yıllık uyku sorunu

Üye

Aktif Üye

Üye

Yeni Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

İnanmak istemiyorum, bilmek istiyorum.- Carl Sagan

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Üye