Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

cansutr · 5 Eylül 2015

kilo cizelgesini eklemeye calistim bakalim oldumu

potterhead kiz isindim isinmammi 15 dakka kosu basindaydim...ama sonunda stretch yapmayi unuttum belki ondandir..ama kas agrisinin iyi oldugunu biliyorum..kaslarin gelismesi icin.

offf olmamis :KK43:

cansutr · 5 Eylül 2015

ariyorum ariyorum imza bölümünü bulamiyorum sadece pro üyelerde mi var imza bölümü :KK11:

her defasinda copy pasteleda eklenmez ki :KK67:

ozGe006 · 5 Eylül 2015

Benim bugün gayet iyi geçiyor sabah kahvaltıda canım hiç bişey istemedi o yüzden yapmadım öğleye ise biber dolması yedim 2 tane ufak boy ve bulgurla doldurumuş :kk77:

jillianla birlikte 30 dkda spor yaptık bu arada :KK9:

Cumaya bomba gibi bi giriş yapıcam şaşıracaksınız :KK49:

ozGe006 · 5 Eylül 2015

cansutr .!.:
ariyorum ariyorum imza bölümünü bulamiyorum sadece pro üyelerde mi var imza bölümü her defasinda copy pasteleda eklenmez ki

çizelgen olmuş olmuş :KK9:

Ahufizar · 5 Eylül 2015

Selam kızlar. bu gün de tatlı krizimi başarıyla atlattım. Çok mutluyum :) Ama hiç spor yapasım yok. Spor yapan varsa yazsında motive olalım.

judiee · 5 Eylül 2015

Herkes pek bir iddialı benim hedef bu hafta 53e yaklaşmak en az. yarışmada ilk üç bizden çıkmasın

judiee · 5 Eylül 2015

Ahufizar .!.:
Selam kızlar. bu gün de tatlı krizimi başarıyla atlattım. Çok mutluyum :) Ama hiç spor yapasım yok. Spor yapan varsa yazsında motive olalım.

Oo benim rakibim sabah sporumu bile yaptım öğlene geçicem bak geride kaldın he canlan

Ahufizar · 5 Eylül 2015

cansutr .!.:
ariyorum ariyorum imza bölümünü bulamiyorum sadece pro üyelerde mi var imza bölümü her defasinda copy pasteleda eklenmez ki

Forumda okudum imza bçlümü uzun zamandır düzenlemedeymiş. Şu an kullanılamıyormuş. İsterseniz bu çizelgeleri cuma günü paylaşalım.

potterhead · 5 Eylül 2015

Ahufizar .!.:
Selam kızlar. bu gün de tatlı krizimi başarıyla atlattım. Çok mutluyum :) Ama hiç spor yapasım yok. Spor yapan varsa yazsında motive olalım.

Kahvaltıdan sonra spor salonuna uçtum ben.20 dk bisiklet 20 dk tempolu yürüyüş 10 dk eliptik bisiklette takıldım.E hadi ayaklanın siz de

judiee · 5 Eylül 2015

Kızlar Leslie 3miles ve 1mile kaç kalori yaktırıyor tahmini bileniniz var mı

North River · 5 Eylül 2015

cansutr .!.:
kahvaltimida adam akilli yaptim 2 domates 2 yumurtayla menemen yaninda beyaz peynir ve ceviz...ekmekk yokkkkk ekmeksizlige alistim sanirim..sadece hastayken etimek ve simit yemistim Cumayi iple cekiyorum aksam spor yapmak istiyorum isden sonra evde..ama her yanim sizliyor

Karatay kaçamak affetmez demiştim AA çok canın tatlı istediğinde süt kaynağıyla gunkurusuna izin veriyor haftada bir

judiee .!.:
Öğle:
1tabak karnabahar yemeği (neredeyse yağsız)
Yarım kase cacık
1kepçe mercimek çorbası
1dilim ekmek
Salata
Şalgam

Ara: 8-10 fındık

Ohhh

cansutr .!.:
ariyorum ariyorum imza bölümünü bulamiyorum sadece pro üyelerde mi var imza bölümü her defasinda copy pasteleda eklenmez ki

Olmuş ama benimki olmadı

yanı onizlemede gorunuyor yazıların altında göremiyorum: (

oskhee .!.:
Benim bugün gayet iyi geçiyor sabah kahvaltıda canım hiç bişey istemedi o yüzden yapmadım öğleye ise biber dolması yedim 2 tane ufak boy ve bulgurla doldurumuş
jillianla birlikte 30 dkda spor yaptık bu arada
Cumaya bomba gibi bi giriş yapıcam şaşıracaksınız

Anam rakipler dişli cikti

Ahufizar .!.:
Selam kızlar. bu gün de tatlı krizimi başarıyla atlattım. Çok mutluyum :) Ama hiç spor yapasım yok. Spor yapan varsa yazsında motive olalım.

Ben bebekle iki kez çıktım yarımşar saaat

judiee .!.:
Herkes pek bir iddialı benim hedef bu hafta 53e yaklaşmak en az. yarışmada ilk üç bizden çıkmasın

Ciksin süper olur

Ahufizar .!.:
Forumda okudum imza bçlümü uzun zamandır düzenlemedeymiş. Şu an kullanılamıyormuş. İsterseniz bu çizelgeleri cuma günü paylaşalım.

Herkes çizelgesini yapsın cumadan cumaya guncelleriz

potterhead .!.:
Kahvaltıdan sonra spor salonuna uçtum ben.20 dk bisiklet 20 dk tempolu yürüyüş 10 dk eliptik bisiklette takıldım.E hadi ayaklanın siz de

Oooo bravo

judiee .!.:
Kızlar Leslie 3miles ve 1mile kaç kalori yaktırıyor tahmini bileniniz var mı

canım bir mile 1.6km ordan hesapla tahmini

cansutr · 5 Eylül 2015

@erigim ekmek yemedim :KK17:

sadece hastayken haddinden fazla koyverdim ondan zaten darti isyana gecti.. :KK57:

cumaya eskisindede iyi olur umarim :oops:

North River · 5 Eylül 2015

cansutr .!.:
@erigim ekmek yemedim sadece hastayken haddinden fazla koyverdim ondan zaten darti isyana gecti.. cumaya eskisindede iyi olur umarim

Hadi inşallah ben bu hafta taylan kümeli emziren anne diyeti yapacağım idem atiyormus bende 6kg kadar varda

cansutr · 5 Eylül 2015

Ben jojo oldugu icin cok cnm SIKildi ya 3-4 gün koyverdim hemen verdigimden fazlasini geri aldim :KK43:

cok hizli verdigimdenmi yada kim o kadar yese kilo alirmiydi o_O

taabi sporda yapmamistim :KK43:

neyse gecmise bakmamak lazim :KK22:

masalimsii · 5 Eylül 2015

Bende spor yaptım azcık :) sonrada tarçınlı türk kahvemle limonlu suyumu içtim kızlar.. Akşam yemeğinde ne yesem diye düşünüyorum tostla geçiştirsem mi acaba ki :/

potterhead · 5 Eylül 2015

keskee .!.:
Bende spor yaptım azcık :) sonrada tarçınlı türk kahvemle limonlu suyumu içtim kızlar.. Akşam yemeğinde ne yesem diye düşünüyorum tostla geçiştirsem mi acaba ki :/

Tost yerine salataya ne dersiniz?Yanında da ton balık ? :KK66:

masalimsii · 5 Eylül 2015

potterhead .!.:
Tost yerine salataya ne dersiniz?Yanında da ton balık ?

Tostu tam buğday ekmeğine beyaz peynirle yapıyorum kalorisi düşük oluyor, yanına da salata :) ton balığını öğlen yemeğinde kullandım

potterhead · 5 Eylül 2015

keskee .!.:
Tostu tam buğday ekmeğine beyaz peynirle yapıyorum kalorisi düşük oluyor, yanına da salata :) ton balığını öğlen yemeğinde kullandım

O zaman olabilir tabii.Afiyet olsun :KK6:

masalimsii · 5 Eylül 2015

Anneme mercimek çorbası yaptırıyorum :)))

judiee · 5 Eylül 2015

keskee .!.:
Bende spor yaptım azcık :) sonrada tarçınlı türk kahvemle limonlu suyumu içtim kızlar.. Akşam yemeğinde ne yesem diye düşünüyorum tostla geçiştirsem mi acaba ki :/

favorim domates salatası ve ev yoğurdu süper ikili denemelisin uzun süre de tok tutuyor :kk77:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Guru

Üye

Üye

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

48.1=>46.5

48.1=>46.5

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

Üye

48.1=>46.5

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

48.1=>46.5