- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 596
- 198
- Konu Sahibi KadinlarKulubu
- #1
1-ŞEKER Şeker tüketimini neredeyse hiçe indirirek vücudunuzun mineral dengesini koruyabilir,bağışıklık sisteminizin rahatsızlıklarla daha kolay savaşmasını sağlayabilirsiniz
2-HAREKETSİZLİK Vücudumuz bütün gün televizyon ya da bilgisayar karşısında oturmak için dizayn edilmedi. İster ev iş yapın, ister spor, hareket edin.
3-HAVA KİRLİLİĞİ Elimizden geldiğince trafiğin yoğun olduğu şehir merkezlerinden sanayi merkezlerinden uzak oturun. Hafta sonları avm yerine açık alanlarda geçirin
4-RADYASYON Hayatımızdan çıkaramayız belki ama en azından telefonu kulaklıkla kullanabilir, mikrodalga fırından sonsuza dek vazgeçebiliriz. Bulaşık, çamaşır makinalarına çalışırken yaklaşmamak, saç kurutma makinasını aralıklı kullanmak zor olmayabilir.
5-SUSUZLUK Günlük iki litre su için.
6-Sigara Sigara tüm sorunları olduğu gibi bağışııklığı da bozuyor.
7-STRES Stres bağışıklık sistemini zayıflatan en önemli faktör.
8-YETERSİZ BESLENME Geçiştirilen öğünler, fast food gıdalar yerine ne kadar renkli sebze meyve et ot varsa tüketin işlenmiş gıdalardan uzak durun
9-ALERJİ Alerjiniz varsa tedavi olun
10-ABUR CUBURÇoğu gıda katkı maddeleri içerir. Doğal olmayan tüm maddeler bağışıklığı yorar
Son düzenleme:
