- 10 Kasım 2010
- 4.640
- 3.824
evet baktım fiyatlarına beni aşıyor baya diyetisyenimi değiştiremem tek diyetisyen var burada ve devlet hastanesinde :/
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 sene spora gidip hiç kilo verememek :(
- Konu Sahibi Acquaa
- Başlangıç Tarihi
evet baktım fiyatlarına beni aşıyor baya diyetisyenimi değiştiremem tek diyetisyen var burada ve devlet hastanesinde :/
- 26 Ekim 2013
- 1.801
- 1.398
Testlerle muhakkak ki ortaya çıkar. Bazı durumlarda her hastaya uygulanan rutin testlerin dışında da testler yapılıyor. Detaylı bilgim yok ama bir arkadaşımın neden kilo veremediği bu tarz bir araştırma sonucunda ortaya çıkmıştı.
- 10 Kasım 2010
- 4.640
- 3.824
- 11 Kasım 2013
- 268
- 140
- 34
canım ben diyetisyene de spor salonuna da gitmeden kilo verdim ve forma girdim. daha öncesinde o 30 dk lık istasyon programı olan yer dahil birkaç defa spor salonuna ve diyetisyene gitmiştim. en sonunda kendi diyetimi hazırladım. tabi okuduğum bölümün faydasını gördüm burada, sen yine de diyetisyen yardımı almaya çalış. ne yaptığımı söyleyeyim, bir hafta boyunca kendimi gözlemleyip kaç saatte acıktığımı gün içinde belirledim acıkma saatlerimi not ettim. okula işe yürüyerek gidip geldim( günlük 1 saat yürüyüş oldu yaklaşık), haftada 5-6 gün akşamları internetten spor hocalarının videolarını yaptım, düzenli olmamakla birlikte haftada 1 gün plates yaptım. umutsuzluğa kapılma kendini tanımaya çalış. vücudunla savaşırsan yenilirsin, vücudunla işbirliği yap ki kilo veresin.
- 24 Eylül 2014
- 4.217
- 8.682
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 10 Kasım 2010
- 4.640
- 3.824
Önerileriniz için teşekkürler denemeye çalışacağım.
sıkılaşma oldu ama kiloda vermem lazım
30 dakikada mucizevi bir şey beklenmesi yanlış
Ama 1 seneden beri gidiyordum ki
- 4 Eylül 2011
- 11.003
- 23.685
- 1 Mayıs 2013
- 7.132
- 4.597
yarım saat cok az cnm ya ben bile haftada 2 gun 2 saat spora gidiyodum o bile az gelyoerduÇok kötüyüm cidden çok kötüyüm kendime g....zekalı mısın millet yapıyor sen nasıl yapamıyorsun diyorum.
Konum 1 seneden beri 30 dakikalık spor yaptıran salonlar var ya onlara gidiyorum ve hiç ilerleme yok gerilemede yok ilerlemede 70 den aşağıya düşemiyorum bırakıyorum artık küstüm her şeye çünkü hocalar bile benimle dalga geçmeye başladı. Tiroitlerimde de sorun yok sapasağlamım diyetisyene de gidiyorum diyete harfi harfine de uysam 3 ayda 1 kilo vermişsim ya ben ne yapacağım cidden çok kötüyüm ve ağlama krizine gireceğim
2 kilo vermisytim 2.5 ayda gene geri almısm bıraktıgım galibi ama takılmay yani
- 10 Kasım 2010
- 4.640
- 3.824
haklısınız kan ve idrar testlerim temiz çıktı :/
Ben o sanslı azınlıktan değilim.
- 10 Kasım 2010
- 4.640
- 3.824
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- 10 Kasım 2010
- 4.640
- 3.824
- 25 Nisan 2011
- 2.941
- 2.104
30 dakika istasyon + pilates yapmalısınız.günde yarım saat yürüyüş bol su ve eğer böbrek taşı probleminiz yoksa maden suyu tüketimizi arttırın(iç yağların erimesine yardımcı olur)-eğer yapılan hareketler işe yaramıyorsa bu sizin değil spor hocanızın hatasıdır çünkü YANLIŞ YAPILAN HAREKETLER sonucu yapılan spor işe yaramaz.spordan yarım saat sonra mutlaka yağsız 1 bardak süt tüketin.akşam üzeri atıştırması olarak 1 kase yoğurda acı baharatları ekleyip yiyin.hala bir işe yaramıyorsa gizli guatr olabilir.dikkatli olun...
- 10 Kasım 2010
- 4.640
- 3.824
ı
dedıklerınızın hepsini yaptım sonuc sıfır bılmıyorum belkıde hata onlarladr yada vucudum dırenc gosterıyor bır seye
- 10 Kasım 2010
- 4.640
- 3.824
Testlerinizi yaptırmış olmanıza rağmen gözden kaçmış olan bir durum olmalı. D ve B vitamini eksiklikleri, insülin direnci, troit rahatsızlıkları, pko kilo vermeye engel. Bu gibi rahatsızlıklarda ise dikkatli bir doktora başvurmakta fayda var. Ben troit rahatsızlığım olduğunu aynı branştan gittiğim dördüncü doktorda öğrenmiştim.
- 15 Nisan 2013
- 984
- 557
Sen bakma millete herkes her seyle dalga gecer olmus. Onlar aynaya bakip geçsinler dalgalarini hayret bir sey ya. Yontemini degistir sen. Bir de cok fazla ara öğün yeme aciktikca meyve ye aralarda. Ben üniversitenin ilk senesinde 5 kilo almistim birkac ay icinde verdim geri. Yaptığım tek sey ise gunde 2 ogun yiyordum (ben normalde de 2 ogun yerim) aralarda aciktikca cok az fındık fistik ceviz vb ya da meyve yiyordum. Daha cok meyve yedim hem kan sekerimde düşmedi bu sayede. Ekmegi sadece sabah kahvaltısında yedim aksam hic ekmek yemedim. Yagi azalttim sekeri biraktim. Yani sunu.demek istiyorum birilerine bağlı kalma. Sen kendi vucudunu daha iyi tanırsın. Gunluk yakman gereken kaloroliyi yak yedigine de dikkat et. Yürüyüşünü de yap. Kendi yontemini gelistir. Metabolizman eger.normalden yavassa daha zor olur kilo vermek. Mesela benim ki hizli çalışır kolay kolay kilo almam. Sen de kendi vucuduna ve metobolizmana gore bir yontem gelistir derim.Bundan sonra oyle yapacağım haklısınız ben emeklerımede acıyorum birde dalga gecılınce kendimi salıyorum
3 litre su herkes için geçerli bir miktar değildir. Bazı kişiler 1.5 litreden sonra bire kasıklarda ağrı yaşayabiliyor. Ne kadar su içmeniz gerektiğini siz belirlemelisiniz.
