100 kilonun altındaki kadınların 1 ayda iyi bir diyet ve sporla sağlıklı olarak verilebilecekleri miktar maksimum 4 kilo.
Ha 1 ayda 14 kilo da verebilirsiniz yöntemleri var tabi ama bunun sonucunda başınıza gelenler şu anki halinizden çok daha kötü olur.
Verdiğiniz kilo yağdan ziyade kas ve su kaybı şeklinde olacaktır. Su kaybı neticesinde derinin esnekliği azalır ve yatkınsanız çatlaklar oluşur. Tabi selülit için de davetiye çıkarmış olacaksınız.
Ayrıca deriniz o kadar hızlı sıkılaşamayacağından altındaki doku gittiğinde sarkacaktır. Yani sarkık kol altlarına, popoya, bölgesel çalışmadığınız için içi boşalmış göğüslere de merhaba deyin.
Tabi bunlar sadece fiziksel görünüşünüzle ilgili doğabilecek sorunlar, daha ciddi bi sürü şey olabilir. Hem siz Hollywood ünlüsü değilsiniz. Yapacağınız şok diyet size milyon dolarlık bi başrol getirmeyecek. Aptal bi elbiseyle 3 saatliğine dolaşmak uğruna değmez diye düşünüyorum.