• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1 Ayda 4 kg Test Edildi Onaylandı...

A m o n r a .!.:
bu tarifi kilo vermek için sanıp atladım bi mutlu oldum bi mutlu oldum:27:
sonra farkettim ki kilo almak içinmiş:5:
zaten güzel olan herşey şişmanlatır:63:
Genişletmek için tıkla...

ayy canım benim ya üzüldüm şimdi :50: kilo alma topiği değil mi burası tatlım :26: ozaman sana bi öneri yemek öğünleri yerine geçiştirici meyve sebze gibi şeylerle bol su diyeti uygula bu şekilde kilo veren çok tanıdıgım var inş. aradığını bulursun canım :71:
 
Superisii sonucu buradan bildir bizede bakalım kaç kişiye daha yarıyacak ama bunu uygulayıp hiç almadım diyen duymadım ben ya hadi kızlar sabırla ve tadını çıkara çıkara :7:
 
NOT:
1- Arkadaşlarım,bu kilo alma diyetine başlamadan önce mutlaka tartılıp şuan ki kilonuzu br yere not ediniz.
2- 2 günde bir tartılıp kilo almışmıyım diye bakmayınız lütfen :1: (ben yaptım ama siz yapmayın :9: )
3- Yaklaşık 2 haftalık periyotlarla tartılıp gidişata bakın :34:
4- Para biriktirin çünkü 2 ayın sonunda pantolonlarınız olmamaya başlıcak hazırlık yapın öptüm sizii :71:
 
DestinaX .!.:
Superisii sonucu buradan bildir bizede bakalım kaç kişiye daha yarıyacak ama bunu uygulayıp hiç almadım diyen duymadım ben ya hadi kızlar sabırla ve tadını çıkara çıkara :7:
Genişletmek için tıkla...

tamam mutlaka deneyip yazıcam yarın baslarım bi aksilik olmazsa:37:
bekleyip göriciz:56: 2 hafta da 2 kilo alacakmıyım bakalım:56:
yani bana 4 kilo yeter sanıyorum duruma göre bakıcam.
 
inş. alırsın canım bünyesel değişiklikler gösterebilir ama mutlakaa aldırıyo yaa ben aldım çok mutluyum :) darısı sizin başınıza :71:
 
bise sorucam bal yada pekmez koymak sart mı

bide şöyle yapsam bi kase 10 tane koyup yesem bi kase gene 10 tane koysam 2 kase büyüklüğünü tutturmaktan iyidir bu yöntemle kilo alıcam umarım:D
 
Son düzenleyen: Moderatör:
cnm sen ayriettn baska bırseyde yapıomuydn yoksa sadece bunun mu etkısı senden olduda kılo aldn
 
Yazını dün okudum ve hemen gidip bebe bisküvisi aldım umarım işe yarar 4 kilo falan alsam yeter bana:21::21:
 
Kızlar ben bugun denemeye basladım..
ama bu tok karnına yenmıyor ya en azından bana cok geldı mıdem cok bulandı:37:
fazla geldı özetle bana :44:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
yaa süper fikir ben de deneyeceğm ama süt içememki nasıl olcak ofof:84: mamalarn tadı güzel mi fikri olan var mı
 
Superiisi .!.:
Kızlar ben bugun denemeye basladım..
ama bu tok karnına yenmıyor ya en azından bana cok geldı mıdem cok bulandı:37:
fazla geldı özetle bana :44:
Genişletmek için tıkla...

bıde bal da koymussan agır gelmıs olabılır ama faydası vardır zorla kendınıı
 
ya kızlar ne şanslısınız götürün pizzaları dönerleri ooohh pastaları:56:sizin yerinizde olmak isteyen o kadar çok insan var ki:31:
 
DestinaX .!.:
haa bu arada ben yiyip yiyip kilo alamayanlardandım 21 yaşıma kadarda (bu seneye kadar yanii) :)) 45 kg yi aşamayanlardandım ... Bilginize :71:
Genişletmek için tıkla...


Mesajini yüzümde tatli bir tebessümle okudum:) Benim boyum 1.65 ve senin yaslarinda bende 45 kilo falandim hatta üzerime giyicek pantolon bulamazdim.Hatta bir keresinde istiklal caddesinde Oxxo diye bir magaza var oraya girmistim 34 bedenler bile büyük gelince kiz bana demistiki surda ileride 0-12 benetton var birde oraya bakin diye ne üzülmüstüm :D

simdi 28 yasindayim ve benim kendimi en iyi hissetigim kilo 50 olduguna karar verdim fakat su lanet 6 kilodan kurtulamiyorum.Insan 25 yasini gecince vucuduna birseyler oluyor ve artik bassss bass bagiriyorrr he heyytt yaslaniyorrsunnn gectiii o güzel günler diye... kilo vermek zorlasiyor vucudundaki o esneklik o sykilik yavasca elveda diyor. O yüzden o aldiginiz kilolari aman diyeyim spor yaparak kas`a cevirin kilo vermezsiniz ama yaglariniz yerine kaslariniz olur ve vucuttaki kaslar enerjiyle beslendigi icin bol bol yemeye devam edebilirsiniz....
 
Son düzenleme:
kızlar süpersiniz vallahi yalnız değilim diye nasıl seviniyorum :) şimdi ;
1. Ayrıyetten hiç bir ek besin öğesi almadım kullanmadım yalnızca bebe bisküvisi süt
2. 45 kg den bir gram yukarı çıkamayan ben 3 ayın sonunda 54ü vurdum 3,5 ayda 56 yım ama zevkle yedim yani ben öyle mecburiyetten falan değil ben kilo alıyorum bu şekilde ve çok seviyorum bu besini afiyetle miss gibi oturup üşenmeden yiyodum her akşam yatmadan
3. Bir süre sonra vücut kendini topluyor. Yağ yoktu vücudumda ve çok üşüyodum kışın :1: vallahi komik ama gerçek şimdi kendimi daha iyi hissediyorum bi ağırlığım var yani nasıl anlatsam sırtım pek derler ya aynen öyleyim :9:
4. 1 kaseye 10 tane de yapabilirsiniz ama bunu sabah ve akşam 2 öyüne çıkarın bu şekilde yaparsanız ben çalışırken kahvaltı yapmaya pek vaktim olmuyodu hemen hazırlayıp yiyiveriyodum mamamı çokta doyurucu öğlen yemeğinde canına okuyodum ama ne bulursam pizza akmak arası şeyler tatlılar ve günde 1 avuç kadar kuru badem de yiyodum ben kalp sağlığı için belki bi miktar onunda faydası olmuş olabilir

kızlar önemli şeyleri yazdım sormak istediğiniz başka bişey varsa cevaplarım :71:
 
merhaba arkadaşlar ben süt içemiyorum süt içemeyenler ne yapıcak
 
DestinaX .!.:
kızlar süpersiniz vallahi yalnız değilim diye nasıl seviniyorum :) şimdi ;
1. Ayrıyetten hiç bir ek besin öğesi almadım kullanmadım yalnızca bebe bisküvisi süt
2. 45 kg den bir gram yukarı çıkamayan ben 3 ayın sonunda 54ü vurdum 3,5 ayda 56 yım ama zevkle yedim yani ben öyle mecburiyetten falan değil ben kilo alıyorum bu şekilde ve çok seviyorum bu besini afiyetle miss gibi oturup üşenmeden yiyodum her akşam yatmadan
3. Bir süre sonra vücut kendini topluyor. Yağ yoktu vücudumda ve çok üşüyodum kışın :1: vallahi komik ama gerçek şimdi kendimi daha iyi hissediyorum bi ağırlığım var yani nasıl anlatsam sırtım pek derler ya aynen öyleyim :9:
4. 1 kaseye 10 tane de yapabilirsiniz ama bunu sabah ve akşam 2 öyüne çıkarın bu şekilde yaparsanız ben çalışırken kahvaltı yapmaya pek vaktim olmuyodu hemen hazırlayıp yiyiveriyodum mamamı çokta doyurucu öğlen yemeğinde canına okuyodum ama ne bulursam pizza akmak arası şeyler tatlılar ve günde 1 avuç kadar kuru badem de yiyodum ben kalp sağlığı için belki bi miktar onunda faydası olmuş olabilir

kızlar önemli şeyleri yazdım sormak istediğiniz başka bişey varsa cevaplarım :71:
Genişletmek için tıkla...

yaa ben süt içemiyorum bunun yerine ne yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim
 
kızlar tam yağlı süt önerimdir içemeyenler için şu şekilde yapılabilir ancak ben hiç denemedim ama fikir olarak mantıklı geldi 1,5 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı pirinç unu. ısınmıs olan pirinç unlu suya da bebe bisküvisi bilemiyorum ama öyede yenebilir. Yadaa süt tozu tek çare :71:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back