- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- Konu Sahibi Nilyyyaaannn
- #1
Merhaba Herkese,
Ben 27 yaşında bundan 6 ay önce puf puf şimdi daha kıyafetlere saklanabilen göbeğe sahip 1.80 boyunda bir hatunum.
Hayatımda 2 kere çok zayıf oldum ve 2 sindede geri alıp hep aynı kiloya ulştım * 94 *
Ve her diyete başladığımda hep 94 kiloydum. Boyumun avantajından dolayı kilomu çok göstermiyorum ama 94 e dayanınca maalesef dev muamelesi görüyorum. Hele birde topuklu ayakkabı giydiğim zaman
Kilolarımının 1 tanesini şok rjimle verdim 3 ay boyunca ağırlıklı olarak karpuzla beslendim. Cok zayıfladım ayda 8 kiloya yakın verdim ama deforme oldum.bu zayıflığımı 5 yıl koruyabildim. 5 yılın sonunda yine 94 ü gördüm. bu sefer daha bilinçli olduğum için (!) sporla verdim. gerçekten taş bir hatun oldum nerdeyse karnımda baklavalarım çıkmak üzereydi. Günde 4 saatimi spor salonunda geçirdim. Tabi işe başladıktan sonra (spor yok) tüm verdiklerim bana geri döndü kaslarımın yerini yağlar kapladı 6 ayda 24 kilo aldım
ve tekrar 94'ü gördüm. Artık diyet denemiş spor denemiş biri olarak çokta umudum yoktu ama yine kolları sıvadım ve nette zayıflamak için çare aramaya başladım bu sefer ilaçlara yönelmek üzereydim ( yeşil kahve , sandolaz sakızı...) ki KK'nin zayıflama yarışmasını buldum. Uzunca süre grupları izledim ve bana sohbetleri çok tatlı gelen 3. gruba beni almalarını istedim. 6 aydan fazla zamandır bu gruptayım. yaklaşık 3 küsür ay gibi bir sürede 10 kilo verdim Karatay ile ve 84 leri gördüm. Bu 10 kiloyu verdikten sonra beynen artık kilo veremeyeceğimi düşünmeye başladım.(araştırdığımda insanların 10 - 15 kilodan sonra benim yaşadığım gibi beyin inanmayıp kırılım yaşayabiliyormus) . Kız kardeşlerim ( takım arkadaşlarım ) canla başla beni yeniden inandirmaya calıştılar. ve ilk kez itiraf ediyorum ki ben onlarında aslında performanslarını düşürdüğümü düşünüyodum da diyemiyodum. Takımdan koparsam tekrar 94 ü göreceğimi biliyordum. Ben inanmadım kendime ama sırf takımımı etkilemek için spor yaptım zorlada olsa 1 kilo verdim 2 kilo aldım 500 verdim 1 kg aldım derken toplamda uzuzncaaa bir süre ancak 2 kilo verebildim. Dukkan kitabi aldım okudum benim daha keskin sınırlara ihtiyacım var diye ama olmadı yapamadım. Üstüne 81.8 kg görmüüşken 1 ay izne cıktım ve 84.5 olup geri geldim.(aslında 85.5 idim ama daha az utanayım diye 1 kilo verip geldim
) Sweetdimle sayesinde yeni bir yöntem ile tüm enerjimi toplayip geldim ( ismini vermem sorun olur mu diye şimdilik yazamıyorum) 3 haftada tam 5.6 kg verdim. Suan tam 76.8 kg mım. Göbeğimi artık daha rahat saklayabiliyorum kıyafetlere ama hedefim 64 olmak ve buna o kadar inanıyorum ki başarıcam. tamda burada. hergün yediklerimi resimli olarak paylaşıcam. Ve bu sefer kilo almıcam tekrar 94 'ü görmücem cünkü artık 2 yönetime denemiş birisi olarak diyet değil doğru beslenme ve uygun miktarda spor ile bunu yaşantımın parçası haline getirdim. Ve tam 6 nisanda başarı hikayemi yazıcam kendime söz veriyorum 
6.4 = 64
Ben 27 yaşında bundan 6 ay önce puf puf şimdi daha kıyafetlere saklanabilen göbeğe sahip 1.80 boyunda bir hatunum.
Hayatımda 2 kere çok zayıf oldum ve 2 sindede geri alıp hep aynı kiloya ulştım * 94 *
Ve her diyete başladığımda hep 94 kiloydum. Boyumun avantajından dolayı kilomu çok göstermiyorum ama 94 e dayanınca maalesef dev muamelesi görüyorum. Hele birde topuklu ayakkabı giydiğim zaman
Kilolarımının 1 tanesini şok rjimle verdim 3 ay boyunca ağırlıklı olarak karpuzla beslendim. Cok zayıfladım ayda 8 kiloya yakın verdim ama deforme oldum.bu zayıflığımı 5 yıl koruyabildim. 5 yılın sonunda yine 94 ü gördüm. bu sefer daha bilinçli olduğum için (!) sporla verdim. gerçekten taş bir hatun oldum nerdeyse karnımda baklavalarım çıkmak üzereydi. Günde 4 saatimi spor salonunda geçirdim. Tabi işe başladıktan sonra (spor yok) tüm verdiklerim bana geri döndü kaslarımın yerini yağlar kapladı 6 ayda 24 kilo aldım
ve tekrar 94'ü gördüm. Artık diyet denemiş spor denemiş biri olarak çokta umudum yoktu ama yine kolları sıvadım ve nette zayıflamak için çare aramaya başladım bu sefer ilaçlara yönelmek üzereydim ( yeşil kahve , sandolaz sakızı...) ki KK'nin zayıflama yarışmasını buldum. Uzunca süre grupları izledim ve bana sohbetleri çok tatlı gelen 3. gruba beni almalarını istedim. 6 aydan fazla zamandır bu gruptayım. yaklaşık 3 küsür ay gibi bir sürede 10 kilo verdim Karatay ile ve 84 leri gördüm. Bu 10 kiloyu verdikten sonra beynen artık kilo veremeyeceğimi düşünmeye başladım.(araştırdığımda insanların 10 - 15 kilodan sonra benim yaşadığım gibi beyin inanmayıp kırılım yaşayabiliyormus) . Kız kardeşlerim ( takım arkadaşlarım ) canla başla beni yeniden inandirmaya calıştılar. ve ilk kez itiraf ediyorum ki ben onlarında aslında performanslarını düşürdüğümü düşünüyodum da diyemiyodum. Takımdan koparsam tekrar 94 ü göreceğimi biliyordum. Ben inanmadım kendime ama sırf takımımı etkilemek için spor yaptım zorlada olsa 1 kilo verdim 2 kilo aldım 500 verdim 1 kg aldım derken toplamda uzuzncaaa bir süre ancak 2 kilo verebildim. Dukkan kitabi aldım okudum benim daha keskin sınırlara ihtiyacım var diye ama olmadı yapamadım. Üstüne 81.8 kg görmüüşken 1 ay izne cıktım ve 84.5 olup geri geldim.(aslında 85.5 idim ama daha az utanayım diye 1 kilo verip geldim
) Sweetdimle sayesinde yeni bir yöntem ile tüm enerjimi toplayip geldim ( ismini vermem sorun olur mu diye şimdilik yazamıyorum) 3 haftada tam 5.6 kg verdim. Suan tam 76.8 kg mım. Göbeğimi artık daha rahat saklayabiliyorum kıyafetlere ama hedefim 64 olmak ve buna o kadar inanıyorum ki başarıcam. tamda burada. hergün yediklerimi resimli olarak paylaşıcam. Ve bu sefer kilo almıcam tekrar 94 'ü görmücem cünkü artık 2 yönetime denemiş birisi olarak diyet değil doğru beslenme ve uygun miktarda spor ile bunu yaşantımın parçası haline getirdim. Ve tam 6 nisanda başarı hikayemi yazıcam kendime söz veriyorum 6.4 = 64
karşımda ben varmış gibi okudum 
4 sene önceki yaşadığım o kaos dönenim gibi 
hem depresyon hem gebelik ve sonrasında aldığım kilolarla ortada kalmış gibiydim...
)
kendinin diyette oldugunu dusunursen saglikli beslenmeyide diyet olarak algilarsan gitmiyor. Kalorileri nasil hesapliyorlar bilmiyorum ama ben gecen gun karamelli puding yedim. O kadar iyi hisediyorum ki . Aramoyorum bile tatliyi. Canim cekerse azcik olarak iste diyetisyenlerin yasak dedigi can cekiyor napalim denilen seyleri yiyorumda. Benim annemde benle beraber basladi 102 kiloydu simdi 85 kilo ki hic diyet yapmadi. Vitaminini kullandi balik yagini icti. Bide aksam ve ogle ekmegini kesti azcik azcik veriyor ama toplamda benimle hemen hemen ayno verdi. Diyo ki hic veremezsem haftada 500 gr veriyorum . Inanmis artik beyin ona ne yerse yesin veriyor. Bayramda 1 tepsi baklava yedi dedim anne kilo alcaksin sadece 500 gr almis. Inanma meselesi. Sende okuyabilirsen kitabi almayi oneririm. Hersey beyinde bitiyor.
