Hangi Kuruyemişlerde Triptofan Vadır?
Ceviz, fındık, badem, kaju, yer fıstığı gibi kuruyemişler ve keten tohumu, ay çekirdeği, susam gibi tohumlar triptofan yönünden zengindir. Kuruyemişler aynı zamanda protein, sağlıklı yağ ve lif içerir.
| Kuruyemişler ve Çekirdekler | TRİPTOFAN İÇERİĞİ (G/Bardak) |
| Kabak çekirdeği | 0.0671 |
| Balkabağı | 0.439 |
| Ayçiçeği çekirdekleri | 0.413 |
| Badem | 0.288 |
| Fındık | 0.222 |
| Kestane | 0.010 |
- Önceki Sayfa: Hangi Sebzeler Triptofan Açısından Zengindir?
- Sonraki Sayfa: Hangi Deniz Ürünlerinde Triptofan Açısından Zengindir?
