Zayif arkadaslara bir soru. Cevaplari merakla okuyacam.

Ask933 · 19 Ocak 2019

Arkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.

Asil konuya gelmek gerekirse görümce arkadaslarim hep zayif.
His benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanlix kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.

Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.

Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum :KK43:

pamuksuzseker · 19 Ocak 2019

Vakit olarak kendime hiçbir zaman sınır koymam mesela bugün akşam yemeği yedim sonra müsli yedim şimdi de çikolata yiyorum. Gece yemeyi de severim. Kahvaltımı güzel yapamıyorum atıştırıp çıkıyorum ya da poğaçayla falan geçiştiriyorum. Az yerim ama acıktıkça sürekli bir şeyler yerim evdeysem. Bazen uzun zaman aç durduğum da olur iştahım yoksa. Bol su içerim. Et az yerim sakatat hiç yemem. Sebze severim. Brokoliye bayılırım mesela. Salata çok yerim bol ekşili ve acı. Cips, kola vs sağlıksız şeyler tüketmem. Süt içerim yoğurt severim. Hafif tatlılar severim baklava falan ağır geliyor. Yemekleri de fazla yağlı yiyemem. Fındık fıstık ceviz severim. Meyve severim. Yani genel olarak baktığımızda aslında sağlıklı ama düzensiz besleniyorum diyebilirim. Ama düzenli beslendiğimde de kilo alamıyorum alsam da hemen veriyorum.

lingen · 19 Ocak 2019

Ben kızkardeşimden çok daha az yerim, o gecenin bi körü patates kızartır yer ben belli bi saatten sonra meyve bile yemem.. o manken gibi ben ise 25 kilo fazlasi olan biriyim... maalesef o yiyorum ama kilo almıyorum klisesi doğru... tabiri caizse kızkardeşim çocukluğundan beri öküz gibi yiyor ama 26 yıllık hayatnda bir gün kilo problemi olmadı... hayat herkese adil davranmıyor maalesef, çok kıskanıyorum kardeşimi gene nefretim kabardı bak...

Sonilmek · 19 Ocak 2019

Malesef yiyip yiyip kilo alamama durumu dogru. 5 ay once dogum yaptim 46 kiloyum. Hamileligimde bile 5 kilo aldim. Sabahtan beri yediklerimi yazsam inanamazsiniz. Ben kilo almak istiyorum ama alamiyorum zayiflik saglikli olmak demek degildir. Eger asiri fazlaniz yoksa saglikliysaniz saglikli besleniyorsaniz kiloyu hic takmayin ne demisler bir dirhem et bin kusur kapatir..

dgdln · 19 Ocak 2019

Ask933 .!.:
Arkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.

Asil konuya gelmek gerekirse görümcem arkadaslarim hep zayif.
Hos benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanliz kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.

Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.

Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum

Bu arada kilo almanin vermekten daha zor oldugunu duydum. Umarim hepiniz istediginiz kiloya saglikli bir şekilde ulaşırsınız. .

Merhaba benim boyum 172 kilom 57 zayıflığın sınırındayım. Gerçekten kilo almak zor olmuyor. Regl oncesi 59 kiloya kadar çıkabiliyorum sadece. Beslenme noktasina gelirsek evet yiyen alır yemeyen almaz bu net bi rahatsızlık yoksa tabiki. Benim ekmekle aram yok kahvaltıda bile bi dilim ekmegi zor yerim cogu sabah yemem bile. Genel olarak çok fazla proteinli besleniyorum özellikle dikkat ettiğim bisey değil. Pilav falan yemiyorum tatlı da çok yemiyorum çünkü yedikten sonra dislerim pütür pütür oluyo hemen fircalama ihtiyacı hissediyorum. Cayi kahveyi sekersiz içiyorum gazli icecekleri asla tuketmiyorum çunku midem de ülser var rahatsiz ediyo. Hamur işi olunca yiyorum mantı hıngel borek katmer vs ben de kilo almak için spora basladim çünkü spordan gelince cok acıkıyorum 3 aydır gidiyorum ama henüz almadım. Tansiyonum düşük hiç enerjim yok çok çabuk yoruluyorum çok çabuk acıkıyorum .

Ask933 · 20 Ocak 2019

minik tohum .!.:
Vakit olarak kendime hiçbir zaman sınır koymam mesela bugün akşam yemeği yedim sonra müsli yedim şimdi de çikolata yiyorum. Gece yemeyi de severim. Kahvaltımı güzel yapamıyorum atıştırıp çıkıyorum ya da poğaçayla falan geçiştiriyorum. Az yerim ama acıktıkça sürekli bir şeyler yerim evdeysem. Bazen uzun zaman aç durduğum da olur iştahım yoksa. Bol su içerim. Et az yerim sakatat hiç yemem. Sebze severim. Brokoliye bayılırım mesela. Salata çok yerim bol ekşili ve acı. Cips, kola vs sağlıksız şeyler tüketmem. Süt içerim yoğurt severim. Hafif tatlılar severim baklava falan ağır geliyor. Yemekleri de fazla yağlı yiyemem. Fındık fıstık ceviz severim. Meyve severim. Yani genel olarak baktığımızda aslında sağlıklı ama düzensiz besleniyorum diyebilirim. Ama düzenli beslendiğimde de kilo alamıyorum alsam da hemen veriyorum.

Takip ettigim unlu bir youtuber var o da sizin gbi.
Diyor ki ilk once ne yedigimiz sonra ne kadar yedigimiz ve son olarak ta ne zaman yedigimiz onemli diyor. Kendisi baya bi zayif manken gbi.
Siz saglikli besleniyorsunuz ve yemekleri de az yiyorsunuz .
Mesela ben simdi esime ve cocuklarima pasta yaptim onlarla birlikte cay saati yaparken nasill yemiyim nasil :KK43:

Ask933 · 20 Ocak 2019

dgdln .!.:
Merhaba benim boyum 172 kilom 57 zayıflığın sınırındayım. Gerçekten kilo almak zor olmuyor. Regl oncesi 59 kiloya kadar çıkabiliyorum sadece. Beslenme noktasina gelirsek evet yiyen alır yemeyen almaz bu net bi rahatsızlık yoksa tabiki. Benim ekmekle aram yok kahvaltıda bile bi dilim ekmegi zor yerim cogu sabah yemem bile. Genel olarak çok fazla proteinli besleniyorum özellikle dikkat ettiğim bisey değil. Pilav falan yemiyorum tatlı da çok yemiyorum çünkü yedikten sonra dislerim pütür pütür oluyo hemen fircalama ihtiyacı hissediyorum. Cayi kahveyi sekersiz içiyorum gazli icecekleri asla tuketmiyorum çunku midem de ülser var rahatsiz ediyo. Hamur işi olunca yiyorum mantı hıngel borek katmer vs ben de kilo almak için spora basladim çünkü spordan gelince cok acıkıyorum 3 aydır gidiyorum ama henüz almadım. Tansiyonum düşük hiç enerjim yok çok çabuk yoruluyorum çok çabuk acıkıyorum .

Iste formul bu zaten . Ekmek pilav vb karbonhidrat sevmiyorsunuz
Tatliyla araniz yok
Protein yonunden yuksek besinler tercih ediyorsunuz
Seker kullanmiyor gazli icecekler icmiyorsunuz ne guzel dikkat ediyorsunuz. Bende uzun suredir sekersiz iciyorum herseyi. Gazli icecek tuketmiyorum. Pilavi ekmegi olabildgince azalttim. Ama tik yok

Ask933 · 20 Ocak 2019

Sonilmek .!.:
Malesef yiyip yiyip kilo alamama durumu dogru. 5 ay once dogum yaptim 46 kiloyum. Hamileligimde bile 5 kilo aldim. Sabahtan beri yediklerimi yazsam inanamazsiniz. Ben kilo almak istiyorum ama alamiyorum zayiflik saglikli olmak demek degildir. Eger asiri fazlaniz yoksa saglikliysaniz saglikli besleniyorsaniz kiloyu hic takmayin ne demisler bir dirhem et bin kusur kapatir..

Haklisiniz . Aslinda bakarsaniz beni goren amaan abartma cok kilolu değilsin normalsin diyorlar. Ama bide insanin olmak.istedigi kilo vardir ya hani giydigini yakistirmak icin.
1.65 boy 75 kiloyum. Kilom vucuduma orantili dahilmis durumda sukur ki.
Dogumlardan once boyum 1.69 du ve 58 kiloydum. Biy onemli degil de 58 kilo olmak yada 60 olmak cokkk istiyorum.
Sizi yerinizde olmayi o kadar isterdim ki cok yiyip kilo almamak ne guzeldir eminim. Eğer saglikliysaniz bence kilo almayin kilo hic iyi bisey degil. Afedersiniz elbise giyiyorum popo cikiyor gogusler fırlıyor esimle tartisıyoruz.

Ask933 · 20 Ocak 2019

lingen .!.:
Ben kızkardeşimden çok daha az yerim, o gecenin bi körü patates kızartır yer ben belli bi saatten sonra meyve bile yemem.. o manken gibi ben ise 25 kilo fazlasi olan biriyim... maalesef o yiyorum ama kilo almıyorum klisesi doğru... tabiri caizse kızkardeşim çocukluğundan beri öküz gibi yiyor ama 26 yıllık hayatnda bir gün kilo problemi olmadı... hayat herkese adil davranmıyor maalesef, çok kıskanıyorum kardeşimi gene nefretim kabardı bak...

Hahaha :) evlimisiniz cocuk varmi.
Ne kadar kardeste olsak farkimiznoluyor benim kizkardesim de 47 kilo almiyor kilo nedense.
Yaw bi de eskiden zayiflamak istedigimde hemen zayiflardim. Cocuklardan sonra cok zor zayıflatıyor neden boyle oldu bilemiyorum

Kova hatunu · 20 Ocak 2019

Bu metabolizma isi ya...bazıları su icse yarıyor...
Benim kadar duzensiz ve aburcubur odakli beslenen biri obez olurdu
Dogumdan sonra biraz yavasladi metabolizma bende kiloyu pat diye almiyorum yine ama olan da pat diye gitmiyor artik

Ask933 · 20 Ocak 2019

poudre .!.:
Bu metabolizma isi ya...bazıları su icse yarıyor...
Benim kadar duzensiz ve aburcubur odakli beslenen biri obez olurdu
Dogumdan sonra biraz yavasladi metabolizma bende kiloyu pat diye almiyorum yine ama olan da pat diye gitmiyor artik

Bekarken bende duzensiz abur cubur ve her saatte yemek yiyen biriydim geceleri cigkoftler baklavar vs yerdim hic kilo almazdım hatta istedigimde hizla verirdim. Sanirim yillar gectikce metabolozmam yavasladi.

Kova hatunu · 20 Ocak 2019

Ask933 .!.:
Bekarken bende duzensiz abur cubur ve her saatte yemek yiyen biriydim geceleri cigkoftler baklavar vs yerdim hic kilo almazdım hatta istedigimde hizla verirdim. Sanirim yillar gectikce metabolozmam yavasladi.

Bende hep gece yerim...ama kahvaltimi aksatmam,gercekten zayif olanlara en buyuk tavsiyem olabilir bu keske daha once fark etseydim

dgdln · 20 Ocak 2019

Ask933 .!.:
Iste formul bu zaten . Ekmek pilav vb karbonhidrat sevmiyorsunuz
Tatliyla araniz yok
Protein yonunden yuksek besinler tercih ediyorsunuz
Seker kullanmiyor gazli icecekler icmiyorsunuz ne guzel dikkat ediyorsunuz. Bende uzun suredir sekersiz iciyorum herseyi. Gazli icecek tuketmiyorum. Pilavi ekmegi olabildgince azalttim. Ama tik yok

Ben kendimi bildim bileli küçüklüğümden beri boyletim midem aşırı hassas o yüzden dikkat ediyorum çünkü sonucu mide ağrısı oluyor ekmeği tost falan o şekilde yiyorum ama protein almadım mı doymuyorum. Et süt yumurta peynir balık sevdiğim çorba bile proteinli, mercimek çorbası. Ben doktora gittim kilo alabilmek için testler falan bi sorun yok ama alamiyorum. Çok istahim da yok mide agrisina o kadar alıştım ki midemin acikma ağrısını anlamıyorum. Her seyin uc noktasi zarar dikkat etmek lazim . Bu arada kolesterolüm de yüksek sporun ona da faydası olacağini düşünüyorum .

Mini_mini · 20 Ocak 2019

Bol bol aci ye :) Ben kendimi bildim bileli 47 kiloydum en cok sevdigim besinse aci biber ve patates haslamasiydi :KK54:

Ask933 · 20 Ocak 2019

dgdln .!.:
Ben kendimi bildim bileli küçüklüğümden beri boyletim midem aşırı hassas o yüzden dikkat ediyorum çünkü sonucu mide ağrısı oluyor ekmeği tost falan o şekilde yiyorum ama protein almadım mı doymuyorum. Et süt yumurta peynir balık sevdiğim çorba bile proteinli, mercimek çorbası. Ben doktora gittim kilo alabilmek için testler falan bi sorun yok ama alamiyorum. Çok istahim da yok mide agrisina o kadar alıştım ki midemin acikma ağrısını anlamıyorum. Her seyin uc noktasi zarar dikkat etmek lazim . Bu arada kolesterolüm de yüksek sporun ona da faydası olacağini düşünüyorum .

Eskiden benimde midem agrirdi gastiritten dolayi surekli tuzlu çubuk kraker yerdim. Simdi agrisa da yemek yiyorum cunku istahim acikk

Ask933 · 20 Ocak 2019

Mini_mini .!.:
Bol bol aci ye :) Ben kendimi bildim bileli 47 kiloydum en cok sevdigim besinse aci biber ve patates haslamasiydi

Simdi ben o haslanmis patatese bol acibiber kornison tursu mayonezli sarimsakli yogurt yapmazmiyim immm aciktim kiz.
Yaa aci istah aciyor bende :)

lingen · 20 Ocak 2019

Ask933 .!.:
Hahaha :) evlimisiniz cocuk varmi.
Ne kadar kardeste olsak farkimiznoluyor benim kizkardesim de 47 kilo almiyor kilo nedense.
Yaw bi de eskiden zayiflamak istedigimde hemen zayiflardim. Cocuklardan sonra cok zor zayıflatıyor neden boyle oldu bilemiyorum

Evet evliyim bi kizim var, 40 yaşındayım ama ben hep kilo sorunu yasadim tamam onceleri zayiftim ama cok ugrastim zayif kalabilmek icin.. simdiyse kilo vermeyi gectm daha fazla şişmemek için cebellesiyorum.. zayıf olanlara çok kılım öyle böyle degil

manikkk · 25 Ocak 2019

Ask933 .!.:
Arkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.

Asil konuya gelmek gerekirse görümcem arkadaslarim hep zayif.
Hos benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanliz kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.

Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.

Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum

Bu arada kilo almanin vermekten daha zor oldugunu duydum. Umarim hepiniz istediginiz kiloya saglikli bir şekilde ulaşırsınız. .

yıllarca kilo alabilmek için elimden geleni yaptım, tozlar kullandım. hala da kilo alması çok zor biriyim. boğazım da durmaz genelde.
öğrenci evinde düzenli beslenemiyorum diye normal kilomun altına düşmüştüm ancak aile evine geldiğim günden beri her gün kahvaltıda 1 tam ekmeği kesin bitiriyorum, (düşünün o kadar vahşiyim) aklınıza ne geliyorsa kahvaltıda tüketiyorum. hatta benim kahvaltılarım yaklaşık 1 saat sürer. (yavaş yemiyorum da genelde çok çiğnemem bile)
akşamları çok sevdiğim bi yemekse 2 tabak yediğim oluyor, şuan normal kilomdayım 56, daha da üstüne çıkmam, çıkamam.

manikkk · 25 Ocak 2019

lingen .!.:

Evet evliyim bi kizim var, 40 yaşındayım ama ben hep kilo sorunu yasadim tamam onceleri zayiftim ama cok ugrastim zayif kalabilmek icin.. simdiyse kilo vermeyi gectm daha fazla şişmemek için cebellesiyorum.. zayıf olanlara çok kılım öyle böyle degil

Genişletmek için tıkla...

yorumunuz beni çok güldürdü allah da sizi güldürsün

lingen · 26 Ocak 2019

manikkk .!.:
yorumunuz beni çok güldürdü allah da sizi güldürsün

Vallahi ben de senin şu üstteki yorumuna gülmeyi çok isterdim, ama inan gözlerim dolu dolu şu an.. hayat hiç adil degil

Zayif arkadaslara bir soru. Cevaplari merakla okuyacam.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

✔creativity

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

✔creativity

Guru

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular