- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 43
Geçmiş olsun canım.Ama hepten aç kalma metobolizman yavaşlatma.Salatalik,karpuz,kavun,yaz meyveleri yiyebilirsin.Eti başaklar varya ondan alabilirsin.Yada a101 de küçük galeteler.Onlarda çok süper.Ac kalma acele etme yavaş yavaş gidiyor .Merak etme yani.Yine uğrarım .Şu pozitif enerjin içimi rahatlattı canım benim yaaa sen gel benim günlüğüme arada olur muu
Ben de yarın iftara kadar bir şey yemeyeceğim. Ilaç kullandigim için oruç tutamıyorum ama iftara kadar oruçluymus gibi bir şey yemicemmm
ama çok az şekerle yapılmış.
şu regl dönemi bi gelip gitse bu kadar isteğim olmicak
kahve yanına hurma mi yesem ki 
Merhabaa bende katılmak isterm size . Ufacık kendmden bahsediyim iki sene önce 55 kilo ile evlendm snra bi rehavet bi işi bırakma bi ramazan derken bi ay içinde net 10kilo aldm nasıl becerdiğime dair çok bi bilgim yok iki yıldır çok düzenli olmasa da kilo vermeye calısıyorum ara ara spor diyet filan ama o da pek bana mısın demiyo çünkü pcos hastasıyım ve kilo vermek biraz zor oluyo bende çok iradeli davranamıyorum sanırım suan 68 kiloyum pazartesi baslayacaktm fakat kürtaj olunca başlamak istemedm iki üç gündür dikkat etmeye başladm pazartesi inşallah spora da başlıcam inşallah bu sefer bi yol alırım sizlerle net bi diyet programım yok ama paketli gıda , şeker , beyazun , yağlı besin şuan en büyük düşmanım 
benim de net bi diyet programım yok sadece ölçülü beslenmeye ve bazı şeyleri yememeye çalışıyorum
